Ако има обща цел, която светът иска да постигне, това е да отслабнете и да се отървете от мазнините!

отслабване

Опитваме се да хвърлим килограми, като се гладуваме, интензивно тренираме във фитнес и тичаме, сякаш някой гони. Докато повечето хора се борят със затлъстяването, Япония дава пример как можете да поддържате форма.

Какво казват лекарите?

Японският лекар Тошики Фукуцудзи избра да създаде информираност относно страничните ефекти от лошата стойка. След това тя написа книга за укрепване на коремните мускули, за да помогне в борбата с проблемите с гърба. Той се превърна в една от най-продаваните книги в цяла Азия и тя дори помогна на пациентите си с проблеми с тазовите кости, като намали мазнините около талията.

Как работи този метод?

Работата е там, че кондиционирането на коремните мускули може да ви помогне да загубите мазнини по корема. Тези мускули образуват сърцевината на тялото и за укрепване на ядрото е необходимо да се губят мазнини и да се придобие по-добро тяло.

Какво трябва да направите?

За да имате перфектна стойка и да губите мазнини по корема, всичко, от което се нуждаете, е кърпа и поне 5 минути всеки ден. Вземете кърпа и я навийте в труп. Използвайте ластик или връв, за да поддържате формата си. Легнете на твърда повърхност и поставете кърпата под долната част на гърба, където гръбначният стълб прави свод. След като позицията ви е стабилна, дръжте краката на ширината на раменете, а пръстите на краката навътре и съединени. Направете същото с пръстите си. След като сте в позиция на лодка, разтегнете и поддържайте стойката и задръжте за добри 5 минути. Може да изглежда болезнено от самото начало, но в крайна сметка ще свикнете. Правете това около 2-3 пъти на ден и бъдете изумени с прекрасни резултати.

Просто легнете за добри 5 минути 2-3 пъти на ден и резултатите наистина ще ви изумят! Тази техника е много проста, но ефективна при коригиране на подреждането на тялото ви. С тази техника няма какво да се губи, затова опитайте! Големите неща започват от малки начала, така че това си заслужава да се опита.