Гладни ли сте за начини да се храните добре и да сте здрави? Когато се научите как да избирате храната си разумно, ще се окажете с повишена енергия, подобрено настроение, по-добър контрол на теглото и силна защитна линия срещу много заболявания.
Най-добрата част? Това е лесно да се направи.
Ще ви покажем как да напълните пресни плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, боб, леща и други растителни храни. Ще разберете и как да намалите преработените храни с високо съдържание на захар, сол и нездравословни мазнини.
Освен това направете най-добрия избор на храна за вас и вашето семейство с вкусни рецепти, лесни съвети за суапове за здравословни храни, инструменти за подкрепа и вдъхновение.
Започвай сега! Разгледайте основите и разберете за основните хранителни вещества за всеки ден.
Членове на Северна Калифорния: Получете подкрепа за постигане на здравословно тегло за вас и вашето семейство. Посетете Яжте добре, бъдете активни, живейте по-добре .
- Меги; s Правене на промени в нейното здраве Kaiser Permanente
- Средиземноморска диета Kaiser Permanente
- Лапароскопия Лапароскопска хистеректомия - Kaiser Permanente East Bay
- Хранителни съвети за високо кръвно налягане Kaiser Permanente
- Инструкции за грижа за диетичните заболявания на черния дроб Kaiser Permanente