• от Маркус Гес
  • 27 септември 2019 г.
  • 9 минути четене

Розацеята е възпалително заболяване на лицето и горната част на тялото. Малките кръвоносни съдове, капилярите, които снабдяват кожата с хранителни вещества и кислород, се възпаляват, причинявайки общо зачервяване и възпаление на кожата. Ако не се лекува, розацеята ще прогресира, образувайки „акне“ - папули и пустули. Маслодобивните жлези на носа могат да се възпалят, което води до характерно червен нос.

sönd

Розацеята засяга най-вече хората на средна и по-възрастна възраст. По принцип кожата на розацеята е по-чувствителна към лечението, например кожата на акне, така че е важно да се използва холистичен подход при лечението.

Научете какви са вашите тригери, за да контролирате обострянето на розацеята

Пристъпите на розацея могат да бъдат причинени или от задействания от околната среда или от начина на живот. Важно е да се определят точните задействащи фактори или причините за обостряне на розацея, тъй като тогава ще можете да ги избегнете или облекчите.

Задействащите фактори може да са трудни за определяне, тъй като розацеята може да има различни причини. Отличен начин да научите за вашата розацея е да напишете кратък дневник на начина си на живот. В края на всеки ден ще отбележите:

  • Външната температура и силата на вятъра
  • Колко слънце получавате
  • Какъв тип физическа активност сте имали и от колко време
  • Храната, която сте имали
  • Вашият режим за грижа за кожата, като обръща особено внимание на новите продукти за грижа за кожата и вани.

След като имате няколко обостряния, ще можете да намерите общ елемент и да го премахнете.

Най-добрите продукти за розацея и начини за овладяване на пристъпите е да се определят причините за тях и след това да се избягват. Междувременно използвайте профилактични мерки като редовни пробиотици и успокояващ режим на грижа за кожата. Избягвайте усилени упражнения, особено в горещите дни и горещите бани.

Чести задействащи розацея

Алкохол

Пиенето на алкохол разширява кръвоносните съдове, включително капилярите. Ето защо след консумация на алкохол хората изпитват подобни на розацея симптоми, напр. кожата се нагрява. Когато алкохолът се детоксикира, кръвоносните съдове се нормализират. Алкохолът може да предизвика розацея и когато кръвоносните съдове останат по-широки, той произвежда така наречените паякообразни вени.

Горещи вани и душове

Горещите вани и душове повишават температурата на тялото един от механизмите за избавяне от прекомерната телесна температура е разширяването на кръвоносните съдове. Това увеличава кръвообращението и топлообмена с околната среда. По-широките кръвоносни съдове причиняват зачервяване на кожата и могат да се възпалят.

Топли и студени метеорологични условия

Човешките организми поддържат една и съща температура в редица условия. Един от начините, по които тялото поддържа основната температура, е чрез регулиране на топлообмена през кожата. В горещо време кръвоносните съдове се разширяват, увеличавайки притока на кръв, което причинява повишен топлообмен с околната среда. Напротив, при студено време откритите кожни съдове се стесняват, регулирайки топлообмена. В резултат както горещото, така и студеното време натоварват кожните кръвоносни съдове и могат да предизвикат розацея.

Влажно време

По време на влажно време топлообменът се забавя, защото забавя изпарението на потта. Ето защо субективната температура се чувства по-екстремна, ако влажността е висока. Организмите се напрягат, опитвайки се да регулират топлообмена. Влажното време може да предизвика розацея.

Освен че причинява високи температури, слънцето уврежда кожата чрез UV светлина, която уврежда кожата и причинява възпаление на кожата и предизвиква розацея.

Стрес и безпокойство

Стресът и безпокойството причиняват производството на хормона на стреса кортизол, който от своя страна причинява увеличаване на общото възпаление. което може да причини обостряне на розацея. Честите пристъпи могат да доведат до обостряне на розацеята.

Менопауза

Менопаузата може да предизвика розацея по един от двата начина (или и двата). От една страна, ликвидирането на производството на женски хормони причинява дисрегулация на топлообмена и горещи вълни, които могат да предизвикат розацея.

На второ място, стресът, безпокойството и други проблеми с психичното здраве, често срещани по време на менопаузата, също могат да доведат до розацея.

Избягвайте да търкате кожата си

Триенето на кожата причинява нейното дразнене и включва защитни сили като имунната система. Триенето на кожата е спусък за възпаление на кожата, което може да предизвика розацея. Ако имате чувствителна кожа, трябва да избягвате триенето на кожата си, особено като използвате ексфолиатори или кърпи.

