И така, вие сте навършили 24 седмици и ви беше казано да направите теста за глюкоза.

Ако се тревожите, не сте сами. Това може да бъде много стресиращ тест.

В тази публикация ще научите как да преминете теста за глюкозен толеранс по време на бременност.

По-конкретно, трябва да сте сигурни, че ядете добре балансирана диета, водеща до теста, и да сведете до минимум други специфични храни от вашата диета.

Също така ще научите отговори на въпроси като какво трябва да ядете, преди да вземете теста.

Да започваме.

време

Опровержение

Въпреки че съм лекар, аз не съм ваш лекар. Тази информация е само с информационна цел и не трябва да замества съветите на вашия медицински специалист. Всички видове упражнения и промени в диетата са потенциално опасни и тези, които не потърсят съвет от съответния здравен орган, поемат отговорността за евентуално нараняване. Моля, прочетете пълния отказ от отговорност за повече информация. Освен това тази публикация може да съдържа партньорски връзки: което означава, че може да получа комисионна, ако ги използвате.

Какво представлява тестът за глюкоза, който правите по време на бременност?

Тестът за глюкоза е по същество прост начин да се определи как тялото ви преработва захарта през третия триместър на бременността.

С други думи, това е скринингов тест за търсене на гестационен диабет. Този скринингов тест е известен като тест за предизвикване на глюкоза.

Ще бъдете помолени да изпиете разтвор, който съдържа определено количество глюкоза, и да си вземете кръвен тест 1 или 2 часа по-късно.

Тестът за предизвикване на глюкоза може да се направи между 24-28 гестационна седмица, което е около 6 месеца.

Ако не успеете, тогава ще трябва да изпълните a тест за глюкозен толеранс.

Повече за това по-късно.

Трябва ли да взема тест за глюкоза?

Да. Американският колеж на OBGYN препоръчва това ВСИЧКО бременни жени да бъдат изследвани за гестационен диабет. Ако сте изложени на висок риск, ще бъдете изследвани два пъти - веднъж през първия триместър и отново през третия триместър.

Вие сте с висок риск, ако сте:

  • Затлъстяване
  • Имате силна фамилна анамнеза за диабет
  • Имах гестационен диабет при предишна бременност

Трябва ли да гладувам за теста за бременност за глюкоза?

Има два различни теста, които можете да направите.

  • Има 1 час 50-грамов тест за глюкоза
  • и 2-часов тест за предизвикателство от 75 грама

Различните клиники ще използват едното или другото. В моята клиника използваме 50-грамов 1-часов тест.

50-грамовият тест е по-лесен, тъй като не е нужно да гладувате, а ние правим само един кръвен тест 1 час след поглъщането на глюкозата.

За теста от 75 грама трябва да сте на гладно и да вземете кръвта си три пъти. Веднъж на гладно, веднъж след час и отново след 2 часа.

Повечето доставчици използват 1-часов тест, така че останалата част от тази статия ще бъде около 50-грамовия тест за глюкоза.

Как да се подготвя за моя 1-часов тест за глюкоза?

Както казах преди, не е нужно да гладувате за 1-часовия 50-грамов тест.

Добре е да вземете типичната си нормална закуска преди теста. Това е така, защото е важно да получите точно представяне на начина, по който тялото ви ежедневно се справя със захарта.

В противен случай опитайте да се наспите добре през седмицата преди теста.

Лишаването от сън може да увеличи нивата на кортизол, което също може да повлияе на нивата на кръвната Ви захар.

Повече за това по-късно.

Какъв е нормалният диапазон за 1-часов тест за глюкоза?

Нормалният резултат от теста за 1-часовия 50-грамов глюкозен тест е по-нисък от 140 mg/dL.

  • Някои клиники ще използват по-нисък праг от 130 mg/dL. Това по-ниско ниво се използва, ако населението е изложено на висок риск от гестационен диабет.

Ако случайно имате стойност над 200 mg/денL, тогава отговаряте на критериите за диагностика на гестационен диабет.

Ако приемете 2-часовото предизвикателство от 75 g, нормалният резултат е по-малко от 180 mg/dL при 1-часовата марка и по-малко от 155 mg/dL при 2-часовата маркировка

В допълнение, нивото на глюкозата Ви на гладно трябва да бъде по-ниско от 95 mg/dL за 2-часовия тест.

Как се преминава тестът за предизвикателство за глюкоза при бременност?

Не можете да направите нищо специално преди теста, за да сте сигурни, че сте преминали успешно.

