ядат
Снимка: Zuzana Gazdikova от Pixabay

Как става така, че италианците в Италия имат много да ядат, но въпреки това остават слаби? Много истински италианци или хардкор италианци наистина вярват, че италианците просто не наддават на тегло. В цялата страна броят на хората с наднормено тегло рязко нараства. Все повече хора отчаяно искат да отслабнат, докато италианците ядат тестени изделия, пица и редица други доста обилни ястия и просто не наддават на рекордно тегло при цифрите, които правят в другите страни.

Родината

Може би има много общо с начина, по който италианците се хранят в родината, в сравнение с начина, по който другите италианци могат да се хранят в Европа или Америка. Известно е, че американците от италиански произход зареждат чиниите си с италиански ястия с високо съдържание на калории и мазнини. Сервираните ястия също са по-големи. Италианците в родината обаче рядко са с наднормено тегло в сравнение с американските нива на затлъстяване. Защо? Е, здравните експерти предполагат, че разликата се дължи на факта, че в Италия те основно са на средиземноморска диета. Предполага се, че този тип диета е много питателна и полезна за вас.

Италианският път

Друга причина, поради която италианците са по-малко склонни да наддават на тегло, се дължи на начина, по който се отнасят с храната. Те не поглъщат храната си и не искат секунди. Вместо това те отделят време за ядене на храната и се наслаждават на всяко малко. Храната е време да се сближите със семейството и да поговорите за деня. Те също ядат много по-хранителна храна, състояща се от повече пресни плодове и зеленчуци. След вечеря много италианци обичат да се събират и да се разхождат приятно, вместо да скачат в колата си. Италианците също са по-склонни да ходят пеша до дестинация, вместо да вземат колата или друг вид транспорт. По този начин те получават много повече упражнения и са по-склонни да излязат от тежко хранене.