Животът е твърде кратък, за да се мине без сладолед. Ние го знаем, както и Кейти Холмс.

остава

Говорейки пред Shape за диетата и фитнеса си, 41-годишната актриса разкри, че що се отнася до храната, тя се опитва да възприеме „балансиран подход“, фокусирайки се върху, но не обсебвайки върху хранителните храни.

Тя все още обича да се отдаде. „Ако има нездравословна храна, я имам и след това просто ям по-здравословно на следващия ден. Любимата ми храна е начос. Обичам и десерта - торти, бонбони. И понякога една добра люта манджичка измива дълъг път. "

Холмс също е посветена на своята фитнес рутина, като упражнява четири пъти седмично и го превключва, за да не й омръзне. „Харесвам спининг, бокс и йога и понякога ще взема танци“, каза тя.

„Имам собствен Spin bike, така че мога да го правя у дома, когато трябва да ставам много рано; в противен случай отивам на FlywheelSports. Занимавах се с бокс преди няколко години и сега ходя на уроци в Rumble. Пускат страхотна музика и е толкова забавно. Той е насочен към горната част на тялото ви, което е добре, защото мога да забравя да го направя. "

И както знае всеки, който се е придържал към нов фитнес режим, наличието на приятел за тренировка е от ключово значение: някой, който да ви мотивира и да ви държи отговорни. За Холмс този човек е нейната 13-годишна дъщеря Сури Круз. Холмс разкри, че тя удря във фитнеса с дъщеря си - понякога. "Това зависи само от деня", каза Холмс пред изданието. „Ние имаме своите съчетания и понякога те се припокриват. Но не я принуждавам да тренира с мен, защото знам, че това куца. "

Актрисата каза още, че е „голяма вярваща“ в грижата за себе си, която включва масажи и ежедневен ритуал, при който отнема 20 минути сутрин, за да напише списък с неща, за които е благодарна, докато слуша успокояваща музика. „Това е един вид медитация и си давам това време, за да се наслаждавам. Дава добър тон за моя ден. “

Звучи ни като блаженство.

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.

bodyandsoul.com.au може да получи партньорска комисионна, ако купувате чрез нашите връзки. Научете повече