Много хора избират да се хранят по-здравословно като една от своите резолюции всяка година. Докато повечето отпадат, някои надхвърлят и надхвърлят постигането на своите фитнес цели. Тези, които губят волята да се хранят по-здравословно, казват, че го правят, защото не могат да намерят мотивация.

хранене

И така, какво, ако ви кажа, че по-здравословното хранене може да ви помогне да спечелите повече пари? Ако това не е добра мотивация, не знам какво е. Ето защо доброто здраве може да се равнява на повече богатство:

Ще имате повече енергия

Когато започнете да се храните по-здравословно, не само ще получите по-добра нощна почивка, но и ще можете да се събудите с повече енергия преди. Случвало ли ви се е да се събудите в мръсно и нацупено настроение? Може да е свързано с вашата диета. Ако ядете мазни храни като пържено пиле, може да е по-трудно да заспите.

Сега по-здравословното хранене може да не е излекуване само за проблеми със съня, но със сигурност може да помогне. Ако успеете да се наспите добре и да се събудите добре отпочинали, най-вероятно ще спестите време през целия си ден. Няма да се налага да спирате за толкова много кафе паузи (и след това почивки за баня) и няма да прекарвате тези допълнителни 20 минути в леглото, само за да се събудите “.

Ще бъдете по-продуктивни

Така че, след като сте имали спокоен и непрекъснат нощен сън, вие сте готови да започнете деня си. Здравословната закуска, обяд и вечеря (с няколко закуски, ако все още сте гладни) може да ви помогне да носите енергията си през целия ден. Ако искате да спечелите повече пари, типичните начини да направите това са да работите по-усилено или да работите по-умно. Храненето по-здравословно може да ви позволи да правите и двете.

Не само по-здравословното хранене ще увеличи енергията ви, но ще увеличи и производителността ви. Знаете ли, че „нездравословното хранене е свързано с 66% повишен риск от загуба на производителност“, според ново изследване? Помислете колко бихте могли да свършите всеки ден, след като направите проста промяна в хранителните си навици.

Бихте могли да предотвратите скъпи здравни проблеми

Докато по-здравословното хранене може да не излекува всички заболявания, които може да получите един ден, това може да намали шансовете ви за разстройства и заболявания, включително диабет тип 2, високо кръвно налягане, инсулти и дори рак.

Ако в бъдеще не се налага да харчите много пари за лекарства и назначения на лекар, можете да приберете тези пари направо в джоба си. Разбира се, това не означава, че печелите пари, но спестявате пари и това все още е победа за вас. Средно хората, които страдат от заболявания като диабет тип 2, харчат около 13 700 долара за разходи за здраве всяка година. Помислете какво бихте могли да направите с допълнителни $ 13 000 в джоба си всяка година! Ако сте инвестирали, че вместо да го харчите за лекарства и посещения на лекар, бихте могли да изградите значително гнездо.

Няма да вземете толкова много болни дни

Друга голяма полза от по-здравословното хранене е, че най-вероятно ще избегнете болни дни. Приемът на витамини и яденето на плодове и зеленчуци засилват имунната ви система и ви осигуряват подходящите витамини и минерали, от които се нуждаете. Въпреки че много хора могат да страдат от грип или други подобни вируси през цялата година, може да работите и да печелите повече пари.

Също така не забравяйте, че когато не сте болни, не е нужно да ходите толкова често на лекар или да купувате лекарства без рецепта, за да се борите с настинката си. По-малко болни дни е победа наоколо.

Бихте могли да бъдете възнаградени

Знаете ли, че много здравноосигурителни агенции и работодатели възнаграждават хората, които се хранят здравословно и спортуват? Дори ако сте самостоятелно заети, пак можете да намерите начин да спечелите повече пари, само като се храните по-здравословно.

Най-добрият начин да разберете дали вашият здравен план или работодател предлага награди за по-здравословно хранене е да ги попитате или да разгледате уебсайта им. Много работодатели ще предложат това обезщетение, когато бъдете нает или след определен период от време, а вашата здравна застраховка най-вероятно е включвала някаква брошура, когато сте влезли за първи път. Знам, че миналата година здравната ми застраховка предлагаше малко възстановяване, ако ходите два пъти седмично на фитнес.

Ако сте самостоятелно заети, регистрирайте се за обезщетения като програмата за награди за баланс на Walgreens или чрез уебсайт като Achievemint, за да спечелите точки, които след това можете да осребрите за карти за подарък. Лесни производители на пари!

Ще спестите пари за храна

Спестяването на пари технически не е същото като правенето им, но по-здравословното хранене все пак може да ви спести малко състояние на сметката за храна. Ако обикновено ядете много навън или купувате тон нездравословни хранителни продукти, може да харчите повече, отколкото ако купувате пълнещи плодове и зеленчуци.

Ако сте в състояние да намалите разходите си за храна, като се храните по-здравословно, можете да вземете спестените пари и да ги инвестирате или да ги използвате, за да започнете страничен шум или да развиете бизнеса си. Или дори можете да хвърлите парите в спешен фонд, само в случай че ви трябват. Така или иначе, спестяванията, които получавате от по-здравословно хранене, могат да бъдат огромна полза.

Ще бъдете по-щастливи

Здравословното хранене увеличава вашата енергия, производителност, уелнес и може да повиши настроението ви. Изследванията показват, че яденето на здравословни продукти като плодове, зеленчуци и постни протеини може да ви предпази от развитие на разстройства като депресия и тревожност. В замяна на това по-щастливият може да повиши вашата производителност, издръжливост и дори да ви помогне да постигнете повече успех.

Да бъдете здрави и щастливи на работното място и дори в личния си живот ще ви помогне да имате по-смислени отношения, по-добър сън и подобрено здраве. Вижте как всичко играе заедно? И това е само началото!

Проучванията показват, че щастието е ключът към успешната кариера и че щастливите хора са склонни да правят повече от нещастни хора.

И така, след като вече знаете, че вашата диета е неразделна част от вашето здраве и щастие, защо не бихте искали да се храните по-здравословно? Надяваме се, че тези съвети може да са само тласъкът, от който се нуждаете, за да започнете.