Аспарагиновата киселина, наричана още аминоянтарна киселина или аспартат, е несъществена аминокиселина, която се произвежда естествено в човешкото тяло чрез хранителен прием.

какво

Кредит за изображение: StudioMolekuul/Shutterstock.com

Той има няколко приложения, като например в синтеза на протеини и регулирането на някои хормони, но също така се синтезира химически за създаване на хранителни добавки, въпреки че ползите от него като добавка са широко оспорвани.

Каква е ролята на аспарагиновата киселина в организма?

Аспарагиновата киселина е една от изграждащите аминокиселини, които са отговорни за синтеза на протеини и регулирането на хормоните в човешкото тяло.

Аспарагиновата киселина се предлага в две форми: L-аспарагинова киселина и D-аспарагинова киселина.

L-аспарагиновата киселина става част от протеините, синтезирани в тялото и е отговорна за насърчаването на производството на антитела, които поддържат функцията на имунната система на тялото.

D-аспарагиновата киселина не се използва за синтезиране на протеини. Обикновено се намира в хипофизната жлеза и тестисите и участва в регулацията, освобождаването и синтеза на тестостерон и лутеинизиращ хормон (LH).

LH е отговорен за регулирането, когато яйчниците на жената освобождават яйцеклетка по време на нейния менструален цикъл и насърчаване на производството на сперматозоиди при мъжете.

Аспарагиновата киселина участва в синтеза на четири основни аминокиселини при хората: метионин, треонин, изолевцин и лизин. Метионинът се използва в метаболизма; треонинът се използва в централната нервна система, сърдечно-съдовата система и имунната система; изолевцин се използва за регулиране на енергията; лизинът се използва за растеж и мускулен оборот.

Какви са предимствата на добавките с аспарагинова киселина?

Аминокиселините могат да бъдат включени в мултивитамини, протеини и хранителни добавки и се произвеждат в таблетки, течности и прахове.

Въпреки това, тъй като аспарагиновата киселина не се счита за основна аминокиселина, няма нужда човек да приема добавки с аспарагинова киселина, за да повиши нейните нива в организма, за да насърчи синтеза на аминокиселини. Диета с достатъчно количество протеини ще осигури всички аминокиселини, от които тялото се нуждае.

Изграждане на мускулна маса

Поради ролята си в регулирането на нивата на тестостерон, D-аспарагиновата киселина се превърна в популярна съставка в добавки, насочени към хора, които желаят да изградят мускулна маса и сила.

Проучвания дали добавките с D-аспарагинова киселина водят до повишаване на нивата на тестостерон и мускулната маса и сила при мъже, които тренират с тежести, не откриват никакви доказателства, доказващи, че широко известните ползи са верни.

Мъжете в тези проучвания са имали същото увеличение на мускулите и тестостерона, независимо дали са приемали добавки с D-аспарагинова киселина или плацебо.

Проучванията, изследващи ефектите на добавките с аспарагинова киселина върху нивата на тестостерон, не са довели до убедителни резултати.

Повишаване на плодовитостта

В проучване, включващо 30 мъже с намалена подвижност на сперматозоидите (астенозооспермия) и 30 мъже с нисък брой сперматозоиди (олигоастенозооспермия), дневна доза D-аспарагинова киселина в продължение на 90 дни води до значително увеличение както на количеството на сперматозоидите, така и на подвижността от сперматозоидите, произведени от мъжете.

В резултат на това честотата на бременностите при тези двойки също се е увеличила, което предоставя доказателства, че добавките с аспарагинова киселина могат да имат благоприятен ефект върху мъжката плодовитост.

Налични са по-малко изследвания за това как добавките с аспарагинова киселина могат да бъдат от полза за женския плодовитост. Едно проучване, в което участват 20 жени, подложени на IVF лечение, установява, че D-аспарагиновата киселина е свързана с по-висококачествени яйцеклетки (незрели яйцеклетки), а по-високият коефициент на плодовитост може да бъде свързан с по-високите нива на D-аспарагинова киселина във фоликуларната течност, която е течност която обгражда развиваща се яйцеклетка в яйчниците на жената.

Повечето от изследванията на връзката между аспарагиновата киселина и плодовитостта обаче са фокусирани върху мъжкия фертилитет поради ролята на аспарагиновата киселина в регулирането на тестостерона.

Кредит за изображение: Just dance/Shutterstock.com

Какви са страничните ефекти на добавките с аспарагинова киселина?

Има няколко вредни ефекти върху тялото, свързани с приема на добавки с аспарагинова киселина. Това е така, защото добавките, които увеличават приема на един вид аминокиселина, могат да доведат до отрицателен азотен баланс в организма.

