Последна актуализация: 14 февруари 2020 г. Референции

получите

Тази статия е съавтор на Вал Кънингам. Вал Кънингам е хореограф, водещ инструктор по танци и сертифициран инструктор по йога в The Dance Loft, танцово студио със седалище в Сан Франциско, Калифорния. Вал има над 23 години опит в обучението по танци, пърформанс и хореография и е специализиран в бални, латино и суинг танци. Обучава се също по хаус, хип-хоп, джаз, балет и модерни танци. Тя е сертифицирана от ISTD (Имперско общество на учителите по танци), ProDVIDA (Международна танцова асоциация за професионални танци) и Zumba. Тя е член на Националния съвет по танци в Америка.

В тази статия са цитирани 42 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 127 744 пъти.

Възможно е да постигнете дълго, стройно, силно тяло на танцьора, без да сте били танцьор през целия си живот, но това ще отнеме упорита работа и сила. Подгответе се да спортувате всеки ден и спазвайте здравословна диета. Упражнението ще изгради мускулите и ще ви помогне да се тонизирате, но диетата е това, което ще ви накара да се оправите. [1] X Източник на изследването Отидете на източника