от Resto Pros на 31 май 2019 г.

симптомите

Лятото е тук и жегите в Тексас са в разгара си. Вероятно сте готови да се готвите в двора си, да присъствате на партита в басейна и да се забавлявате. Но ако сте човек, който е податлив на алергии, няма как да не се притеснявате за спорите на плесени, действащи в атмосферата. Мухълът е често срещана гъба, която изисква топлина и влага, за да расте, и носи безброй алергии със себе си. Докато повечето от алергиите към плесени, за които чувате, са респираторни, някои хора с чувствителна имунна система може да са алергични и към определени гъбички или храни, които са склонни към плесени.

Не е нужно да се притеснявате твърде много, защото има такова нещо като противогъбична диета. Ако искате да вземете някои предпазни мерки това лято или просто искате да опитате нова диета, експертите от RestoPros са подготвили кратко ръководство за това как да намалите симптомите на алергия към мухъл с противогъбична диета, която ще ви хареса!

Какво представлява противогъбичната диета?

Противогъбичната диета е известна още като диета за прочистване на Candida. Някои практикуващи вярват, че свръхрастежът на Candida albicans, гъбички в червата, води до умора и главоболие. Докато някои Candida са нормални в човешкото тяло, прекомерните нива на Candida могат да влошат стомашно-чревните заболявания. Диета за прочистване на Candida предлага превантивно решение на този проблем чрез създаване на диета, която изрязва захарта, маята и сиренето. Подобно на много диети, тя може да не работи за всички. Също така има много малко изследвания за свръхрастежа на Candida като медицински проблем. Изрязването на преработената храна и излишните захари, както предполага тази диета, може да ви накара да се почувствате по-здрави. Освен това ще намали симптомите на алергия към мухъл, тъй като тази противогъбична диета избягва храни, склонни към формоване. И така, защо не го пробвате?

Храни, които трябва да избягвате при тази диета:

  • Хляб с висока мая като пумперникел и сладкиши с кафе.
  • Сирене
  • Заквасена сметана, кисело мляко и маслено мляко
  • Плодове с високо съдържание на захар като банани, грозде и манго
  • Преработени, пушени меса като салам, болоня и пастърма
  • Гъби
  • Ядки, за които се подозира, че са с високо съдържание на плесен като орехи, шам фъстък и кашу
  • Бира и вино
  • Соев сос, кетчуп, майонеза и бял оцет
  • Нишестени зеленчуци като тиква и картофи
  • Рафинирани и преработени мазнини и масла като маргарин, рапично масло и соево масло
  • Плодови сокове и енергийни напитки

Храни за ядене:

  • Хляб без дрожди като тортили и плоски питки
  • Помислете за безглутенови варианти като елда и киноа
  • Биологични продукти, отглеждани на пасища, като говеждо, телешко, птиче месо, яйца и морски дарове, уловени в дивата природа.
  • Семена като чиа, лен и тиквени семки
  • Ядки с ниска плесен като бадеми, пекани и бразилски ядки
  • Кокосово масло, ленено масло, сусамово масло и зехтин
  • Органични плодове с ниско съдържание на захар като плодове, ябълки, лимони, лайм и авокадо
  • Чесън, лук и джинджифил
  • Канела, куркума, сол, черен пипер и ябълков оцет
  • Зеленчуци с ниско съдържание на нишесте, като зеле, спанак, аспержи, броколи, карфиол и краставица
  • Филтрирана вода и билков чай
  • Подсладители без захар като стевия и ксилитол

Направете го вкусно:

Когато повечето от нас чуят думата диета, ние мислим за рестриктивен режим, който ни принуждава да ядем храни, които не харесваме. Но не е задължително да е така. Ето няколко лесни, вкусни рецепти, които включват храни от диета против кандида или против гъбички.

Въпреки че може да намалите алергията към плесени с тази противогъбична диета, можете да предприемете засилени превантивни мерки, за да ограничите излагането на мухъл - и професионалистите от RestoPros са тук, за да ви помогнат! Нашият специализиран екип от професионалисти ще ви помогне по какъвто и да е начин, за да осигурите дом без плесени. Обадете ни се днес на 855-587-3786 или попълнете формуляр за заявка за услуга на нашия уебсайт.