Още статии

Често срещан страничен ефект от процеса на стареене е развитието на отпусната кожа по тялото. С напредването на възрастта кожата ви губи еластин и колаген, които са отговорни за поддържането на кожата еластична и еластична. Под ръцете и на лактите има особено обезпокоителна зона, когато става въпрос за отпусната кожа. Можете обаче да направите някои неща, за да намалите количеството отпусната кожа, висяща от лактите, и да придадете на ръцете си по-строг вид.

кожа

Правете упражнения за потапяне, за да намалите отпуснатата кожа на лактите 1. Започнете, като се позиционирате пред седалка с ръце, хващащи ръба. Краката ви трябва да са изпънати прави, а петите да са плоски на пода. Свийте лактите и спуснете тялото пред седалката. След това се натиснете отново нагоре. Повторете поне 10 пъти.

Как да се отървем от целулит в горната част на ръката

Изпълнявайте лежанки с щанга, за да тонизирате горната част на ръцете си и да приберете част от свободната си кожа на лакътя. Дръжте щангата в двете си ръце, докато лежите на пейка. Натиснете лентата нагоре и надолу върху гърдите си, след което го избутайте нагоре над гърдите. Задръжте няколко секунди, след това го спуснете надолу. Повторете колкото можете повече пъти.

Изпълнявайте упражнения за навиване на чук с помощта на гири. Започнете с леко разтворени крака и гири в двете си ръце отстрани. Повдигнете дясната си ръка до рамото, задръжте, след това по-надолу, докато вдигате лявата ръка нагоре. Повторете това на всяка ръка поне 15 пъти.

Как да отслабнете за Android тип тяло

Поддържайте хидратация, като пиете поне осем 8-унции. чаши вода на ден. Това ще поддържа кожата ви еластична и най-малко ще направи разхлабената ви кожа на лактите по-малко забележима.