Публикацията се основава на изследването, което показва връзката между витамин В12 и наддаване на тегло. Той също така ви помага при симптомите на дефицит на витамин В12.
Витамин В12 е водоразтворим витамин, известен още като кобаламин, който е отговорен за различни основни функции и процеси на тялото. Подобно на тялото ни го използва за създаване на ДНК, нови червени кръвни клетки и производство на енергия. Това също влияе върху паметта ви, правилното функциониране на нервната система, помага за ефективното функциониране на мозъка и влияе и върху настроението ви.
По този начин той може да има много изтощителни ефекти върху вашето здраве и може да покани хронични заболявания в тялото ви.
И един от страничните ефекти, които много хора са забелязали, е, че дефицитът на витамин В12 е и причината за неочаквано наддаване на тегло. Да, вярно е, ако тялото ви е изправено пред проблеми с наддаване на тегло, може да има дефицит на витамин В12.
И така, какви са симптомите на дефицит на витамин В12? Дефицитът на витамин В11 може лесно да се забележи, ако се сблъскате с неща като умора, лош баланс на тялото, промени в настроението, лоша памет, кратко дишане, безсъние и загуба на концентрация.
Хората също могат да имат риск от дефицит на витамин В12, ако са зависими от алкохола, пушат или спазват веганска диета. Също така хората, които имат операция на червата, паразитни инфекции, автоимунни заболявания или панкреатична недостатъчност, са всички причини за дефицит на витамин В12 и увеличаване на теглото.
Има обаче много малко доказателства, които твърдят, че по-ниският витамин В12 причинява проблеми с увеличаването на теглото. Но в някои проучвания се установява, че тези, които имат проблеми с наднорменото тегло или се сблъскват със затлъстяване, обикновено имат недостиг на витамин В12, отколкото хората със средно тегло.
Докато също така е установено, че дефицитът на витамин В12 води и до по-нисък апетит, който причинява загуба на тегло, отколкото увеличаване на теглото.
По този начин можем да кажем въз основа на доказателства, че дефицитът на витамин В12 води до драстично въздействие върху здравето на човека, било чрез загуба на тегло или наддаване на тегло.
- Витаминните пластири обещават да ви помогнат да се съсредоточите, да отслабнете или да заспите
- Недостиг на витамин В12 и увеличаване на теглото - какво да знаете
- Защо липсващите зъби могат да доведат до увеличаване на теглото - нежна грижа за зъбите
- Увеличаване на теглото след липосукция какво можете да направите
- Значение на наддаване и загуба на тегло в Lolita egl - ЖЖ