Нашите дробове са най-игнорираният орган на нашето тяло. Ежедневно те са изложени на замърсители и микроби, които се отлагат от въздуха, който вдишвате. При пушачите здравите им розови бели дробове почерняват с отлагането на катран в белите дробове. Редовната детоксикация на белите дробове ще помогне за гладкото функциониране и ще помогне за изхвърлянето на токсините.

детоксикирате

Начини за почистване на белите дробове за запалени пушачи

Ето 13 начина, по които можете да почистите дробовете си по естествен път.

1. Отидете студена пуйка.

Най-добрият начин за детоксикация на белите дробове е да се откажете от пушенето. Никотинът и тютюневият дим инхибират белодробните функции, а също така ви излагат на риск от белодробни инфекции и рак на белия дроб. Преминаването на студена пуйка ще ви помогне да премахнете катран от белите дробове.

2. Изхвърлете млечните продукти.

За да детоксикирате дробовете си, отървете се от всички млечни продукти. Това ще помогне на тялото ви да изключи токсините по време на прочистването на белите дробове .

3. Донесете зеления чай!

Изпийте чаша от любимия си билков зелен чай преди лягане, за да отделите токсини в червата, които могат да доведат до запек. Въздържайте се от претоварване на белите дробове с досадна работа по време на този процес на пречистване.

4. Лимоните управляват.

Във висока чаша топла вода добавете четвърт чаша лимонов сок и го изпийте преди закуска. Можете също да изберете чаша сок от ананас или червена боровинка вместо лимонов сок за прочистване на белите дробове .

5. Пийте сок от моркови.

Пийте поне 300 мл сок от моркови между закуската и обяда, за да можете да алкализирате тялото си за детоксикацията на белите дробове.

6. Вземете си калиев ритник.

За обяд се отдайте на богати на калий напитки, за да прочистите дробовете си. Пъпеш, портокали, чику, банан, сладък картоф, моркови, домати, спанак, кайсии, смокини, фурми и плодове са богати на калий и могат да помогнат за прочистването на белите дробове.

7. Джинджифил

Спомняте ли си как Маа правеше адрак вали чай всеки път, когато настинете или кашляте? Е, скъпи стар джинджифил помага за отпушване на дихателните пътища и елиминира токсините от белите дробове. Най-добрият начин да консумирате джинджифил е като го ядете суров или като пиете чай от джинджифил. Можете също така да се отдадете на баня с джинджифил на прах за около половин час. Това ще насърчи изпотяването и ще доведе до изключване на токсини от тялото.

8. Натоварване на антиоксидантите.

Преди лягане изпийте 400 мл сок от ананас или червена боровинка за борба с бактериите, причиняващи инфекции в белите дробове. Антиоксидантите в тези напитки са много полезни за вашата дихателна система, тъй като могат значително да пречистят белите ви дробове.


9. Вземете горещ душ.

20-минутна гореща вана всеки ден ще помогне за премахването на токсините. Можете също така да добавите няколко капки евкалиптово масло към гореща вода и да вдишате парата, за да пречистите естествено дробовете си. Отхрачващото съединение, открито в евкалипта, помага за успокояване на болки в гърлото, задръствания и проблеми със синусите.

10. Извратено от ригана.

Риганът е богат на естествени деконгестанти и хистаминови редуктори, които спомагат за безпроблемния носен въздушен поток и по-доброто функциониране на дихателните пътища. Просто поръсете риган върху вашата храна или напитки и го пийте всеки ден, за да почистите белите дробове по естествен начин.

11. Включете мента или пудина във вашата диета.

Тази скромна билка е фантастичен деконгестант. Дъвчете 3-5 листа мента всеки ден, за да се борите с бактериите, причиняващи инфекции в белите дробове.

12. Изберете йога начина!

Практикувайте дълбоко дишане в продължение на половин час дневно. Това ще помогне за измиването на примесите от белите дробове.

13. Включете в диетата си здравословни храни, специално за белите дробове.

Водата, кръстоцветните зеленчуци, ябълките, тлъстите риби, бобът, ядките, морковите са всички храни, които ще подобрят здравето на белите дробове и ще ги запазят здрави.

И така! Независимо дали става въпрос за прочистване на белите дробове или детоксикация на белите дробове, спазването на тези прости начини може да ви помогне да постигнете здрави, дишащи бели дробове за нула време.