Най-доброто, което можете да направите, е да се храните добре балансирано за месеците, предхождащи теста

Имайте предвид, че казах месеци.

Не можете да промените резултата си, като промените диетата си деня или седмицата преди теста. Яжте добре балансирана диета веднага щом забременеете (и до края на живота си!).

Добре балансираната диета е богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, здравословни мазнини и протеини.

Второто нещо, което трябва да направите, е избягвайте да ядете прости въглехидрати по време на бременността си

Простите въглехидрати са храни, които са склонни да причиняват големи скокове в нивата на кръвната захар.

Излагането на бебето на тези повишени нива на захар може да причини много фетални усложнения

Така че кои храни трябва да избягвате?

Тези, които имат висок гликемичен индекс. Вижте по-долу за конкретни примери.

Последното нещо, което трябва да направите, е да опитате и спете адекватен сън през по-голямата част от бременността си

Толкова е важно за толкова много неща. Включително нивата на вашата захар.

Нека обясня малко по-нататък.

Може ли липсата на сън да повлияе на кръвната захар на гладно?

Да. Липсата на сън може да повлияе на вашата захар на гладно. Лишаването от сън е силно стресова ситуация за вашето тяло.

Силен стрес = висок епинефрин и високи нива на кортизол.

Тези хормони могат да увеличат инсулиновата резистентност и да увеличат наличното количество захар в кръвта.

С други думи, липсата на сън може да повлияе на това как тялото ви метаболизира захарта.

Какво да не ядем вечер преди тест за глюкоза

Знам, че все още искате списък с храни, които трябва да избягвате преди теста. Ако тестът ви за глюкозно предизвикателство е утре, добре е да избягвате храни с висока гликемия поне 8 часа преди глюкозния тест.

Тези храни включват

  • бял ориз
  • бял хляб
  • Печени изделия с бяло брашно
  • Бели картофи
  • Газирани напитки
  • Сок
  • Зърнена закуска

Вместо това отидете на пълнозърнести храни като овес, нарязан на стомана, кафяв ориз, сладки картофи и листни зелени зеленчуци.

Има ли все пак да мамят тест за кръвна захар на гладно?

Няма начин да измамите теста. Няма да можете да манипулирате начина, по който тялото ви преработва захарта, освен ако нямате достъп до конкретни лекарства.

Няма да навлизам в повече подробности, защото НЕ ТРЯБВА да се опитвате да мамите теста за бременност с глюкоза.

Този тест е наистина важен, ако се грижите за здравето на бременността и бебето си. Трябва да можем да видим как тялото ви обработва захарта.

Ако имате гестационен диабет и се опитате да фалшифицирате резултатите си, ще се увеличите

  • рискът вашето бебе да има вродени дефекти
  • рискът бебето ви да бъде изключително голямо
  • рискът от развитие на прееклампсия
  • рискът да имате кесарево сечение
  • И много повече

Така че тествайте се и го направете както трябва!

Какво харесва вкусът на теста за глюкоза?

Глюкозната напитка е много много сладка. Ще има вкус на плода сода или наистина концентриран охладител.

Често се предлага в два вкуса - череша и портокал.

Някои жени могат дори да почувстват симптоми на гадене, след като го изпият.

Извинете, отвратително е.

Можете ли да се разхождате по време на теста за глюкозна толерантност или предизвикателство?

Да, можете да се разхождате по време на теста за глюкоза. Нормалното количество ходене не трябва да влияе на резултатите от теста.

С това казано, не ходете на бягане или правете 200 клека и лицеви опори, тъй като това може да направи резултатите ненадеждни:).

Колко често се проваля 1-часовият тест за предизвикателство за глюкоза?

Като цяло, някъде от 15-25% от жените ще се провалят на теста за предизвикване на глюкоза. Но имайте предвид, че неуспехът на 1-часовия тест не ви дава диагноза гестационен диабет.

Според CDC, разпространението на гестационния диабет е около 2-10%.

Но неуспехът на теста трябва да повдигне някои червени флагове, че трябва да обърнете внимание на диетата си.

Ами ако не успея Тестът за 1 час?

1-часовият тест е просто скринингов тест! Ако се провалите на 1-часовия 50-грамов тест, тогава ще трябва да вземете 3-часов тест на 100-грамовия толеранс към глюкоза.

Този тест е много по-ангажиран и ще бъде насрочен за около 1 седмица след скрининговия тест за предизвикване на глюкоза.

