Свързани статии

Билката лайка принадлежи към семейство маргаритки и се отличава с малки цъфтежи, които приличат на маргаритки и миришат малко на ябълки. Всъщност името му идва от гръцките думи за „на земята“ и „ябълка“, според „The New Whole Foods Encyclopedia.“ Наричана още немска лайка, тази билка прави мек, ароматен чай, който може да се похвали с разнообразен потенциал ползи за здравето, въпреки че някои ефекти остават недоказани при хора.Ако сте алергични към маргаритки или подобни растения, трябва да избягвате чай от лайка, който може да причини алергична реакция.

какви

Антиоксидант, антимикробен и противовъзпалителен потенциал

Преглед на проучванията за ползите от чая от лайка, публикуван в „Phytotherapy Research” през 2006 г., оценява основните фитохимикали или растителни съединения, открити в билката. Те включват флавоноиди като апигенин и кверцетин в цветята и терпеноидът α-бизаболол в екстракта от лайка. В проучвания с епруветки тези съединения имат антиоксидантно и антимикробно действие, които поддържат имунната функция. Проучванията върху животни показват, че лайката също има силни противовъзпалителни свойства, което говори за нейното народно приложение като храносмилателна помощ. Авторите обаче посочват, че липсват клинични изпитвания, доказващи тези ефекти при хората.

Улеснява безпокойството

Изследователи в проучване, публикувано в "Journal of Clinical Psychopharmacology" през 2009 г., разглеждат 61 човека с леки до умерени случаи на генерализирано тревожно разстройство. Субектите са получавали екстракт от лайка или плацебо в продължение на осем седмици. Резултатите показват, че лайка има умерени ползи против тревожност, но тъй като това е първото по рода си клинично изпитване на лайка за GAD, изследователите настояват за допълнителни проучвания върху хора.

Педиатрични употреби

В комбинация с други билки като копър и маточина, чай от лайка облекчава симптомите на бебета с колики, според рецензия, публикувана в „Pediatrics in Review“ през 2007 г. Освен това авторът на рецензията отбелязва две проучвания на деца с диария, при която се установява комбинирано лечение на лайка и ябълков пектин, значително намалява симптомите без неблагоприятни ефекти.

Насърчава съня

Пиенето на чай от лайка преди лягане отдавна е народно лекарство за безсъние, но науката все още не е доказала ефекта при хората. В едно проучване с животни, публикувано в „Биологичен и фармацевтичен бюлетин“ през 2005 г., изследователите разгледаха способността на лайка и пасифлора да насърчават съня. Докато пасифлората не дава резултати дори при високи дози, 300 милиграма екстракт от лайка намаляват безсънието при плъхове. Това е подобно на ефектите на бензодиазепин, лекарство с рецепта, използвано за лечение на безсъние при хора.