Избягвайте продукти, които изсушават кожата

Подобно на ексфолиаторите, кожните продукти могат да причинят розацея. Продуктите, които изсушават кожата например или съдържат салицилова киселина, ще раздразнят кожата, което може да доведе до възпаление, което може да предизвика розацея. Ако даден продукт причинява симптоми на розацея, незабавно преустановете употребата му. Кожата няма да „свикне“, напротив, състоянието й ще се влоши.

Упражнение

Като цяло, физическата активност е добра за вашето благосъстояние като цяло и за вашата кожа. въпреки това усилените упражнения могат да предизвикат розацея. разкъсванията на мускулите в мола, неизбежни по време на този вид упражнения, дават на имунната система сигнали за възстановяване, причиняващи възпаление. Тялото също трябва да намали телесната топлина, като разширява кръвоносните съдове, причинявайки зачервяване.

Какво да не ядете, когато имате розацея?

Все повече изследвания показват, че има пряка връзка между червата и общото възпаление. Розацеята е едно от условията, при които тази връзка е съвсем ясна.

Розацеята е възпалително заболяване. Следователно, всички храни, които не са лесни за смилане или насърчаване на общото възпаление, ще бъдат вредни за розацеята. Като цяло диетата с високо съдържание на мазнини и захар, която е типична за бързо хранене, и някои видове храна за вкъщи предизвиква възпаление.

Човешкият организъм има адаптация към диета, богата на растителна храна и растителни масла. Постоянното изобилие от животински мазнини, месо и рафинирана захар е сравнително скорошно допълнение към менюто. Ето защо излишъкът от тези видове храна ще предизвика общо възпаление и розацея.

Освен мазнините, някои хранителни съединения са мощни причинители на розацея, тъй като те също причиняват възпаление:

  • Всички видове пипер
  • Канела, карамфил, джинджифил, сминдух, карамфил, горчица, хрян
  • Пикантни храни като цяло.

Промяната на температурата често предизвиква розацея. Тогава не е чудно, че горещите напитки могат да причинят розацея. Особено, ако напитките съдържат кофеин, но е по-добре да избягвате кофеина дори в студени напитки като кока-кола и студено кафе.

Алкохолът разширява кръвоносните съдове. Редовната консумация на алкохол причинява възпаление. Алкохолът е един от основните видове напитки, които трябва да избягвате, ако имате розацея.

Коя е най-добрата диета при розацея?

Ако провъзпалителната храна е вредна за розацеята, се препоръчва противовъзпалителна храна за облекчаване на състоянието. Средиземноморската диета, която избягва животинските мазнини, използвайки зехтин, е добра за розацея. Тази диета включва също мазна риба, за която е доказано, че регулира оборота на клетките на кожата, както и зелени листни зеленчуци като спанак и различни видове салати.

Пробиотиците - ферментирала храна - могат да допълнят средиземноморската диета. Пробиотиците могат да бъдат на млечна основа (кисело мляко, кефир, кисел крем) или на растителна основа. Ферментиралата храна на растителна основа включва кисело зеле и мариновани (а не само осолени) зеленчуци и чай от комбуча. Те обаче не трябва да са пикантни, тъй като подправките предизвикват розацея. По този начин киселото зеле в германски стил е полезно, докато кимчи в корейски стил не.

Помага ли питейната вода на розацеята?

Пиенето на много вода ще гарантира, че тялото ви не е прегрято и стресирано. Високите температури и стресът са две от основните причини за розацея, така че пиенето на много вода ще помогне за овладяване на симптомите на розацея.

Лечение на общи симптоми на розацея

Какво помага при зачервяването на розацеята? Как да спрем зачервяването на розацея?

Внезапното зачервяване или зачервяване на кожата е първият признак на розацея. Премахването на причината ще го намали. Например, ако обривът, причинен от смущаваща социална ситуация, кратка медитация ще помогне да се намали нивото на стрес и от своя страна да се намали зачервяването. Ако зачервяването е причинено от температура или упражнения, влизането в климатизирана сграда ще помогне.

Зачервяването, причинено от храна или напитки, е по-трудно да се контролира. Пийте много вода, тъй като това ще помогне за изхвърлянето на подправки и алкохол от тялото. Избягвайте съставките, които са причинили зачервяване в бъдеще - третирайте ги така, както бихте лекували причина за алергия.

Как да спрем сърбежа на розацеята

Местата на пристъпите на розацея могат да сърбят, защото възпалението дразни кожните рецептори. В този случай е възможно да се използват препарати без рецепта, които съдържат успокояващи съставки. Мекото почистващо средство и овлажнител, прилагани поне два пъти дневно, могат да помогнат за облекчаване на сърбежа. И почистващият, и овлажняващият крем не трябва да съдържа дразнещи компоненти като натриев додецил сулфат.