Каква е разликата между 1-часовото предизвикателство и 3-часовия тест за толерантност към глюкоза?

1-часовият тест изисква само едно вземане на кръв след изпиване на 50 грама глюкоза, докато 3-часовото изследване изисква вземане на кръв на гладно и 3 допълнителни вземания на кръв след изпиване на 100 грама глюкоза.

1-часовият тест е a скринингов тест, докато 3-часовият тест е a потвърдителен тест.

За 1-часовия тест ще изпиете 50 грама глюкоза и ще ви вземат кръв 1 час по-късно. Не е нужно да гладувате за това. Както споменах по-рано, това е скринингов тест, на който се подлагат всички бременни жени.

Ако тестът е положителен при 1-часовия скринингов тест, ще преминете 3-часовия потвърдителен тест.

3-часовият тест включва вземане на кръв на гладно, последвано от пиене на 100 грама глюкоза. След това ще ви бъде взета кръвта след 1 час, 2 часа и 3 часа по-късно.

Можете ли да пиете вода по време на 3-часовия тест за глюкоза?

Да, можете да пиете вода по време на 3-часовия тест за глюкозен толеранс. 3 часа е много време да не се яде или пие нищо, особено ако първо сте гладували поне 8 часа.

Но НЕ яжте и не пийте нищо друго. В противен случай нивата на кръвната Ви захар ще бъдат още по-високи.

Ами ако се провалих 3-часовият тест за глюкоза?

Ако не успеете на 3-часовия тест за глюкоза, имате диагноза гестационен диабет.

Неуспешен резултат се счита, когато имате 2 или повече стойности в тези диапазони:

  • На гладно> 95mg/dL
  • 1 час> 180 mg/dL
  • 2 часа> 155 mg/dL
  • 3 часа> 140 mg/dL

Това е много сериозно състояние, което изисква много внимателно проследяване на нивата на кръвната Ви захар всеки ден.

Ако не го направите, излагате на риск собствения си живот и живота на бебето си.

Какви са предупредителните признаци за гестационен диабет?

За съжаление гестационният диабет често мълчи. Това означава, че може да не видите предупредителни признаци или симптоми на заболяването. Ето защо проверяваме всяка бременна жена, независимо от рисковите фактори.

Високото количество наддаване на тегло по време на бременност може да е единственият признак, който може да видите.

В бъдеще ще напиша цяла публикация за гестационния диабет, така че останете на линия.

Има ли алтернативен начин за изследване за гестационен диабет?

Да. Ако не искате да пиете глюкозния разтвор по една или друга причина, има друг начин да ви тестваме за гестационен диабет.

Това би включвало всъщност да проверявате кръвната си глюкоза чрез пръсти четири пъти на ден в продължение на цяла седмица. Това ще ни даде добра представа за това как тялото ви преработва храните, които ядете.

Отново не се опитвайте да манипулирате този тест по никакъв начин. Например, не се опитвайте да се храните наистина здравословно за тази седмица, след това се върнете към нормалното си хранене през следващата седмица.

За да е в безопасност, Вашият лекар може да Ви накара да проверявате пръстите си за 2 или повече допълнителни седмици за всеки случай.

Финални мисли

Тестът за глюкоза по време на бременност е лесен начин да проверите способността на тялото си да толерира натоварванията с глюкоза.

Няма начин да измамите този тест и трябва да се подготвите за него, като ядете добре балансирана диета веднага щом разберете, че сте бременна.

Ако не успеете на теста, уверете се, че следите много внимателно с Вашия лекар, за да предотвратите сериозни усложнения.

Падна ли ви тестът за глюкоза?

Какво направихте, за да се подготвите за него?

Коментирайте по-долу и ме уведомете!

Свързани публикации за поддържане на форма по време на бременността

Регистрирайте се, за да получите БЕЗПЛАТЕН 7-дневен план за тренировка „Мами Пооч“, който споделям с абонати на имейли!

Благодаря ти!

Успешно се присъединихте към нашия списък с абонати.

Brittany N Robles, MD, MPH, CPT

Brittany N Robles е редовна OBGYN, сертифициран по NASM личен треньор и експерт по здраве и фитнес. Притежава магистърска степен по обществено здраве в областта на майчиното здраве със специален интерес към упражненията и храненето. Тя е и съавтор на The White Coat Trainer. Научете повече за нея тук.

Споделянето е грижовно - изпратете това на майка в нужда!