От мега-годни знаменитости като Дуейн Джонсън до готвачи на знаменитости като Боби Флей, разбрахме какво ядат 20 знаменитости на закуска.

знаменитости

Много от тях се придържат към вашата класика: яйца, зелен сок, смутита и препечен хляб. Авокадото е основен продукт. Но не всички се придържат към типичните ви ястия, като Джъстин Тимбърлейк, който яде две закуски.

Продължавайте да превъртате, за да видите как 21 знаменитости започват сутрините си.

Закуската е любимото ястие на Кристин Кавалари за деня. През делничните дни тя отива на „смути, яйца или еспресо през нощта овес“.

Звездата от "Very Cavallari" сподели цялата си рутинна храна с Рейчъл Аскинаси от Insider през 2020 г., включително любимото си ястие за деня: закуска.

През седмицата Кавалари избира между няколко неща: или „смути, яйца, или еспресо през нощта овес“, или „Понякога ще направя малка купа за яйца и ще използвам бъркани яйца, авокадо, меко козе сирене и спанак и може би малко лют сос. "

През уикендите, когато има малко повече време, ще направи нещо по-сложно. „През уикендите обичам купата за закуска с локс“, каза тя. "Това е като следващото най-добро нещо за багел с локс. Всъщност мисля, че е по-добре, честно казано."

През последните девет години Рийз Уидърспун всеки ден има същия зеленчук за закуска.

Уидърспун публикува за рецептата за смути в Instagram през май 2020 г., а съставките са: 2 глави маруля ромен, ½ чаша спанак, ½ чаша кокосова вода, 1 цял банан, 1 цяла ябълка, 1 цяла круша и 1 цял лимон.

„Имам това вместо закуска“, каза тя на своите последователи в Instagram. „Около 10 или 11 сутринта и след това изобщо не съм гладен до около 1 часа!“

Аннета Константинидес от Insider откри, че смутито също я държи пълна с часове.

Ариана Гранде, която е веган, започва деня с плодове и овесени ядки.

Гранде е веган от поне 2013 г. и според съобщенията тя спазва диета "японски макробиотик". Влогър е следвал диетата й през 2018 г. и е разбрал, че певицата от НАСА е голям фен на овесена каша, боровинки, ягоди и други плодове.

Сътрудник на Insider, Мерилин Ла Дженес, също се опита да спазва диетата на звездата и беше „объркан“ от това как Гранде се храни така редовно. От своя страна La Jeunesse също остана с плодове и овесени ядки за закуска и също направи свои собствени купи Acai.

Криси Тейгън започва деня с яйца.

През 2017 г. Teigen каза на Delish, че започва всяка сутрин с яйца.

"Трябва да имам яйца всеки ден. Харесва ми фермерска закуска: две прекалено лесни яйца, пуешки бекон или свинска наденица, нарязано авокадо и домати на скара", каза тя.

Антони Поровски има кафе, добавки и смути.

Миналата година готвачът на "Queer Eye" даде на Insider подробна информация за това, което яде в един типичен ден, и въпреки че закуската може да е най-важното хранене за деня, той всъщност не яде нищо до обяд.

Сутрин Поровски обикновено се събужда в 7 сутринта, прави чаша кафе с овесено мляко, последвано от някои добавки и витамини. Първото му истинско ядене е пладне по пладне, което той опакова със „замразен банан, лъжичка протеин на прах Olly Vanilla Velvet, около чаена лъжичка канела, две супени лъжици бадемово масло, здравословна порция бадемово мляко и няколко кубчета лед “, каза той пред Insider.

Кейли Куоко се придържа към класическото фъстъчено масло на препечен хляб за първото си хранене за деня.

Куоко, която се смята за пескари, държи това основно за закуска всяка сутрин.

„Когато се събудя, всяка сутрин имам същото малко фъстъчено масло на препечен хляб“, каза тя пред Женското здраве през 2016 г. Прост, но удовлетворяващ.

Домашният готвач на Риана разкри, че звездата обича яйца.

Риана е работила с роден в Ямайка личен готвач Деби Соломон повече от пет години. Соломон говори публично за диетата на магната, включително в епизод на "Лекарите" през 2017 г. Тя сподели, че RiRi е всичко за яйцата сутрин, вероятно заради техния източник на протеин.

Както пише Insha's Nasha Smith, „типичните й закуски се състоят от четири твърдо сварени яйца, една филийка препечен хляб без коричка и микс от плодове“, според Соломон.

Джъстин Тимбърлейк яде по две закуски на ден.

Тимбърлейк обясни, че като фен на сутрешната тренировка яде преди и след тренировките си във фитнеса. През 2012 г. той каза на Bon Appetit, че храненето преди фитнеса е „вафли с ленено и бадемово масло и бъркано яйце“, а храненето след фитнес е „твърдо сварено яйце или протеинов шейк“.

Едно от одобрените ястия на готвача на Gabrielle Union са палачинките от пълнозърнести овесени ядки.

Личният готвач на Union Ричард Инграхам е работил известно време с актрисата. Едно от храненията му е „пълнозърнести овесени ядки с овесени ядки с бананови препечени бадеми, боровинки и шоколадови конопени семена“, които Сара Грийнфест на Insider направи, когато подражаваше на диетата на звездата.

"Бях малко изнервен от това как ще излязат, защото са направени с ленено семе, пълнозърнесто брашно и овален овес, аз си представях нещо кредасто на вкус, твърда палачинка, но бях толкова погрешен. Те са вкусни," Грийнфест писа.

Джена Деван е поредната дългогодишна вегетарианка, която се кълне в зеленото смути.

