TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 7 октомври 2019 г., 07:00 IST

01/7 Как gud (джаджа) може да ви помогне да отслабнете бързо

Спомняте ли си как нашите баби и дядовци имаха хапка (джаджа) след приключване на храненето? Оказва се, че зад същото има доста добра причина. В допълнение към това, че е нискокалоричен заместител в сравнение със захарта, джаджа е пълен с множество ползи за здравето. Освен това, този естествен подсладител може също да помогне за вашето пътуване до загуба на тегло.

отслабване

Ето четири доказани начина, по които този склад с антиоксиданти създава добър спътник за отслабване:

02/7 Помага за храносмилането

Общоизвестно е, че ако храносмилателната ви система не работи правилно, тя всъщност може да причини хаос в цялото ви тяло. Тук този меден кафяв деликатес е полезен. Яденето на парче джаджари всеки ден след хранене помага за активиране на храносмилателните ензими, които подпомагат храносмилането. Освен това, ако не можете да устоите да хапнете нещо сладко след хранене, можете да пуснете малко парченце, за да ограничите желанието за захар.

03/7 Той детоксикира тялото

Jaggery (gud) също помага да се отървете от вредните токсини от тялото, което допълнително ускорява пътуването за отслабване. Той действа като детокс, тъй като помага за прочистването на кръвта и изхвърлянето на токсините.

04/7 Стартира метаболизма

За непосветените, колкото по-висока е скоростта на метаболизма ви, толкова по-лесно ще отслабнете, тъй като бързо ще изгаряте калории. Като богат източник на калий, gud помага за подобряване на метаболизма ви.

05/7 Справя се със задържането на вода

Тъй като е натоварен с минерали като цинк и калий, той не само помага за поддържане на електролитния баланс на тялото, но също така помага да се отървете от задържането на вода. Това води до загуба на тегло.

06/7 Предупредителна дума

Важно е да се отбележи, че gud (джаджа) трябва да се консумира в ограничено количество, за да се възползва от пълните му ползи за здравето. Не забравяйте, че прекаляването с каквото и да било е лошо и може да причини повече вреда, отколкото полза.

07/7 Не забравяйте:

Освен това имайте предвид, че тъй като джагирането е малко калорично, човек трябва стриктно да следи консумацията му. Пациентите с диабет силно се препоръчват да се консултират с лекар, преди да включат джаджа в ежедневната си диета. Средно човек не трябва да яде повече от две чаени лъжички гуд на ден.

ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: ТАЗИ ЧЛЕН НЕ ПРЕДЛАГА МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТИ

Информацията, съдържаща се в тази статия, е само с информационна цел. Не е предназначен да бъде заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги търсете съвет от вашия лекар или други квалифицирани доставчици на здравни услуги.