Има едно вярно нещо за трайното отслабване и това е да намерите емоционалните си блокове за отслабване и да ги изместите.

Прекарах повече от 10 години в четене и учене за „как да” отслабването. В началото правех това, което прави всяко момиче и спазвах всички модни диети и МНОГО тренирах. Но въпреки че полагам много повече усилия, отколкото днес, нямах желаното тяло.

отслабване

Виждате ли, че за да приложа някаква стратегия за отслабване или дори да отслабна, без да се опитвам, трябваше да променя връзката си с храната и да работя върху по-дълбоките причини, поради които се обръщам към храната. Трябваше да свърша работата по мислене на по-дълбоко ниво.

Дали определена стратегия за отслабване работи за вас или не, всъщност зависи от вашето мислене. Вече мога да ви кажа, че нищо не ми е работило, докато не съм работил върху емоционалния аспект на отслабването. Ето защо съм тук, за да споделя знанията си с вас, защото успях да сваля 30 килограма и да го държа на разстояние от около три години!

Знам, че тук четете това с причина и това е така, защото трябва да извършите по-задълбочената работа около мисленето си.

Истината е, че причината да саботирате отслабването си е, че ако нямате теглото си, за което да се притеснявате, бихте се притеснили за неща, които нараняват егото ви повече от физическия ви вид или теглото ви. Съзнанието ви създаде нов проблем, т.е. проблемът ви с теглото, защото създава по-малко болка, отколкото истинските проблеми отдолу. Колкото и умен да е умът ви, реално сега имате допълнителния проблем, теглото. Ключът към отърваването от теглото е да се почувствате по-удобно да се справите с емоционалните си проблеми, които са били репресирани толкова дълго.

Поставете ръка на сърцето си и си задайте следните въпроси. Ще ви помогне, ако имате удобен дневник и записвате без филтър. Запишете първите неща, които ви идват на ум, не се притеснявайте колко е глупаво.

Защо сте по-тежки, отколкото искате да бъдете?

Какво ви пречи да отслабнете?

Мислите ли, че е възможно да отслабнете и да го поддържате?

Какво би се случило, ако най-накрая отслабнете? Как това би променило живота ви (Забележка: отидете по-дълбоко - биха ли хората ревнували? Бихте ли привлекли повече внимание? Би ли трябвало да почувствате чувствата си?

Отговорите, които сте записали, наистина ви дават представа за вашите ограничаващи убеждения. Начинът, по който работят нашите подсъзнания, е, че ако вярваме на нещо, ние буквално ще го изпитаме в нашата реалност. Така че, ако смятате, че загубата на тегло не е възможна за вас, тогава това ще бъде реалността, която ще изпитате.

От обичайна гледна точка можем да оценим точните причини, поради които емоциите ни блокират способността ни да отслабваме чрез приема на храна. Има емоционални причини, поради които саботираме нашите най-добри усилия за хранене. Храната служи за нас, запълва празнина, която не сме в състояние да запълним.

Ето списък на някои от причините, поради които можете да преядете или да задържите теглото си:

Недоволство от живота

Чувствате се възползвани от

Липсва ви способността да се утвърждавате

Необходимостта от постоянна стимулация

Избягване на определена ситуация

Чувстваме се безсилни в справянето с горепосочените причини или каквато и да е причина за вас и така тялото ви се е научило да се храни като начин да се справи. Това се превръща в несъзнателен процес, при който вие чувствате само глада и може да не сте наясно, че това не е истински глад, а че това е фалшив глад, задвижван от вашите емоции.

Законът за привличането играе роля във всяка част от живота ни и теглото ни не е изключение. Така че, когато за пръв път започнах пътуването си за отслабване на по-дълбоко ниво, оставих проблемите си да станат моя самоличност, оставих „блоковете“ да са причината, поради която не можах да постигна целите си.

Така че колкото и да е важно да намерите своите ограничаващи убеждения, вашите мисловни модели, вашите чувства, които блокират вашето тегло, важно е постоянно да ги измествате и да се задоволявате с факта, че винаги ще имате неща, върху които да работите.

Ще научите как точно да прилагате закона за привличането с моите специални инструменти и съвети за пренасочване на вашето мислене и енергия около храната, вашето тегло и метаболизъм, за да позволи на тялото ви да излее излишното тегло, което не желаете.

Разбивам 5-те си стъпки за проявяване на отслабване

Как да станете енергичен мач с най-щастливото си тегло някога

Ключовият превключвател, който трябва да направите, за да бъде като естествено тънкия

Инструмент №1 за това какво да правите, когато имате желание как да проявите по-малко желание за захар

Домашната работа по трансформация, която ще се провали чрез блоковете за отслабване

Да знаете какви действия да предприемете, вместо да бъдете затрупани с диетични избори

Манифестиращи грешки при отслабване и как да ги поправите

Премахване на подсъзнателните блокове, които ви предпазват от отслабване

Как да се прояви по-бърз метаболизъм

Как да отслабнем без самосаботиране и без да си го върнем