Още статии

Когато загубите значително количество тегло, приблизително 25 процента или повече от общото си телесно тегло, можете да развиете увиснала кожа около определени области 1. Кожата може да виси на места като стомаха ви. Докато отслабвате, можете да направите някои неща, за да предотвратите излишната кожа около стомаха. Важно е първо да говорите с Вашия лекар, ако планирате да отслабнете.

висящата

Отслабвайте с постепенно темпо. Въпреки че може да искате да отслабнете бързо, вместо това трябва да се стремите към загуба на тегло от един до два килограма на седмица, за да предотвратите увиснала кожа около стомаха.

Какво ядат жените, за да имат плосък стомах?

Избягвайте да спазвате диета с ниско съдържание на въглехидрати, за да отслабнете. Хората свалят голямо количество тегло при диети с ниско съдържание на въглехидрати, отчасти поради загуба на вода. Тази бърза загуба на тегло ви прави по-податливи на висяща кожа.

Пийте шест до осем чаши вода на ден. Това ви помага да сте хидратирани и да поддържате еластичността на кожата. За да поддържате кожата си еластична, трябва да овлажнявате и ежедневно. Нанасяйте ежедневно овлажняващ лосион върху областта на стомаха.

Можете ли да стегнете кожата на долната част на гърба с упражнения?

Упражнявайте се по време на вашата програма за отслабване. Освен че ви помагат да изгаряте калории, упражненията помагат за изграждането на мускули. Вместо увиснала кожа около стомаха, ще имате тонизиран вид. Упражнявайте се от три до пет пъти седмично в продължение на тридесет минути до един час. Аеробните тренировки и силовите тренировки трябва да бъдат част от вашата рутина. Упражненията, които могат да тонизират областта на стомаха, включват гребане, кикбокс и изкачване на стълби.

Говорете с пластичен хирург, ако не сте успели да предотвратите отпусната кожа след загуба на тегло. Той може да разгледа хирургически възможности, за да коригира състоянието, като корема.