Chiclypoised използва партньорски връзки Прочетете пълното разкритие тук.

Начало »Фитнес» Как да изцедите търпение по време на пътуването си за отслабване

време

Кое е първото нещо, което виждате в огледалото? Виждате ли недостатъците си? Виждате ли вашата красота? За съжаление, огледалата имат жесток начин да подчертаят това, което не ни харесва във външния ни вид и най-често срещаното е наддаването на тегло.

Отслабването е трудно

Напълняването е лесно, но отслабването изисква упорита работа, решителност и търпение. Следователно, когато започнете пътуването си за отслабване, разберете, че устойчивите резултати няма да бъдат постигнати за една нощ. Ето няколко съвета как да бъдете търпеливи по време на пътуването си за отслабване.

4 съвета за изтичане на търпение по време на пътуването ви за отслабване

Не мислете постоянно за това

Стресът върху сегашното ви тегло ще донесе повече вреда, отколкото полза. Вместо това се отпуснете, отпуснете се, коригирайте плана си, ако трябва, но не мислете постоянно за това.

Направете промени в начина на живот

Ако сте на диета, за която едва можете да се ангажирате в продължение на една седмица, тогава, разбира се, тази седмица на диета ще изглежда като месеци. Вместо това направете промени в начина на живот, за които можете лесно да се ангажирате - това ще направи пътуването ви за отслабване много по-лесно.

Не се фокусирайте върху цифрите

Ако проверявате теглото си всеки ден, в крайна сметка ще полудеете. Ако знаете, че се храните правилно и тренирате последователно, ще отслабнете независимо дали проверявате теглото си или не. Така че не се фокусирайте върху цифрите.

Въпреки това, за тези, които не са толкова дисциплинирани с хранителните си и тренировъчни навици, препоръчвам да проверявате теглото и телесните си мазнини веднъж месечно, само за да сте отговорни.

Не пробвайте тесните си дрехи всеки ден

Ако не сте успели да се поберете в дрехите си, които носете преди месеци, се съмнявам, че ще имате късмет да се впишете в тях на следващия ден. Не пробвайте тесните си дрехи всеки ден! Вместо това продължете да тренирате и да се храните правилно, в крайна сметка дрехите ви ще се поберат отново.

Още свързани публикации:

Като цяло търпението е ключът

Трудно е да отслабнете или да поддържате загуба на тегло, когато сте нетърпеливи. Ако се опитвате да отслабнете и да промените начина на живот, тогава търпението е ключът. Продължавайте да настоявате, докато не постигнете целите си!