Основните видове съединения, които помагат при сърбеж, са:

  • Оклузиви (минерално масло, каприлов/капринов триглицерид, силиконови производни) образуват слой върху повърхността на кожата, който забавя изпарението на водата. Важно е да се използва за лечение на розацея, тъй като кожата на розацеята често е суха.
  • Овлажнители (млечна киселина, винена киселина, глицерин) увеличават хидратацията на кожата, като привличат и задържат вода.
  • Омекотители (ланолин, соев стерол и масло от слънчогледово семе), предназначени да направят кожата да се чувства и да изглежда гладка.

Как да намалим вените на паяка

Паякообразните вени са червени и сини малки кръвоносни съдове (капиляри), които се виждат през кожата. Паякообразните вени са един от симптомите на розацеята. За да намалите паякообразните вени, избягвайте пристъпите на розацея (вижте по-горе). Здравословната диета и контролираното намаляване на теглото също могат да намалят външния вид на паяковите вени. Добрата грижа за кожата също е задължителна за намаляване на паякообразните вени.

Броят на вените на паяка обаче се увеличава с възрастта. В един момент естественото лечение може да не е достатъчно. Можете да помислите за козметични процедури като повърхностна обработка с лазер или импулсна светлина, както и радиочестотна оклузия. Свиването на вените на паяка с електрически импулси (електрокаутеризация) е още един начин да се отървете от вените на паяка.

Как да лекуваме розацея петна и пъпки

Постоянните розацеа петна и пъпки означават напреднала степен на розацея. Ако лечението на розацея по естествен начин не помага, възможно е да опитате някои лекарства. Могат да се предписват антибиотици като тетрациклин и понякога производни на еритромицин. Те намаляват общото възпаление и облекчават розацеята.

Други стандартни лечения на розацея включват метронидазол, азелаинова киселина и сулфацетамид-сярна формулировка.

Как да намалим отока от розацея

Подуването на лицето е чест симптом на розацеята. Има няколко начина за намаляване на отока:

  • Използвайте локални продукти, които съдържат азелаинова киселина.
  • Прилагане на продукти, които съдържат активна съставка бримонидин. Пример за продукт с бримонидин е гелът Mirvaso.

Съществуват и по-системни лечения като приемане на предписан курс на антибиотици или производни на витамин А. Значителното подобрение на подуването обаче не е моментално.

Как да намалим сухата груба кожа

Розацеята е състояние на кожата, което води до суха, неравна, груба кожа. За да се изгладят сухите петна, режимът за грижа за кожата трябва да насърчава регенерацията и растежа на кожните клетки. От решаващо значение е да предпазите кожата от увреждане от ултравиолетовите лъчи, като винаги използвате слънцезащитен крем.

Нежното почистване поне два пъти на ден не трябва да използва кърпа за миене или някакви механични помощни средства за ексфолиране. Нежният почистващ, овлажняващ и подхранващ крем, които поддържат обновяването на кожата, са жизненоважни. Sond почистващ препарат и дневен крем ще ви помогнат да намалите сухата груба кожа.

Кой е най-добрият грим за покриване на розацея?

Тъй като симптомите на розацея засягат видимата кожа, особено по лицето, това може да навреди на доверието и самочувствието. От своя страна това увеличава нивата на социална тревожност и стрес, което води до влошаване на симптомите на розацея.

Използването на грим за покриване на розацея е относително лесен начин за маскиране на симптомите на розацея. Допълнителната полза от грима е, че ще намали излагането на кожата на ултравиолетови лъчи, които състаряват кожата.

Фондация „Розацея“ препоръчва използването на зеленооцветена основа, тъй като визуално ще компенсира излишното зачервяване в тонуса на кожата. Използвайте безмаслена основа в тонуса на кожата, която съответства на естествения ви тон на кожата. Коректорът трябва да е с един нюанс по-лек. Важно е в грима ви да има съставки за UV защита.

Какво е добра основа за розацея

Добрата основа за розацея не съдържа дразнители и има съставки, които помагат на кожата при розацея. UV защитата е задължителна. Полезни са витамините А и С, както и алое и алфа-липоева киселина.

Как да нанасям грим за покриване на розацея

Гримът е полезен инструмент за маскиране на симптомите на розацея. Но приложението на грима и самият грим не трябва да влошават розацеята. Следвайте тези прости стъпки за успешно нанасяне на грим: