Джо, Възраст 29, Височина 5 фута 5 инча Стартово тегло Текущото тегло Тегло на целта Отслабване Работа за степен на загуба
10-ти 8кг
9-и 2lbs
9-ти
1-ва 6кг
1½lbs на седмица

История за отслабване

Отслабвали ли сте преди и сте си възвърнали теглото?

Да. Направих два пъти „Slimming World“. Загубен 2st за първи път; след това си върна малко над камък.

успеха

Вторият път ми беше много трудно да отслабна изобщо.

Поглеждайки назад към техния режим за отслабване, изборът ви е доста ограничен, особено когато сте на него от дълго време.

Как ви е повлияло наднорменото тегло ...

Бих се събудил и бих се почувствал дебел, летаргичен и основно безполезен!

„Чувствах провал по отношение на загубата на тегло.“

Аз съм барабанистът в шоу група, така че макар да съм в задната част на сцената (където ми е мястото, казват ми, хаха), бях много наясно с размера си и какво другите биха си помислили напр. останалата част от групата са много тънки и аз бях единственият покер!

Очевидно бяха направени шеговити коментари, които взех малко присърце.

Освен това, тъй като бях в Slimming World, хората коментираха огромните порции, които ядох, и казваха неща като „Ако наистина сте сериозни в отслабването, защо ядете много?“

Мисля, че тогава разбрах, че Slimming World се е отказал от духа върху мен и нещата трябва да се променят.

Мотивация за отслабване

Няколко неща всъщност. Получих много страхотни коментари от семейството и приятелите си за това как съм подреден.

"Страхотно е чувството да чуеш тези коментари, особено когато се погледнеш в огледалото и започнеш да се съгласяваш с това, което хората ти казват!"

Освен това членовете на бордовете на WLR са абсолютно страхотни.

Чета публикации от (главно) жени, които имат проблеми с поддържането на стабилна загуба на тегло например и отговорите са бързи, разбиращи и толкова правилни.

Тъй като контактувате с „истински“ хора, а не просто с измислени герои, това прави плана за хранене много повече реализъм и удоволствие да направите и постигнете.

Откриване на ресурси за отслабване

Всъщност търсех брояч на калории онлайн и попаднах на WLR. Първоначално игнорирах сайта, защото не беше безплатен (хаха).

Толкова се радвам, че проверих сайта отново и четох правилно историите за успех и т.н. Регистрирах се за безплатния пробен период през март и не погледнах назад оттогава!

Сега знам, че не мога да успея сам, но с помощта на WLR и наистина McKenna постигнах това, което никога не съм мислил, че мога да направя толкова бързо и здравословно.

Как помагат ресурсите за отслабване

Веднъж направих кратка диета за броене на калории и ми стана невероятно скучно!

"Въпреки че този сайт се основава на тази теория, страхотно е да се знае, че всичко е направено на практика за вас. В днешно време няма нужда от калкулатор!"

Моите модели на хранене са се променили на 100% към по-добро от присъединяването към WLR/McKenna.

Сега никога не ям, ако ми е скучно и винаги обмислям последиците, когато се сблъскам с „палави храни.“ Позволявам си го, но си тръгвам след една или две хапки (каква сила на воля, а?).

Един съвет, който наистина работи, открих, е винаги да изразходвате калории за упражнения.

Загубих 4 кг една седмица, като го направих - и ако не съм гладен преди лягане и все още имам калории, ще ям палава храна, за да изразходвам резервните калории. ACE!

Най-доброто от ресурсите за отслабване

Използвам предимно дневника за храна/упражнения.

Също така проверявам ежедневно таблата за съобщения, за да видя мнения, съвети или проблеми на хората и се публикувам, независимо дали това са отговори на нови теми.

Дори ако трябва да обсъдите изцяло несвързан хранителен проблем, хората в бордовете са твърде доволни да помогнат. Предполагам, че наистина е като малка онлайн общност.

Съвети за отслабване на Джо

Ами сайтът е наистина отличен!

Ако ядете нещо различно (напр. Не добре позната марка), винаги запазвайте опаковката, в случай че не е посочена в WLR.

Силно забелязах как подобни продукти, но различни марки се различават по съдържание на калории/мазнини. В крайна сметка бихте могли да имате над 50 калории за един артикул или по-рано ще разбера дали и аз имам 50 калории.

Освен това винаги носете със себе си, когато излизате от зърнено барче с някакво описание.

Няма нищо по-лошо от това да гладувате и да хапвате в най-близкия магазин и да нападате техния шоколадов плот! Смъртоносна!

Знам, че съм го споменавал веднъж или два пъти, но аз лично смятам, че WLR и Пол Маккена вървят ръка за ръка.

Мисля, че бих намерил WLR много по-труден без него, тъй като вече съм овладял контрола на порциите и кога да спра да ям.

Предполагам, че Slimming World не ми е направил никаква услуга, тъй като не прави контрол на порциите!

Започнете безплатна пробна версия днес

Много хора като Джо постигнаха успеха си за отслабване, използвайки инструментите, информацията и подкрепата, които WLR може да предложи. Но не ни вярвайте на думата - вземете безплатна пробна версия и се уверете сами!

* Забележка: Историите за успех, публикувани в Ресурси за отслабване, са написани от членове на WLR, бивши и настоящи, разказвайки собствените си истории със свои думи. Както ще видите, ако прочетете повече от един или два от тях, историята на всеки е различна и те са постигнали успеха си от различни изходни точки и са отслабнали с различни темпове. Индивидуалните резултати могат да варират.

Започнете безплатна пробна версия днес

Много хора като Джо постигнаха успеха си за отслабване, използвайки инструментите, информацията и подкрепата, които WLR може да предложи. Но не ни вярвайте на думата - вземете безплатна пробна версия и се уверете сами!