Австралийска майка на шест деца показа чисто новата си фигура, след като загуби 17 кг само за осем седмици.

Популярният блогър на мумии Крешел Картър - автор на „Осем у дома“ - сподели откровеното преди и след щракания със своите 17 000 последователи в Instagram.

‘17 килограма надолу, момчета. ’Krechelle споделя на 26 април.‘ В момента е на плаж. И трябваше да публикувам това. Защото избухвам от гордост, енергия и любов към всички вас.

шестима

Krechelle сподели откровеното преди и след щракания със своите 17 000 последователи

‘Тичайки по плажа, оценявайки реквизита, който всички ми давате благодаря ви благодаря ви благодаря ви! Можеш да го направиш! “, Написа измамената майка.

‘Често са ме питали; "Какви са твоите тайни?" и със сигурност има някои съвети в блоговете ми, но реалността е ЯДЕТЕ ПО-МАЛКО, ПРЕМЕСТЕТЕ ПОВЕЧЕ.

„Имам няколко пъти, за да победя, така че ще отида да се насладя на тази красива разходка на плаж, бягане в галоп; пазете входящите кутии идващи дами ! Тук съм за теб, както и всички тук за мен ! Каква сила сме ние. “

Крешел споделя своите съвети в своя блог

Това беше различна история през март, когато Крешел сподели мрачно честен пост, разкривайки, че се чувства „тъжна“ по тялото си.

‘Чувствам се натъжен от това, което виждам; това е просто факт, това ме натъжава и ме кара да се чувствам неспокойно, защото това, което виждам, ме плаши “, написа тя.

‘Искам да насърча„ здрав образ на тялото “на дъщерите си“, призна Крешел. ‘Но аз също искам да бъда честен с тях. И ако съм напълно честен. Не съм се опитвал най-добре. Или да се грижа за тялото си така, както трябва.

‘Този път може би не съм стигнал тук, но отказвам да остана тук или да стана по-голям. Знам фактите. Също така знам, че при този размер не съм здрав. И не искам да умра.

‘Имам шест красиви деца, за които ТРЯБВА да живея. Не искам да имам повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, диабет, високо кръвно налягане и списъкът продължава.

Майката казва, че иска да насърчи дъщерите си да имат здрав образ на тялото

‘Не искам да влошавам имунното си разстройство. Който съм, защото теглото ми причинява влошаване на артрита. “

Крешел каза, че споделя пътуването си с надеждата, че вдъхновява други майки да се грижат за здравето си.

И само седмица по-късно гордата майка - която трябва да се подложи на операция на синусите след няколко седмици - вече можеше да види резултати.

‘Чувствам се супер доволен от напредъка си. Тази седмица съм с 1,7 килограма надолу. И тялото ми се променя, мога да го усетя “, сподели Крешел. „Моето ядро ​​се повдига и укрепва.“

Krechelle не за първи път трансформира тялото си. След като роди близнаците си през 2013 г., тя отслабна с 56 кг и може да „избяга 8 км за 42 минути“.

Този път около майката каза, че „силата на волята“ е най-големият мускул, който е използвала - и че е била вдъхновена от хора като фитнес звездите Мишел Бриджис и Емили Скай.

Крешел говори за това как може да почувства как тялото й се „променя“ с времето

Що се отнася до най-добрите й съвети, Крешел каза, че се кълне, че никога не яде след вечеря.

‘Имам чаша чай или кафе, но не ям. Което означава от 17:00 до 6:00; Аз съм на чай и вода “, написа тя.

Питейната вода е друга ключова съставка.

‘Пия най-малко 2,4 литра вода на ден. Пийте го, защото помага на храносмилането и ви поддържа хидратирани и сити “, написа Krechelle. „Пия вода вечер, за да огранича апетита и през деня между храненията.“

Избягването на млечни продукти също е помогнало на майката да отслабне.

‘Всъщност нямам много млечни продукти; кисело мляко, което определено правя, но нямам сирене и шоколадът може да бъде толкова кремообразен “, написа тя. ‘Замествам млякото в кафето и протеиновите шейкове за вода през повечето време.

Придържането към 10 000 стъпки на ден също й е помогнало, добави тя, както и намирането на система за подкрепа от „души с подобно мислене“, която да я вдъхновява и насърчава.

Прочетете повече от Krechelle в нейния блог тук