Ами ако т. Нар. Разумни съвети за отслабване за всичко в умерени количества от последния половин век, се основават на недоказано неразбиране на това как всъщност работи тялото?

ядем

Ами ако всъщност мазнините не ви правят дебели? Ами ако високият холестерол (сам по себе си) всъщност не е нещо, от което да се притеснявате? Какво ще стане, ако контролът върху теглото е много по-лесен за постигане, отколкото всеки би имал?

Ами ако всъщност мазнините не ви правят дебели? Ами ако високият холестерол (сам по себе си) всъщност не е нещо, от което да се притеснявате? Какво ще стане, ако контролът върху теглото е много по-лесен за постигане, отколкото всеки би искал да повярвате? Ами ако е възможно да се яде ТОВАРА от правилни, вкусни, засищащи ястия - истинска храна - и все пак някак си, все пак ОТСЛАБВАНЕ? Без усилие. Без упражнения. Без глад.

Ами познайте какво е.

Питър Джоунс е поправен човек. През последния четвърт век му беше платено да разбере защо неща, които трябва да работят, не, и след това да постави работещи решения.

В тази, петата си книга за самопомощ, той насочва вниманието си към ОТСЛАБВАНЕТО; разкриване защо традиционната диета с ниско съдържание на мазнини, отчитаща калориите е болезнен начин да се изхвърлят тези излишни килограми и почти винаги е обречена на неуспех - преди да се разкрие какво всъщност работи и защо това може просто да е случай на работа с тялото ви, вместо срещу него.

Снабдена с стъпка по стъпка, практически съвети за това как и защо тялото напълнява, какво да яде и какво да избягва и как да започнете отслабването си, тази безпроблемна, лесна за четене книга е вашата първа стъпка към възстановяване на контрола върху вашето здраве.

Ако сте прекарали цял живот в борба с огъня, ако познавате членовете на местния диетичен клуб по-дълго от собствените си деца, ако сте болни до смърт от нискомаслено, нискокалорично, ниско щастие и ниско самочувствие ... време е да ЯДЕТЕ ТОВАРИ и да отслабнете! . Повече ▼

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за това как да ядете натоварвания и да отслабвате

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Когато Питър Джоунс спомена, че има нова книга за отслабването, знаех, че това е нещо, което искам да прочета. След като напълних доста през последните 12 месеца чрез комбинация от ненавист към себе си и менопауза, Ive стигна до този отчаян етап, в който се нуждая от бърз ритник нагоре, за да се организирам и да разбера какво ям и как влияе това живота ми.

Когато видях заглавието „Как да ям натоварвания и да отслабвам“, разбрах, че това е книгата за мен!

Като запален почитател на другата нехудожествена литература на Питърс, когато Питър Джоунс спомена, че има нова книга за отслабването, знаех, че това е нещо, което искам да прочета. След като напълних доста през последните 12 месеца чрез комбинация от ненавист към себе си и менопауза, стигнах до този отчаян етап, в който се нуждая от бърз ритник нагоре, за да се организирам и да разбера какво ям и как това влияе на живота ми.

Когато видях заглавието „Как да ям натоварвания и да отслабвам“, разбрах, че това е книгата за мен!

Като запален фен на другите нехудожествени книги на Питър, бързо се приспособих към неговия лесен за четене стил на писане. Петър разказва как е; сякаш сте седнали в кафене и си чатите със стар приятел. Той винаги споделя собствения си опит, за да знаете, че не сте сами. Как да ядем натоварвания и да отслабваме не е изключение.

Любимият ми раздел е мястото, където Питър ви разказва как работи тялото ви, откъде идват нашите митове за диетата и как да преобърнете мисленето си, когато става въпрос за ядене на мазнини. Намерих това за изключително полезно. Вероятно за първи път се радвам да чета научни факти!

Книгата ви показва как да следвате плана без въглехидрати и ви запознава с KETO. В книгата са включени вкусни рецепти и въпреки че няма цветни снимки, които да придружават рецептите, Питър има група във Facebook, посветена на книгата, където можете да отидете за допълнителни съвети, съвети и общност от хора, които искат да направят промени в диетата и живота им.

Вече приех доста стратегии от тази книга и заедно с моето предизвикателство за ходене започнаха да усещат ползите. Също така бях щастлив да видя рецептата „Pizza Bites“ (стр. 113), след като в главата „Какво да ям?“ Ми беше казано, че не мога да имам хляб! Като знам какъв голям фен на пицата съм, ще предположа, че Питър е добавил това само за мен!

Ако искате да отслабнете тази година или искате да научите повече за това защо тялото ви действа така, както по отношение на определени храни, тогава мога горещо да препоръчам тази книга.
. Повече ▼