диетичен

Преди и след 3 месеца

Ето как Джейсън свали 50 килограма само за 3 месеца.

Имейлът

Отдавна четях вашия сайт и исках да споделя резултатите си от LCHF, в случай че това може да помогне да вдъхновя всички читатели, които са на оградата, да го опитат, тъй като постигнах резултати толкова бързо.

Първата снимка е направена на 26 април 2015 г. На тази снимка тежах 265 lbs (120 kg) и имах редица здравословни проблеми. Основният ми проблем е, че имах екстремен случай на реактивна хипогликемия. Мога честно да кажа, че състоянието беше чист ад. Имах толкова лошо, че буквално усещах нещо сладко, като печене на торта или парфюм и бих бил хипо в рамките на 10 секунди. Няма да навлизам в подробности за симптомите си, но психическите симптоми мога да опиша само като кошмар.

Успях да напълнея толкова много, защото с проблема си с инсулиновата резистентност (разбира се бях преддиабет с тези хипотеми ... Имах и започване на гангрена в края на пръстите на краката и плувките в зрението ми от спукана кръв съдове ... които всички са напълно излекувани сега). Трябваше да ям толкова много, за да си върна кръвната захар.

Също така, имах ГЕРБ и трябваше да приемам по 10 допълнителни сили на ден на ден. Проблемът с това беше, че бих изял куп храна, за да стабилизирам инсулина и кръвната си захар, но тъй като ядох толкова много, трябваше да приемам повече Tums, а сладостта от Tums щеше да ме накара отново да се хипо, след това ще трябва да ям отново. Това беше омагьосан кръг.

Състоянието ми беше станало толкова лошо, че знаех, че трябва да се променя. Последното уплашване беше сърцебиене и недостиг на въздух толкова зле, че си помислих, че ще получа инфаркт и това беше достатъчно уплаха, за да ме изправи, защото знаех, че много лоши неща ще се случат СЕГА, а не 10 години надолу по пътя (бях пристрастен към въглехидратите).

Накратко, втората снимка е направена точно 3 месеца след първата, на 26 юли 2015 г. На тази снимка тежа 215 кг (97 кг), за отслабване от 23 кг само за 3 месеца, което е безумно!

Моите реактивни хипо епизоди също са почти напълно изчезнали, може би малко адреналин след първите ми няколко хапки храна, странно хранене, но това е, и очаквам да бъде напълно излекуван през следващите месеци. Единственото нещо, за което трябва да внимавам е, че не ям много повече мазнини, отколкото протеини, тъй като мазнините намаляват кръвната захар. Така че ям около 70 грама протеин на ден и около 80-90 грама мазнини (ям само веднъж на ден), а въглехидратите се поддържат възможно най-ниски, без нишесте, без захар, без плодове и изкуствени подсладители.

Също така не тренирах толкова много, тъй като отнемаше малко повече време да се адаптирам към мазнините, отколкото повечето, защото имах толкова екстремна инсулинова резистентност. Ходих на фитнес няколко пъти и ходех тук-там, но нищо лудо, загубата на тегло беше почти изцяло от LCHF.

Не смятам, че втората снимка е след снимка, целевото ми тегло е 175 паунда (79 кг), така че ще ви изпратя още една актуализация след 3 месеца, за да я споделя с читателите и очаквам да намалее поне още 30 килограма и здравето ми просто продължава да се подобрява и подобрява.

Благодаря за цялата чудесна работа, която свършиш, Андреас! И ако някой иска да се свърже с мен, за да разбере какво точно ям и т.н. ... може да ми изпрати имейл на [email protected].

Коментирайте

Каква фантастична история за успех Джейсън и с нетърпение очакваме последващи действия!

Актуализиране

Много хора всъщност мислеха, че снимките по-горе са Photoshopped, тъй като промяната е толкова фантастична. Но те сгрешиха. Ето актуализацията на Джейсън няколко месеца по-късно: