ЕСТЕСТВЕНО КРАСИВ

  • 12 юни 2009 г., 15:25 ист
  • актуализирано: 12 юни 2009 г., 19:31 ist

Тенденцията към развитие на целулит е до голяма степен наследствена. То засяга млади и стари, както мъже, така и жени. Това е комбинация от излишни мазнини, вода и извънклетъчни отпадъци, които се натрупват в съединителните тъкани на нашето тяло. Изглежда като грозни, неравномерно разпределени бучки и подложки от мазнини.

борим

Какво причинява целулит? Лошата диета, лошата физическа поддръжка, вътрешният стрес и неадекватното елиминиране са основните причини за образуването на целулит. Целулитът също е хормонално свързан и леките му форми могат да засегнат жените преди менструацията им, по време на бременност и по време на менопаузата.

Ако във вашата диета липсват достатъчно калории и хранителни вещества или приеманата храна е люта и пикантна, това води до дразнене и влошаване на храносмилателния и чревния тракт. Това произвежда стрес в тялото. Това може да се влоши от лошо елиминиране.

* Заседналият трудов живот и липсата на физически упражнения водят до лоша циркулация, неправилно елиминиране и прекомерно задържане на токсични клетъчни отпадъци (млечна киселина) в мускулите ни. Това насърчава натрупването на нов целулит.

* Излишъкът от натрий, консумиран като обикновена сол, води до задържане на вода. Това насърчава образуването на целулит.

* Стресът, нервността, напрежението, фрустрацията, шокът, гневът и т.н. могат да доведат до състояние на целулит.

* Диета. Яжте разумно, за да избегнете стреса и да помогнете на тялото да се очисти от всички дразнещи и замърсяващи агенти чрез процеса на елиминиране. Диетата трябва да се състои от зеленчуци, плодове и зърнени храни. Добре балансираната и хранителна диета е ефикасна при лечението на целулит. Консултацията с добър диетолог ще ви помогне да решите правилното меню за себе си. Храните, които трябва да се избягват са: подправени меса, силно мазни храни, пържени закуски като картофен чипс, бял хляб, сладкиши, прекалено осолена храна, ядки, алкохол и кафе. Млякото и продуктите от него също трябва да се избягват.

* Физически упражнения: Редовната и планирана програма за упражнения помага на тялото да разтвори съществуващите целулитни отлагания и да предотврати образуването на нови. Редовното упражнение насърчава чувството за благополучие, както и намалява стреса и напрежението във всекидневния живот. Помага за елиминиране на отпадъчните материали в тялото, които иначе допринасят за образуването на бучки. Бързото ходене, джогингът и плуването насърчават здравословното развитие и равномерното разпределение на мазнините. Ако нямате време за упражнения, ходенето до и от мястото на работа може да ви помогне. Натовареният изпълнителен и заседнал работник трябва да намери време да се отпусне и да предприеме поне половин до един час ходене и упражнения за намаляване на петна. Предупредителна дума: Човек не трябва да работи до изтощение, което може да има обратен резултат.

* Автолиза: Автолизата е процес на самопочистване и самомиене на отпадъците. Периодично тялото се потапя с натрупване на отпадъци, утайки, примеси, токсични отпадъци, отломки и слуз. Автолизата е естествен начин да се отървете от отпадъците, отломките и слузта. Контролираното гладуване е древна система за измиване и почивка на вътрешните органи. Повечето хора предпочитат един ден суров плодов сок, докато пости. Някои харесват суров зеленчуков сок. Силата на витамини, минерали, ензими, аминокиселини и други ценни детоксикиращи елементи в соковете са в състояние да работят без намесата на твърдата храна. Постете само един ден в седмицата.

* Отлично рутинно прочистване на черния дроб и бъбреците: Започнете деня само с обикновена вода или ментов чай ​​без захар или подсладител. След това изпийте супа детоксикираща супа, която се състои от тиквички (тиквички), зелен фасул, целина и магданоз в равни количества, варени заедно през деня и пийте ментов чай, плюс осем чаши вода. До края на деня ще се почувствате и ще изглеждате по-добре.