Инструменти за нишки
Търсене на тема

Как да загубим мазнини в тазобедрената става?

Здравейте всички, аз съм нов в bodybuilding.com и цялото нещо във форума. Просто се чудя дали някой от вас мъже знае някакви добри начини за насочване на загубата на мазнини около областта на тазобедрената става?

мазнините

Обикновено тренирам много, но изведнъж спрях, прекалено зает с пиене и правене на всички други видове глупости. Iv се успокои от всичко това сега, изобщо не мога да се разправям с него. Аз се връщам във фитнеса и приемам тренировките си сериозно, но iv се отказах от теглото и изглежда най-вече отидох до бедрата.

Всякаква информация за това как да губите мазнини в тазобедрената става би била чудесна.

Не можете да насочите загубата на мазнини освен липосукцията.

При достатъчно време всеки човек може да овладее физическото. С достатъчно знания всеки мъж може да стане мъдър. Истинският воин е този, който може да овладее и двете и да надмине резултата.

Прочетете стиковете за всичко, което трябва да знаете, но ето един съвет - не можете да насочите загубата на мазнини в даден район. Той се сваля, когато се свали и обикновено бедрата/любовните дръжки са последни.

Здравейте всички, аз съм нов в bodybuilding.com и цялото нещо във форума. Просто се чудя дали някой от вас мъже знае някакви добри начини за насочване на загубата на мазнини около областта на тазобедрената става?

Обикновено тренирам много, но изведнъж спрях, прекалено зает с пиене и правене на всички други видове глупости. Iv се успокои от всичко това сега, изобщо не мога да се разправям с него. Аз се връщам във фитнеса и приемам тренировките си сериозно, но iv отслабвам и изглежда най-вече отивам до бедрата.

Всякаква информация за това как да губите мазнини в тазобедрената става би била чудесна.

Няма да можете да „насочите“ това ЕДНО място на тялото си. Най-добрият шанс е да опитате да намалите цялото си телесно съдържание на мазнини%.

Здравейте всички, аз съм нов в bodybuilding.com и цялото нещо във форума. Просто се чудя дали някой от вас мъже знае някакви добри начини за насочване на загубата на мазнини около областта на тазобедрената става?

Обикновено тренирам много, но изведнъж спрях, прекалено зает с пиене и правене на всички други видове глупости. Iv се успокои от всичко това сега, изобщо не мога да се разправям с него. Аз се връщам във фитнеса и приемам тренировките си сериозно, но iv се отказах от теглото и изглежда най-вече отидох до бедрата.

Всякаква информация за това как да губите мазнини в тазобедрената става би била чудесна.

Ако говорите за областта на любовната дръжка, това обикновено е едно от последните няколко места. Режа и намалявам до около 12%, но все още имам малко мазнини в тази област. Просто продължете да вдигате и да пускате калориен дефицит и те трябва да намаляват.

И както спомена Тимъти, не можете да забележите мазнини. Вземете по-нисък общ BF%

Няма начин да се насочите към загуба на мазнини, това е гадно, но ще трябва да намалите телесните мазнини навсякъде и в крайна сметка те ще изчезнат.

Истинският трик тук е просто не позволявайте на мазнините да останат по тялото ви, ако не ги сложите, няма да се притеснявате дали ще ги свалите!

Можете да опитате добавки за загуба на мазнини, неща като Oxy Elite или Hydroxycut, или прави хапчета Yohimbe твърдят, че са насочени специално към алфа рецепторите в средната част (долните кореми, бедрата и гърба), което би довело до изгаряне на тази целева област.

Да, доверете се, че мазнините в тазобедрената става последни. Предполагам, че ще трябва да тренирам усилено и да загубя като цяло% телесни мазнини. Трябва ли да се откажа от кардиото всеки ден, тренирам ли тежести? Или просто през ден?

Най-важното ще бъде вашата диета преди всичко. Вижте Loss Fat за Noobs лепкави; трябва да отговори на повечето ви въпроси.

При достатъчно време всеки мъж може да овладее физическото. С достатъчно знания всеки мъж може да стане мъдър. Истинският воин е този, който може да овладее и двете и да надмине резултата.

Опитайте се да мислите за тях като за две отделни цели. Ако искате да добавите мускули, трябва да добавите тежести, ако искате да загубите мазнини, трябва да намалите приема на калории.

Ако целта ви е да отслабнете, тогава не ви трябват никакви тежести и дори кардио (освен ако наистина не искате). Единственият начин тялото ви да отслабне е, ако изгаря складираните калории, а единственият начин за изгаряне на съхранените калории е да приема по-МАЛКО калории, от които се нуждаете за ден. ТАКА калории В