Съвети за здравословна бременност

Практикуващи и експерти по традиционната китайска медицина (TCM) смятат, че бременните майки са леко анемични, тъй като кръвта и хранителните вещества се отклоняват и съхраняват, за да поддържат растящото бебе здраво и да подготвят тялото за производство на мляко. Ето защо лекар от TCM ще ви посъветва да увеличите приема на храни, богати на хранителни вещества, особено тези, съдържащи протеини и желязо, като постно месо, говеждо, пилешко и яйце.

време

Също така вероятно ще бъдете посъветвани да поддържате храненето си леко, особено в началото на бременността, когато гаденето и повръщането достигнат връх. Това означава по-малко масло, сол и захар. Традиционни любими като задушено свинско или супа от свински ребра все още могат да се насладят, но умерено, тъй като те са с високо съдържание на животински мазнини.

Смята се също така, че бъдещата майка е по-податлива на вътрешна топлина или „топлина на ембриона“, тъй като тя няма менструация, така че традиционният лекар или практикуващ лекар може да ви посъветва да намалите приема на топли храни. Те включват:

  • овнешко и еленско месо;
  • пикантни и горещи храни;
  • различни видове ядки;
  • канела;
  • някои тропически плодове като лонган и дуриан.

Някои храни се считат от традиционната китайска медицина за леко слабителни и трябва да се консумират умерено. Те включват:
  • ечемик;
  • тученица;
  • някои видове ядливи гъбички;
  • амарант.

Преди да вземете някакви билки или традиционни лекарства като женшен, консултирайте се с Вашия лекар. В конвенционалната традиционна медицина много китайски билки не се препоръчват за бременни жени или кърмещи майки. В някои случаи причината за това може да е, че те не са тествани върху тези групи, така че тяхната безопасност не може да бъде потвърдена. Но за няколко билки може да има реални опасения за безопасността при тяхното използване. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемате китайски билки, ако сте бременна или кърмите.