От 1999-2000 г. около 30,5% от американците са били със затлъстяване. До 2017-2018 г. този брой се е увеличил до 42,5%, което струва на затлъстяването приблизително 1429 долара повече за здравни разходи, отколкото хората с нормално тегло, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията.

означава

Тъй като затлъстяването се увеличава и е свързано с толкова много негативни ефекти върху здравето, важно е лекарите лесно да определят затлъстяването, за да помогнат на пациентите да поемат контрола върху здравето си.

„Искаме да измислим универсален начин за определяне на затлъстяването, тъй като различните култури го определят по различен начин“, казва д-р Мир Али, бариатричен хирург и медицински директор на Центъра за хирургично отслабване на MemorialCare в Медицинския център на Ориндж Коуст. "Така че нещото, което имаме, което не е най-точно, но поне е обща отправна точка, е индексът на телесна маса (ИТМ)."

ИТМ е най-стандартният начин за лекари и пациенти да определят дали някой има наднормено тегло или затлъстяване. Той се изчислява с формула, която отчита вашата височина и тегло и има много онлайн калкулатори на ИТМ, които можете да използвате, за да изчислите лесно своя собствен ИТМ. Ето какво трябва да знаете за ИТМ, ролята му за определяне на затлъстяването и защо не винаги е най-добрият инструмент.

Трите нива на затлъстяване

Според CDC, ИТМ от 25,0 до 29,9 се счита за наднормено тегло, а ИТМ от 30 или повече е със затлъстяване. Освен това има три подкатегории или класове затлъстяване въз основа на ИТМ. Според CDC, клас 1 е ИТМ от 30 до 35, клас 2 е ИТМ от 35 до 40, а клас 3 е ИТМ от 40 или по-висок.

„Някой с ИТМ от 40 има два до три пъти по-голям риск от развитие на заболявания, свързани със затлъстяването [от някой със здравословен ИТМ]“, казва Али и добавя, че тези класове са важни и за да помогнат на лекарите да решат какъв вид лечение е необходимо.

Ако имате ИТМ по-голям от 40, тогава можете да се класирате за бариатрична хирургия. Докато, ако имате ИТМ между 30 и 40 и сте се борили да отслабнете чрез диета и упражнения, Вашият лекар може да Ви предпише хапче за отслабване, за да помогне за отслабване.

ИТМ обаче не е всичко за измерване на затлъстяването. Например високият ИТМ не винаги означава затлъстяване. „Изчисляването на ИТМ не отчита телесния състав на никого и това може да повлияе на това колко здрави са те. 300-килограмов културист с 5% телесни мазнини [може да е] здрав, но ако го включите във формулата на ИТМ, той [ще] излезе със затлъстяване ", казва Али.

Други начини за измерване на затлъстяването

Освен ИТМ, има няколко други по-точни начина за измерване на затлъстяването и риска от заболявания, свързани със затлъстяването:

Въпреки че този е много точен, Али казва, че не е лесно достъпен за широката публика и е скъп. Тестът обикновено не се предлага в типични рентгенови/образни центрове и повечето хора всъщност не се нуждаят от това точно ниво на точност, за да направят избор на лечение.

Затлъстяване и фитнес

Затлъстяването не означава автоматично, че сте нездравословни. Значението на упражненията при затлъстели хора е широко проучено.

Например, проучване, публикувано в BMC Obesity през 2018 г., показва, че някой, който е силно затлъстял, но много активен, може да бъде здрав като някой, който е с умерено затлъстяване и не спортува много. Освен това проучване от 2017 г., публикувано в European Journal of Preventive Cardiology, заключава, че хората със затлъстяване, които редовно тренират, имат по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания, отколкото хората със затлъстяване, които са неактивни.

„Колкото по-малко сте активни като затлъстели хора, толкова по-вероятно е да развиете здравословни проблеми“, казва Али. „Активността помага да запазите здравето на сърдечно-съдовата система силна, помага да намалите риска от дегенеративни промени в ставите и други здравословни проблеми, така че активността е важна.“

Фитнесът е толкова важен за здравето, защото помага да се предотврати натрупването на висцерална мазнина, която се намира под коремните мускули, заобикалящи жизненоважни органи като черния дроб, червата и стомаха. Висцералните мазнини са един от най-големите рискови фактори при хората със затлъстяване за развитие на здравословни проблеми.

Ако сте затлъстели или мислите, че може да сте затлъстели, е важно да поддържате активност и да се храните здравословно, за да избегнете усложненията, които могат да бъдат причинени от затлъстяването. Говорете с Вашия лекар или специалист по затлъстяване, за да стигнете по правилния път.