диабет

Диабетът е едно от най-смъртоносните заболявания в света днес. Броят на хората, които развиват диабет, нараства с тревожни темпове всяка година. Добрата новина е, че можете да спрете заболяването, като направите няколко промени в диетата и начина на живот. Независимо дали сте диагностицирани с граничен диабет или диабет, ние имаме набор от ефективни домашни средства, които могат да ви помогнат да лекувате диабет. Продължете да превъртате, за да научите повече.

Съдържание

  • Какво е диабет?
  • Видове диабет
  • Признаци и симптоми на диабет
  • Рискови фактори за диабет
  • Диабета Диаграма на кръвната захар
  • Диаграма на диабетната диета
  • Домашни средства за лечение на диабет
  • Съвети за превенция

Какво е диабет?

Диабетът се нарича още захарен диабет. Това е състояние, при което човек развива високи нива на глюкоза в кръвта. Високите нива на глюкоза в кръвта могат да се дължат на неадекватно производство на инсулин или когато тялото ви не реагира правилно на инсулин.

Има главно три вида диабет и те са разгледани по-долу.

Видове диабет

  • Диабет тип 1: Този тип диабет е автоимунно разстройство, което кара тялото ви да атакува собствените си бета-клетки, произвеждащи инсулин. Известен е също като инсулинозависим диабет, диабет с ранно начало и младежки диабет, тъй като често се диагностицира по време на детството.
  • Диабет тип 2: Когато тялото ви загуби способността си да реагира на произведения инсулин, състоянието се нарича диабет тип 2 или неинсулинозависим диабет. Тази неспособност да се реагира на инсулин се нарича инсулинова резистентност.
  • Гестационен диабет: Известно е, че този тип диабет засяга жените по време на тяхната бременност. Някои жени могат да видят скок в нивата на кръвната захар и телата им да не могат да произвеждат достатъчно инсулин, за да транспортират цялата глюкоза в клетките си. Това води до прогресивно покачване на нивата на глюкоза.

Диабетът поражда следните признаци и симптоми.

Признаци и симптоми на диабет

  • Честа жажда
  • Често уриниране
  • Чест глад
  • Умора
  • Замъглено зрение
  • Рани, които не зарастват

Тези с диабет тип 1 могат да бъдат раздразнителни и настроение, докато тези с диабет тип 2 могат да почувстват изтръпване и изтръпване в ръцете и краката си.

По-долу са изброени рисковите фактори за видовете диабет.

Рискови фактори за диабет

Следните фактори могат да увеличат риска от развитие на диабет тип 1:

  • Фамилна анамнеза за диабет
  • Вашата възраст - По-често при деца и юноши.
  • География - Колкото по-далеч сте от екватора, толкова по-голям е рискът ви.
  • Гени - Някои променени гени увеличават риска от диабет.

Рисковите фактори за диабет тип 2 са:

  • Преддиабет или повишено ниво на кръвната захар
  • Затлъстяване
  • Семейна история
  • Възраст над 45 години
  • Физическо бездействие
  • Гестационен диабет
  • Етническа принадлежност - афроамериканец, испанец или латиноамериканец, американски индианец или местен жител на Аляска
  • Поликистозен синдром на яйчниците
  • Коремни мазнини

Сега ще разгледаме диаграмата на нивото на кръвната захар, която ще ви разкаже за нормалния до високия диапазон на кръвната захар.

Диабета Диаграма на кръвната захар

Нива на кръвни тестове за диагностика на диабет и преддиабетПостна плазма
Глюкоза
(mg/dL) Тест за орална толерантност
Глюкоза
(mg/dL) A1C
(процента)
Диабет126 или по-висока200 или повече6.5 или по-висока
Преддиабет100 до 125140 до 1995.7 до 6.4
Нормално99 или по-долу139 или по-долуОколо 5

Нормалните или недиабетните индивиди трябва да имат кръвна захар в диапазона от 72 до 99 mg/dL, докато гладуват и по-малко от 140 mg/dL два часа след хранене.

Хората с диабет ще имат нива на кръвна захар около 126 mg/dL или повече, докато гладуват и 200 mg/dL или повече два часа след хранене.

Тъй като вашата диета играе много важна роля за поддържане на нивата на кръвната захар под контрол, определено се нуждае от допълнителни грижи. Следва списък с храни, които трябва да консумирате и да избягвате, за да поддържате нивата на кръвната захар стабилни.

Диаграма на диабетната диета

Най-добрите храни за ядене при диабет

Ето някои храни, които трябва да консумирате за лечение на диабет:

  • Банан: Бананите са пълни с фибри, което е важно за хората, които имат диабет.
  • Яйца: Яйцата са с високо съдържание на протеини и могат да помогнат за забавяне на усвояването на глюкозата.
  • Зелен чай: Полифенолите в зеления чай помагат за регулиране на глюкозата, а това от своя страна може да помогне както за управление, така и за предотвратяване на диабет.
  • Грозде: Гроздето е с високо съдържание на фибри и може да ви засити дълго време.
  • Кейл: Кейл е богат на фибри, както и на антиоксиданти.
  • Горчива кратуна: Горчивата кратуна има антидиабетни свойства и може да помогне за намаляване на нивата на кръвната захар.
  • Портокали: Портокаловата каша е богат източник на фибри.
  • Киви: Кивитата са с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на фибри, което може да направи чудеса за диабетиците.
  • Джакфрут: Суровият джакфрут е чудесен източник на хранене за диабетици, но узрелите джакфрути могат да имат обратен ефект и трябва да се избягват.
  • Семена от сминдух: Известно е, че сминдухът понижава нивата на кръвната захар.
  • Индийско цариградско грозде: Индийското цариградско грозде създава невероятна храна за регулиране на метаболизма на въглехидратите, както и нивата на кръвната захар.

Храни, които трябва да се избягват

Храните, дадени по-долу, могат да предизвикат незабавен скок в нивата на кръвната Ви захар и трябва да се избягват:

  • Захарни храни и напитки
  • Бял хляб, тестени изделия и ориз
  • Пчелен мед
  • кленов сироп
  • Jaggery
  • Зрял джакфрут
  • Сухи плодове
  • Преработени или консервирани храни

В допълнение към вашата диета, можете също така да опитате някое от следните лекарства, за да подпомогнете възстановяването си от диабет.