За първи път бъдещата майка Сара Махимвала беше шокирана да погледне един следобед по време на гореща вълна миналия юли и вижте, че краката й са драстично подути и са се раздули.

кога

„Не можех да си видя сухожилията или костите на глезена, дори когато огъвах пръстите на краката си“, казва тя. "Бях шокиран." Въпреки че някои отоци по време на бременност, наречени отоци, обикновено не са причина за тревога, важно е да следите симптомите си.

Какво причинява подуване по време на бременност?

Отокът (или подуването) в ръцете, краката и глезените е много често (особено по време на разгара на лятото). Може да се появи и подпухналост на лицето и шията - особено след 20-та седмица, казва Андрее Груслин, временна катедра по акушерство и гинекология в университета в Отава и болница в Отава. „На практика всяка жена ще го изпита до известна степен.“

Реклама

Промените в химията на кръвта карат някои течности да се прехвърлят във вашите тъкани и след това трети триместър, теглото на вашата матка оказва толкова голям натиск върху вашите тазови вени и кухата вена (голямата вена от дясната страна на тялото ви, която носи кръв от краката и краката обратно до сърцето ви), че кръвта може да се обедини, принуждавайки течността задържане под коленете.

Трябва ли да се притеснявам от подуване по време на бременност?

Отокът, придружен от някои други симптоми, може да сигнализира за по-сериозни проблеми. Бъдете нащрек за повече подуване на единия крак от другия, придружено от болка, която може да сигнализира за възможен кръвен съсирек. Главоболието, което няма да изчезне, заедно със промени в зрението (като замъгленост или чувствителност към светлина), може да са признаци на прееклампсия (специфично за бременността високо кръвно налягане), а подуване, придружено от болки в гърдите или затруднено дишане, може да означава сърдечни проблеми. Свържете се незабавно с вашия лекар, ако получите някой от тези допълнителни червени знамена.

Как мога да лекувам подутите си глезени, стъпала и крака?

Колкото и да е често срещано подуване, но свикването с некрасиви тапици и подобни на тухли крака, които вече не се вписват в обувките ви, е друга история. „Спуснах се до един чифт балетки и дори те започват да се чувстват стегнати“, признава Стефани Плуг, която е в осмия месец от бременността си. „Не знам какво ще нося през следващите няколко седмици.“

Въпреки безмилостната подпухналост, Плуг прави правилните неща, за да държи подуването под контрол, доколкото е възможно. „Подпирам краката си на кутия под бюрото си на работа, ставам и обикалям колкото мога, и се опитвам да пия много вода“, казва тя. „Мисля, че помага малко.“

Масажна терапия, плуването и не кръстосването на краката са допълнителни начини, по които можете да облекчите признаците на отоци. Но не се притеснявайте да нарязвате солта си. „Мит е, че натрият има нещо общо“, казва Груслин. Може да чуете, че увеличаването на приема на калий може да помогне, но Груслин казва, че това също е неефективна легенда за бременността. „Не препоръчвам и компресионни чорапи; те са твърде трудни за качване и слизане и могат да бъдат неудобни. "

Реклама

Кога ще изчезне подуването на бременността?

И така, кога подуването най-накрая ще отшуми? „В рамките на около 24 часа след доставка, повечето жени ще забележат голяма разлика “, казва Груслин. „Междувременно просто запомнете, че това, което изпитвате, е нормално и се опитайте да не се притеснявате твърде много за това. Възползвайте се от тази възможност да вдигнете крака - докато все още можете. “