Да растеш висок: Диетата на 7-футов висок мъж, според Джейсън Колинс

Автор

Име на уебсайт

Година на издаване

Заглавие

Да растеш висок: Диетата на 7-футов висок мъж, според Джейсън Колинс

висок

Дата на достъп

11 декември 2020 г.

Издател

Високият 7 фута Станфорд, Джейсън Колинс прекара 13 години в НБА, играейки професионален баскетбол за няколко отбора, включително Ню Джърси Нетс, Атланта Хоукс и Селтикс. Той направи световни заглавия, когато излезе през 2013 г. като първият открито гей играч в НБА, беше обявен за един от 100-те най-влиятелни хора на списание Time и беше назначен от POTUS в Съвета за фитнес, спорт и хранене на Белия дом. Споменахме ли, че той наистина е страшно висок? Настигнахме Джейсън за някои горещи въпроси за това как височината му влияе на начина му на живот.

Кога разбра, че растеш по-висок от средния човек на твоята възраст?

Бях в 3-ти клас, когато за първи път разбрах, че брат ми близнак (Джарон) и бяхме изключително високи за нашата възраст. В 3-ти клас бяхме по-високи от учителя си - бяхме 5’3 ″. Към 4 клас бяхме 5’7 ″; до 5 клас бяхме 5’11 ”; към 6 клас бяхме 6’2 ″; към 8 клас бяхме 6’6 ″; и в крайна сметка завършихме в 7’0 ″ около първата година на колежа.

Това повлия ли ви психологически?

Бързото ми нарастване определено повлия на развитието ми по много начини. Първо, бях много некоординиран, защото продължих да растя толкова бързо. Имаше голяма част от младостта ми, когато трудно си затварях очите и докосвах пръста си до носа.

Също така децата обичат да се закачат, а някои деца определено се подиграваха на ръста ми. Родителите ми свършиха страхотна работа, възпитавайки в мен чувство на гордост относно моя ръст. Те биха казали неща като: „Да бъдеш висок е специално и всеки иска да бъде специален като теб.“

Какво беше да си толкова висок на млада възраст?

Около 12 години наистина се влюбих в ръста си, защото тогава започнах да се справям наистина добре с баскетбола. В баскетболния спорт наличието на височина определено е предимство!

Друг забавен факт за „израстването с височина“ беше, че размерът на обувките ми беше същият от времето, когато бях на 10 години до 17-годишна възраст. Най-накрая достигнах до размера на обувките 17, когато бях на 17 години. Бях някак тъжен, когато бях на 18 години и краката ми спряха да растат. Намирането на модерни и достъпни рокля обувки след размер 14 беше трудно; обикновено посещавахме всяка стойка на Nordstrom в района на Лос Анджелис за подходящите обувки.

Кои са някои неща, които трябва да правите с вашата диета?

Видовете храни, които бих ял, биха били „всичко и всичко“.

Тъй като растех толкова бързо като дете и спортувах, метаболизмът ми беше изключително висок. Бих изгорил много калории на ден. Семейството на майка ми е от Юг, така че тя обичаше да ни приготвя супа сутрин за закуска. Обикновено ядяхме зърнени храни и яйца с някакво месо за закуска (наденица, бекон или шунка). За обяд тя щеше да ни оправи сандвич с плодове и чипс с малко сок. Вечерята беше, когато ядяхме по-големи порции от повечето хора. Хапнахме типична „соул храна“ като пилешко, зеленчуци, сирене mac ‘n, царевичен хляб и др ...

Каква е вашата диета сега?

В днешно време диетата ми се състои основно от японска храна. Обичам морски дарове и суши. Вероятно ям суши 3 до 4 пъти седмично. Предполагам, че за първи път паднах, обичам японската храна в късните си тийнейджърски години, но обичам колко е проста и изчистена.

Има ли някои неща, които ТРЯБВА да ядете и някои неща, които ТРЯБВА да избягвате?

Когато играех, трябваше да избягвам десертите. Определено имам сладък зъб и трябваше да се науча да премахвам лошите десерти от диетата си, когато тренирах. За диетата ми, след като се пенсионирах, трябваше да се науча на умереност, когато става въпрос за управление на сладкия ми зъб. Не изгарям толкова калории, колкото някога, така че трябва да коригирам съответно.

Стресира ли диетата на висок мъж?

Налагането на диета не е стресиращо поради височината ми, но определено беше стресиращо, когато бях професионален спортист. Когато сте професионален спортист, използвате тялото си за препитание. Не гледате на храната като на храна; гледате на храната като на гориво. Всичко се свежда до това какъв вид гориво искате да използвате, за да ви даде трайна енергия за растеж, изграждане и възстановяване на тялото ви. Професионалните спортисти търсят всякакъв вид правно конкурентно предимство и какви чисти храни използвате, за да подхранвате тялото си, може да бъде огромно предимство. За щастие обаче, тъй като съм толкова висок, ако изневеря на диетата си, бих могъл да се измъкна, защото изгарям повече калории от някой, който е по-нисък и няма толкова килограми, колкото аз.

Има ли някакви рискове за здравето да бъдеш толкова висок?

Има много рискове за здравето, когато сте много високи. Имах трима бивши съотборници, които са претърпели операция на открито сърце, за да поправят дефекти в сърцата си. Reggie Lewis и Hank Gathers бяха известни баскетболисти, които загинаха на корта, докато играеха. В днешно време всеки баскетболист от НБА преминава през изключително задълбочени физикални изследвания, където лекарите преглеждат всеки аспект от сърдечната ни дейност. Така бяха открити сърдечните дефекти на тези трима бивши съотборници.

Какви са предимствата да си висок?

Има толкова много предимства да бъдеш висок; но най-доброто чувство е, когато вляза в стая и главата на всички се обърне и ме забележи. Обичам, когато хората ме гледат с изумление и страхопочитание.

Гладни ли сте през цялото време?

Не съм гладен през цялото време, но определено мога да ям много храна все още. Очевидно се опитвам усилено да не го правя, защото това е нездравословно.

Сред храните, които ядете, кои са някои от любимите ви?

Всички неща японска храна.

Ядат ли високите хора повече от, да речем, жирафи?

Нямам представа (смее се).

Имате ли някакви ритуали за хранене?

Мразя соевия сос, но обичам суши. Странно е, но има нещо във вкуса на соевия сос, което ме отблъсква.