Искате повече идеи за здравословно приготвяне на храна? Тази лесна за следване формула е всичко, от което се нуждаете, за да приготвите перфектни овесени ядки всеки ден.

изисква

Ако все още не сте скочили през нощта, овесена каша, няма време като настоящето! Овес за една нощ (и всъщност всяка лесна закуска, която можете да сложите в буркан за зидари, за да вземете и отидете на работа) ежедневно ми спасява живота и ето защо.

Те не са напълно готови и лесни за приготвяне. Просто заредете бурканчета с овес и вода (или мляко или мляко) и ги оставете да киснат през нощта в хладилника. Правя три буркана наведнъж, така че закусвам за мен три сутрини подред, без дори да се налага да мисля за това. Тогава мога просто да хвърля един в чантата си, за да ям на работа, ако нямам време да седя и да ям у дома (казва онзи, който се събужда 20 минути, преди да тръгне на път - красотата на рецептите за приготвяне на ястия).

Можете да промените вкусовия профил за миг. Просто напълнете всеки с различен плод или ядка. Или разбъркайте малко кисело мляко, някои подправки, какао на прах, ядково масло или каквото ви е необходимо, за да смесите остарялата си рутина.

И, разбира се, те са вкусна закуска, която всъщност е полезна за вас! С овесените овесени ядки получавате доброто съдържание на фибри и витамини и минерали от цялото зърно и можете да контролирате добавените захари, за да ги запазите много по-ниски от ароматизираните овесени ядки.

Независимо дали вече сте на борда с овесени овесени ядки или сте начинаещ, използвайте тази лесна формула, за да приготвяте идеално кремообразни овесени ядки всеки път с вкусни вкусови комбинации.