Танцьорката/актрисата е преминала между веганство и вегетарианство повече от десетилетие. В своя канал в YouTube през 2018 г. Dewan обясни, че типичната й закуска варира между предварително направено смути или собственоръчно направена закуска.

Тя се съгласява и със светещото зелено смути на Кимбърли Снайдър (което е и това, което пие Уидърспун), или на смути, което съдържа „масло от черен дроб на треска, семена от черен сусам, кориандър, магданоз или спирулина“.

"Правя зелени смутита. Пия ги всяка сутрин", обясни тя. "Това е страхотно влакно, веднага си сваляте зеленчуците. Страхотно е за придирчивите ядещи."

Ашли Греъм също избира сутрин зелен сок.

Греъм каза пред Stylecaster през 2015 г., "Зеленият сок на ден държи лекаря далеч! Любимата ми смес е кейл, лимон, джинджифил, цвекло, ябълка и магданоз."

Какво яде известният готвач Боби Флей на закуска? Това би било кисело мляко с плодове.

Flay каза на Bon Appetit през 2013 г. за своите прости предпочитания за закуска. Първото му хранене за деня "обикновено се състои от нещо като гръцко кисело мляко с малко пресни плодове и мед или нар меласа. Или ще направя смути с гръцко кисело мляко и боровинки. Любимото ми смути е наистина просто: гръцко кисело мляко, много прясно боровинки. "

Меган Фокс спазва „петфакторната диета“, което означава, че яде пет малки хранения на ден. Закуската е или яйчен белтък, или смути.

Фокс спазва диета, която й дава треньорът Харли Пастернак, който препоръчва „петфакторната диета“, която позволява пет малки хранения на ден, като между тях има няколко закуски. Според интервю от 2017 г. с Пастернак денят на Фокс започва с яйчен белтък или „червено смути“, което съдържа „сезонни горски плодове, заедно с чай чай, лъжичка протеин на прах и малко бадемово мляко“.

Дженифър Анистън харесва яйцата си лесно, без твърде много „жълтък“.

Анистън говори за това как е опитвала модни диети като диетата с грейпфрут в миналото, но сега се придържа към по-здравословна и устойчива диета. През 2016 г. тя каза на Ел: „Когато се събудя, имам топла лимонова вода и след това имам шейк или авокадо и яйца, което е едно от любимите ми.“

По-конкретно, тя се наслаждава на яйцата си лесно, каза тя и на Bon Appetit през 2016 г. "Разбивам ги в купа и ще добавя бял или два в това и изсипвам всичко в тигана, за да получа повече протеини без прекалено много жълтък . "

Подобно на други знаменитости, Анистън понякога избира и смути. Тя добавя „банани, череши, протеин на прах от някакъв вид, бадеми, какао на прах и всякакви други странни антиоксидантни неща, които не мога да си спомня - с бадемово мляко“, каза Анистън на Bon Appetit.

Идрис Елба каза, че най-доброто нещо, което готви, е тост.

Бившият най-секси мъж жив го прави лесен за закуска. Едно от здравните му правила е винаги да яде хубава закуска, която за него е „обикновено здравословна зърнена култура и яйца“, но той се похвали пред Men's Health през 2018 г., че „най-доброто нещо, което приготвям, е препечен хляб. добър в приготвянето на тост. Повярвайте! "

Хилари Дъф превключва между няколко скоби за закуска.

Дъф обясни на Делиш през 2016 г., че се нуждае от опции, иначе ще се отегчи. Нейните идеи са „овесена каша със стафиди, кленов сироп и бадемово масло или препечен хляб с авокадо или яйчен белтък“ или протеинов шейк.

Нейните протеинови шейкове обикновено включват "кисело мляко или мляко, плодове, бадемово масло и ванилов белтък на прах," докато зелените й смутита съдържат "спанак, целина, магданоз, ябълка, круша, банан и лимон".

Зоуи Салдана е голям фен на авокадо тост.

През 2016 г. Салдана каза на Bon Appetit, че става „креативна“ с яйца, но също така се радва на „пюре от авокадо и нарязани домати върху препечен хляб“. Тя дори публикува за своя „Гуакамоле а ла Брускета“ в Instagram през 2015 година.

Когато се подготвя за роли, Дуейн Джонсън изяжда над 5000 калории на ден и това започва със закуската.

Според Business Insider диетата на Джонсън за филма от 2014 г. "Херкулес" достига до 5000 калории. За първото си ядене (от седем!), Бившият борец обикновено яде "10 унции филе, треска, 4 унции овесена каша или крем от пшеница." Това е около 860 калории. за закуска.

Селена Гомес е привързана към буррито за закуска.

Треньорът на Гомес Ейми Рософ Дейвис даде на Cosmopolitan всички подробности за диетата на Гомес през 2016 г. Според нея певицата "Редки" започва всяка сутрин с "половината от здравословно бурито от закуска от бъркани яйца, чоризо, авокадо, ориз и боб; или, пълномаслено гръцко кисело мляко и мюсли. "

Нейната най-добра Тейлър Суифт избира крепчета от елда.

Закуската на Суифт изглежда малко по-сърдечна от другите знаменитости. "Обичам да приготвям крепчета от елда с шунка, пармезан и пържено яйце отгоре. Това е моята закуска", каза Суифт пред Bon Appetit през 2012 г. Тя добави, че предпочита портокалов сок пред всяка друга сутрешна напитка.

Педро Паскал избира яйца, препечен хляб и палачинки.

В интервю през 2014 г. за „Нов картоф“ Паскал сподели с какво ще започне денят му на идеална храна: „Бих започнал с много силно, много вкусно еспресо, течащи яйца и маслен препечен хляб, някой, с когото да споделя палачинки с боровинки и след това още кафе . "