отказваме

Днес искам да споделя историята на Стефани с вас. Защо? Защото тя искаше да напусне диетата си след първата седмица.

И тя искаше да напусне безброй пъти след това.

  • Можете ли да си представите дали тя напусна след първата седмица?
  • Можете ли да си представите, че тя напуска след втория месец или някой друг път, когато е искала да напусне?

Ето малка тайна:

Искането да се откажете е част от процеса. Това е човешката природа.

  • Не е въпросът „ако“ ще искате да се откажете по пътя.
  • Въпросът е „какво“ ще правите, когато неизбежно ви се иска да се откажете.

Обичам да научавам за хора, които са/са били на върха в играта си. Ще гледам интервюта, ще чета биографиите им, статии и т.н.

Всички те искаха да се откажат в даден момент от пътуването си. От Бруно Марс до Андре Агаси през Стив Джобс до Майкъл Джордан до Джеф Безос до Том Брейди.

СЕГА, ето какво е:

Искането да напуснеш ... и всъщност отказването е много, много различно.

Ето още една тайна: Всяка от тези истории за успех искаше да се откаже в даден момент по време на пътуването си, включително безброй други истории за успех, които тепърва ще добавяме.

За щастие, ние не сме нашите чувства. Ние също не сме нашите мисли.

Прост пример: По-голямата част от работата в света се извършва от хора, на които не им се става да стават от леглото сутрин.

Това, че се чувстваме като нещо, не означава, че сме го направили ...

И това, че не се чувстваме като нещо, не означава, че не можем да го направим.

Ето още една тайна: всеки ден благодаря на щастливите си звезди, че мога да правя това, което правя.

Това е работата на живота ми. Възнамерявам да правя това до края на живота си.

Често се шегувам, че имам три деца. Захари (на три години), Ашер (на 7 месеца и за щастие се справя отлично) и на 10 години. (Да, MBT е на 10 години.)

Това не означава, че никога не съм мислил за отказ. Преживявам трудните моменти и се връщам към тях, защото съм на мисия тук. Знам, че работата, която вършим, е твърде важна и вярвам в това, което правим повече от всичко.

Всяко полезно пътуване ще има възходи и падения.

Това е абсолютно неизбежно.

Когато сме разочаровани, започва истинската работа. Не винаги е плавно плаване. Не можем да се откажем всеки път, когато се чувстваме разочаровани.

Това е толкова очарователно за мен ...

  • Помислете за момент от живота си, когато сте упорствали.
  • Помислете за момент, в който сте искали да се откажете, но не сте.
  • Помислете за време, когато сте били издръжливи.

Защо продължаваме да упорстваме с толкова много неща в живота, но когато става въпрос за нашето здраве и фитнес вторият (момента!) - не сме в това, искаме да се откажем?

Защо имаме толкова търпение, когато става въпрос за всичко останало, но що се отнася до здравето ни, нямаме такова.

Няма нищо по-важно от здравето ни. Всички „знаем“ това.

Попитайте всеки, който загуби здравето си. Става ВСИЧКО, за което мислят.

Още няколко мисли за отказване, без определен ред.

1) Не се отказвайте, защото животът ви е луд и се чувствате сякаш е извън контрол.

Твърде често, когато нещата усещат, че се разпадат, спираме да се грижим изцяло за себе си. За съжаление това само поддържа тези чувства на безсилие.

Когато поемете контрола над това, което можете, това ви позволява да се справите с всичко останало по-добре.

2) Не се отказвайте, защото сега не е подходящо време.

Или осъзнаваме целите си, или ги рационализираме. Това желание никога не изчезва. Ясно е, че има част от вас, която иска да отслабне. Има причина да четете това.

Когато искате да се откажете е работата. Старите, които бихте помислили за причините, поради които сега не е подходящо време.

Не си позволявайте да тръгнете по този път.

Истината е: Никога не е страхотно време за отслабване. Винаги се случва нещо.

