Актрисата, предприемач, продуцент и майка на три деца има няколко тайни да изглежда толкова добре, колкото преди 10 години.

рийз

Убедени сме, че Рийз Уидърспуун остарява в обратна посока. Въпреки че може да има генетика на своя страна, Уидърспуун е посветена на това да поддържа хидратирана през цялото време, да вмъква тренировка в натоварения си ден шест пъти седмично и да се храни балансирано, докато все пак оставя място за случайна вечеря с пържени пилета с всички фиксиращи елементи.

Закуска

Уидърспун споделя в епизод на 73 въпроса на Vogue, че кафето е първото нещо, за което си мисли, когато се събужда всяка сутрин - и нейният Instagram със сигурност отразява това. Независимо дали се наслаждава на рядка бавна сутрин у дома или на снимачната площадка за следващия си голям филм, Уидърспун отделя ценно време за чаша Джо всеки ден.

Въпреки че тя не вярва в модните диети, актрисата често избира смути всяка сутрин, за да поддържа енергията си и кожата сияйна. През годините е работила със знаменитост диетолог Кимбърли Снайдър и прави Green Glowing Smoothie на Synder, когато е възможно. Това смути се състои строго от пресни органични продукти и обслужва четирима души:

  • 7 чаши нарязан спанак (около среден куп)
  • 6 чаши нарязана маруля ромен (около 1 малка глава)
  • 2 чаши студена филтрирана вода
  • 1 1/2 чаши нарязана целина (около 2 средни стръка)
  • 1 средна ябълка, сърцевина и едро нарязана
  • 1 средна круша, сърцевина и едро нарязани
  • 1 среден банан, обелен и нарязан на трети
  • 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
  • (по избор) 1⁄2 чаша мляно прясно кориандър (стъблата са добре)
  • (по избор) 1⁄2 чаша млян пресен магданоз (стъблата са добре)

Смятаме, че Рийз би харесал нашия наистина зелен смути, който съдържа семена от авокадо и чиа за допълнителен хранителен тласък. Със сигурност ще я запълни през натоварените дни на продуциране на филми, проектиране на дрехи за Дрейпър Джеймс и заснемането на новото й сутрешно шоу с Дженифър Анистън.

Обяд

Направихме много проучвания за това, което някои от любимите ни знаменитости ядат на ден, а обядът изглежда доста последователен - вегетарианска тежка салата с пиле на скара. Рийз също участва в същия обеден ритуал и обича да добавя леща за допълнителна сила. Когато навън е студено, тя се наслаждава на лещата си в уютна, сгряваща супа.

Просто знаем, че Рийз би харесал нашата пилешка салата с пиле и фета гръцка салата (плюс малко нарязано пиле на скара) за вкусен обяд, пълен с протеини. А нашата супа от леща с лимони с лимони е чудесен начин да се промъкнете в някои зелени, без да се налага да ядете студена салата, когато хладните температури достигнат.

Закуски

Ние не знаем много за навиците на Уидърспун да закусва, но тази галва дава приоритет на хидратацията всеки ден. Шансовете са, че ще я заредите с бутилка за вода или зелен сок за многократна употреба, докато изпълнява поръчки или се изправя срещу срещи в офиса. Уидърспуун също е много активна и обича да тренира на открито, когато е възможно, така че поддържането на хидратиращи напитки с нея по всяко време е от решаващо значение за поддържането й в най-добрия й вид и правилно възстановяване.

Вечеря

От всякаква храна, Уидърспуун вероятно се самоинстаграмира с пица. Докато южната храна винаги ще заема първо място в сърцето й, Рийз също обича италианския. Веднъж тя каза, че идеалната й среща със съпруга Джим Тот включва много тестени изделия. Същото, момиче, същото. Любимият й ресторант е Ivy at the Shore в Санта Моника, Калифорния, където пресните морски дарове и тестени изделия доминират в менюто.

Смятаме, че Рийз и нейният мъж биха били голям фен на нашите кремообразни макарони с чесън със скариди и зеленчуци за уютна нощна среща или лесното ни лазаня без зеленчуци за вечеря със семейството.

Любими комфортни храни

Уидърспун е въплъщение на термина „домакиня с най-голямата“ и организира партита на билярд в дома си в Лос Анджелис почти всеки уикенд! Интересното е, че едно от любимите й лакомства е Firecracker Popsicles, така че сме сигурни, че те са в изобилие край басейна.

Ако сте следвали Рийз през годините, знаете, че това момиче от Луизиана остава вярно на корените си със страстта си към южната храна и ще намерите много от любимите й рецепти в нейната книга „Уиски в чаена чаша“. Южното й гостоприемство определено поема, когато тя планира партита и тя често сервира меню, пълно с пържено пиле, хрупкава брюкселска, пържена пържола, пържена бамя, летни тиквички и бисквити.

За нощи, когато тя жадува за любимите си комфортни храни, смятаме, че тя би се радвала на здравословното ни приемане на пилешки пържен пържол с подправен сос или нашите пълнени чушки Jambalaya. А нашите печени брюкселски кълнове с чесън и пармезан заслужават място на масата всяка вечер!

Долния ред

Рийз наистина работи усилено, за да поддържа формата си с ежедневни тренировки, зелени смутита и тежки вегетариански ястия. Въпреки това, тя не се страхува да се наслади на нещата, които наистина обича - което за Рийз включва южна комфортна храна, хлебни изделия и разкошен коктейл по случай. Тя определено има здравословна перспектива за хранене, но има няколко неща, които би могла да добави към деня си, за да направи диетата си по-балансирана.

„Бих се радвал да я видя да добавя малко протеин към смутито си за закуска, като фъстъчено масло или кисело мляко, вместо едно от трите парченца плод, което би му помогнало да остане по-силна и да предотврати прекаленото покачване на кръвната захар. бързо ", казва Виктория Сивър, MS, RD на EatingWell. "И всички ние бихме могли да се възползваме от яденето на повече пълнозърнести храни, за да постигнем целта от 30 грама на ден. Може би добавянето на малко киноа със салатата й на обяд, като се избере паста от пълнозърнеста пшеница на вечеря (не трябва да е през цялото време но понякога - и аз обичам бели тестени изделия!), и поднасяне в парче пълнозърнест препечен хляб, покрит с фъстъчено масло като закуска на мястото на зеления сок. "

Ние обичаме нейния спокоен подход към храненето и със сигурност можем да научим нещо или две от начина си на живот, но е важно да отбележим колко е важно да се стремим към здравето по начин, подходящ за вас и вашето тяло. Слепото спазване на диетичен план на някой друг не гарантира тяло или кожа точно като тях. Всички ние имаме индивидуални нужди и предпочитания, които да ни помогнат да стигнем до нашата версия на най-доброто.