Последна актуализация: 16 февруари 2020 г. Референции

планирате

Тази статия е съавтор на Claudia Carberry, RD, MS. Клаудия Карбъри е регистриран диетолог, специализирана в трансплантация на бъбреци и консултиране на пациенти за отслабване в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е член на Арканзаската академия по хранене и диететика. Клаудия получи магистърска степен по хранене от Университета на Тенеси Ноксвил през 2010 г.

В тази статия са цитирани 19 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 8 688 пъти.

Планирането на вашата храна за седмицата може да ви спести време в хранителния магазин и да накарате вие ​​и вашето семейство да ядете повече домашно приготвени ястия всяка седмица. Планирането на храненето отнема известна организация, но не е трудно, след като влезете в седмичен ритъм. Започнете с избора на рецепти за предстоящата седмица и съставяне на списък с хранителни стоки въз основа на тези ястия. След това изгответе стратегия в хранителния магазин, за да извлечете максимума от пътуването си. И накрая, подгответе се в началото на седмицата, за да улесните готвенето всяка вечер и не забравяйте за чудото на остатъците!