моят

Голям иск в темата. Едно от онези твърдения, при които просто искате да завъртите очи.

НО, вярвам, че мога да доставя.

Така един монах казва на Джошу: „Току-що влязох в манастира. Моля те научи ме."

Джошу попита: „Ял ли си оризовата си каша?“

Монахът отговорил: „Ял съм.“

Джошу каза: „Тогава по-добре измийте купата си.“

В ТОЗИ момент монахът беше просветлен.

Обичам тази малка история.

Това ми напомня да спра да мисля толкова много и просто да предприема следващото действие.

Толкова е лесно да се уловиш във всекидневния живот. Също така е лесно да се разочаровате и да бъдете сплашени, когато ни чака дълъг път. (Ето защо наличието на Учител по тяло на ваша страна има голямо значение.)

Когато нещо изглежда преобладаващо (като отслабване), обикновено избираме избор С: Нито едно от горните и не правим нищо.

Вместо това, нека просто се съсредоточим върху следващото ни хранене. Още следващата ни тренировка. Нашият следващ избор.

Фокусирайте се върху следващото си действие, следващото си взаимодействие, следващата си задача.

Това е. Това е всичко, което можем да направим.

Въпреки че можем да се притесняваме, че ще се храним лошо тази седмица, или предстоящото парти, или каквото и да е на хоризонта (винаги има нещо), в момента не можем да направим нищо ...

С изключение на фокуса върху следващото ни хранене.

Когато се съмнявате ... не задавайте въпроси. Не размишлявайте. Просто измийте купата.

Нека го направим чудесен избор за седмица по избор.

Още истории за вас

Как да спрем запояването в ход.

„Всичко в умерени количества.“ Ужасен съвет или най-добрият начин да победите апетита?

Уикендите, които разрушават вашата диета? Как да спрем преяждането и да прекратим диетата Mon-Thur.

През 2007 г. напуснах работата си, за да стартирам MyBodyTutor. Оттогава помогнах на хиляди хора да отслабнат и да ги предпазят с моята доказана програма и методи.

Присъединете се към нашия безплатен мини-курс и открийте как и защо нашите клиенти са в състояние да отслабнат и да го пазят.

Ще получите и „10-те най-добри съвета за отслабване“, събрани от повече от десетилетие на тренировки.

100% поверителност. Без игри, без спам. Само полезна информация, която можете да приложите веднага в живота си.

Тестът за броколи Как да спрем емоционалното хранене.

Как да спра да казвам, Утре ще започна диетата си!

Не мога да се придържам към диета? Ето защо и какво да правя.

Съвети за отслабване, които всъщност правят разлика

Повече от десетилетие съм треньор по отслабване, ето най-добрите ми стратегии.

Имам въпрос?

Разгледайте нашите често задавани въпроси или ни изпратете съобщение по-долу и ние ще се свържем с вас скоро. (Сериозно, очаквайте бърз отговор.)

Свържете се с нас