Обичам шоколада и, честно казано, не ме интересува дали той отива директно към бедрата ми или не, но милиони жени и мъже по целия свят вярват по различен начин. За тях това проучване е божи дар.

яжте

Изследователско писмо, публикувано от Archives of Internal Medicine, показва, че здравите хора, които спортуват редовно и ядат шоколад, обикновено имат по-ниска телесна маса от тези, които държат богатите сладки на масата си. Проучването анализира над 1000 възрастни на възраст от 20 до 80 години, които упражняват средно веднъж на два дни и ядат шоколад два пъти седмично, а тези, които ядат шоколад повече от средното, обикновено имат по-ниско съотношение на тегло спрямо ръста.

Индексът на телесна маса или ИТМ се изчислява, като се взема теглото на човек и се раздели на височината му по две. Нормалният ИТМ е някъде между 18,5 и 24,9, всичко по-ниско от това се счита за поднормено тегло и всичко по-високо от това се счита за наднормено тегло.

„Възрастните, които консумират шоколад по-често, имат по-нисък ИТМ от тези, които консумират шоколад по-рядко“, казва изследването, водено от Беатрис Голомб и колеги от Калифорнийския университет в Сан Диего. „Нашите открития - че по-честият прием на шоколад е свързан с по-нисък ИТМ - са интригуващи“, добави тя, призовавайки за по-подробни изследвания и може би рандомизирано клинично проучване на метаболитните ползи на шоколада.

Експертите обаче настояват за умереност, особено преди да се установи добре разбран модел.

„Преди да започнете да ядете шоколадово блокче на ден, за да държите лекаря далеч, не забравяйте, че шоколадовото блокче може да съдържа над 200 калории, които идват предимно от наситени мазнини и захар“, каза Нанси Копърман, директор на Инициативи за обществено здраве в Северния бряг. Лонг Айлъндска еврейска здравна система в Ню Йорк. „Помислете дали да не ограничите шоколадовата си доза до една унция (28 грама) тъмен шоколад или да добавите какао на прах с много ниско съдържание на мазнини към храната си веднъж на ден“, каза Копърман, който не участва в проучването.