Отрицателният азотен баланс означава, че количеството азот, напускащо тялото през урината, е по-високо от количеството азот, постъпващо в тялото през устата. Това може да причини анемия, по-ниска устойчивост на инфекции, нарушен метаболизъм и развитие на затлъстяване на черния дроб.

Проучванията, които включват подробно изследване на кръвта на активни мъже, не откриват неблагоприятни ефекти, произтичащи от приема на D-аспарагинова киселина в продължение на 90 дни.

Съобщава се, че бременни или кърмещи жени не трябва да приемат добавки с аспарагинова киселина. Много аминокиселинни добавки не са регулирани и дозите, отчетени за добавките, може да не са точни.

Всички основни аминокиселини, които могат да допринесат за здравословна бременност, се предлагат чрез разнообразна диета.

Обобщение

Аспарагиновата киселина се предлага в две форми, L-аспарагинова киселина и D-аспарагинова киселина, и двете изпълняват различни функции в организма. Аспарагиновата киселина може да участва в регулирането на хормоните и създаването на протеини в тялото, които подпомагат широк спектър от основни телесни функции.

И двата вида могат да бъдат намерени в разнообразна диета и като такива добавките с аспарагинова киселина обикновено не са необходими при хората.

Въпреки че добавките с аспарагинова киселина са много популярни сред хората, които желаят да изградят мускулна маса и сила, има малко доказателства, които показват, че аспарагиновата киселина е полезна за тази употреба. Освен това липсват изследвания на страничните ефекти на добавките с аспарагинова киселина.

Необходими са повече изследвания, за да се установи напълно дали повишените нива на D-аспарагинова киселина могат да увеличат плодовитостта както при мъжете, така и при жените, въпреки че има доказателства, които показват, че фертилитетът при мъжете може да се подобри с добавка на аспарагинова киселина.

Източници

  • D’Angel, N. et al. D-аспартат, ключов елемент за подобряване на качеството на спермата. Напредък в сексуалната медицина. https://www.scirp.org/journal/PaperInformation.aspx?paperID=24016
  • D’Aniello, E. et al. Репродуктивно въздействие на D-аспарагиновата киселина в човешката преовулаторна фоликуларна течност. Човешко възпроизвеждане. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17951582/
  • Хормонална здравна мрежа. (2018). www.hormone.org/./лутеинизиращ хормон
  • Leutholtz, B., Willoughby, D. S., Добавянето на D-аспарагинова киселина, комбинирано с 28-дневна тренировка с тежка резистентност, няма ефект върху телесния състав, мускулната сила и серумните хормони, свързани с оста на хипоталамопитуитарно-гонадната жлеза при обучени за устойчивост мъже. Хранителни изследвания. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24074738/
  • Marshall, P. W. M., et al., Ефектите от добавянето на D-аспарагинова киселина при мъже, тренирани с устойчивост в продължение на тримесечен период на обучение: рандомизирано контролирано проучване. PLoS One. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28841667/
  • Национален център за биотехнологична информация. База данни на PubChem. (N.D.). https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Aspartic-acid
  • Медицински център на Университета в Рочестър. Енциклопедия на здравето. (N.D.). www.urmc.rochester.edu/. /content.aspx

Лоис Зопи

Lois е копирайтър на свободна практика, базиран във Великобритания. Завършила е университета в Съсекс с бакалавърска степен по медийна практика, след като е специализирала сценарий. Тя поддържа фокус върху тревожните разстройства и депресията и има за цел да изследва други области на психичното здраве, включително дисоциативни разстройства като неадаптивно мечтание.

Цитати

Моля, използвайте един от следните формати, за да цитирате тази статия във вашето есе, доклад или доклад:

Зопи, Лоис. (2020 г., 07 юли). Какво е аспарагинова киселина? Новини-Медицински. Получено на 11 декември 2020 г. от https://www.news-medical.net/health/What-is-Aspartic-Acid.aspx.

Зопи, Лоис. „Какво е аспарагинова киселина?“. Новини-Медицински. 11 декември 2020 г. .

Зопи, Лоис. „Какво е аспарагинова киселина?“. Новини-Медицински. https://www.news-medical.net/health/What-is-Aspartic-Acid.aspx. (достъп до 11 декември 2020 г.).

Зопи, Лоис. 2020. Какво е аспарагинова киселина ?. News-Medical, гледано на 11 декември 2020 г., https://www.news-medical.net/health/What-is-Aspartic-Acid.aspx.

News-Medical.Net предоставя тази медицинска информационна услуга в съответствие с тези условия. Моля, обърнете внимание, че медицинската информация, която се намира на този уебсайт, е предназначена да подкрепя, а не да замества връзката между пациент и лекар/лекар и медицинските съвети, които те могат да предоставят.

News-Medical.net - сайт на AZoNetwork