отървем

Да се ​​отървем от коремните мазнини е по-трудно, отколкото си мислите - ето как да го направите

Имам тази фантазия, когато ям пица и солен и сламен шоколад Gooey Brownie за всяко хранене, но имам и корема. Не говоря, примерно, шест пакета, а просто някаква хубава коремна дефиниция. (Бихте си помислили, че ще изляза изцяло, тъй като това е моята фантастична версия, но IDK. Сигурен съм, че има какво да разопаковате там.)

Въпреки че вероятно има някои хора, които всъщност могат да хапват пица през цялото време и по някакъв начин успяват да изглеждат като един от амазонските воини от Чудна жена, това просто не е така за повечето от нас. Това е така, защото мазнините по корема са известни с трудности, а мазнините в долната част на корема могат да бъдат особено разочароващи. Понякога имам чувството, че колкото и чисто да се храня или колко хрускания правя, тази мазнина в долния край на корема ми просто няма да изчезне. За съжаление няма начин да намалите мазнините на място от определени зони - но има някои промени в диетата и упражненията, които да помогнете за намаляване на мазнините като цяло.

Консултирах се с Джош Галегос, треньор на суперзвезди от WWE, и с Уитни Инглиш, MS, RDN, CPT на Whitney E. RD. Ето техните най-добри съвети за намаляване на мазнините в долната част на корема. И не, хрускането не е на дневен ред.