3) Не се отказвайте, защото имате чувството, че имате повреда.

Пробивите често се чувстват като сривове.

Пробивът тук?

Прокарвайки, въпреки че ви се иска да напуснете. Обещавам, че когато се справим с грубата лепенка, ще бъдете толкова щастливи, че сте останали с нея.

Освен това, не ви ли омръзва да започнете отначало на всеки няколко месеца?

4) Не се отказвайте поради дискомфорта.

Един клиент ми писа това онзи ден:

„Предпочитам да съм неудобен и жив, отколкото удобно мъртъв.“

Освен това дискомфортът скоро ще стане удобен. обещавам.

Това, което е лесно сега, някога беше трудно. Това, което сега е удобно, някога беше неудобно.

5) Не се отказвайте заради това, от което „се отказвате“?

Съсредоточете се върху всички причини, поради които искате да отслабнете.

Твърде често се фокусираме само върху това, от което се отказваме. Забравяме за всичко, което печелим.

Помислете за пет начина, по които животът ви ще бъде по-добър, когато отслабнете.

6) Не се отказвайте, защото не можете да спечелите тази игра с един изстрел.

Всяка кошница има значение.

Не позволявайте на силата на малките подобрения да ви заблуди. Твърде често си мислим, че ако не можем да направим огромни промени, не си струва да ги правим. Масивните промени почти винаги идват от куп малки промени във времето.

Правим това вече 10 години. Обещавам ви, че това работи.

Защо споделям това?

Защото наистина вярвам, че нищо не е толкова вкусно, колкото да бъдеш здрав и в добра форма.

Знам, че някои от вас може да обърнат очи на този.

Ще мислите, че съм луд ... докато наистина не почувствате какво е да си силен, овластен и контролиран. Няма нищо подобно.

Това чувство и отношение се разпространяват във всяка друга сфера от живота ви.

Това е, което търся за вас. Всичко останало е прекрасен страничен ефект.

Тъжната част? Много хора се отказват, преди изобщо да усетят това.

Не ти обаче. Ще бъдете толкова щастливи, че сте останали с него.

И ако не ви се иска да се придържате към ... облегнете се на нас. За това сме тук.

Лесно е, когато е лесно. Истинската работа се случва, когато не се чувства лесно.

И ето защо получаваме резултатите, които правим. Ние сме с вас всеки ден, през възходи и падения, като ви предоставяме експертна обратна връзка и насоки, докато не постигнете целта си. Всичко и всичко, което може да попречи, ние ще ви помогнем.

Какво чакаш? Заслужаваш си.

Още истории за вас

Как да спрем запояването в ход.

„Всичко в умерени количества.“ Ужасен съвет или най-добрият начин да победите апетита?

Уикендите, които разрушават вашата диета? Как да спрем преяждането и да прекратим диетата Mon-Thur.

През 2007 г. напуснах работата си, за да стартирам MyBodyTutor. Оттогава помогнах на хиляди хора да отслабнат и да ги предпазят с моята доказана програма и методи.

Присъединете се към нашия безплатен мини-курс и открийте как и защо нашите клиенти са в състояние да отслабнат и да го пазят.

Ще получите и „10-те най-добри съвета за отслабване“, събрани от повече от десетилетие на тренировки.

100% поверителност. Без игри, без спам. Само полезна информация, която можете да приложите веднага в живота си.

Тестът за броколи Как да спрем емоционалното хранене.

Как да спра да казвам, Утре ще започна диетата си!

Не мога да се придържам към диета? Ето защо и какво да правя.

Съвети за отслабване, които всъщност правят разлика

Повече от десетилетие съм треньор по отслабване, ето най-добрите ми стратегии.

Имам въпрос?

Разгледайте нашите често задавани въпроси или ни изпратете съобщение по-долу и ние ще се свържем с вас скоро. (Сериозно, очаквайте бърз отговор.)

Свържете се с нас