IBS мрежа

относно

Публикации

Членове

Какво ви помага да управлявате IBS ?

помага

ИБС имам вече 45 години: започнах, когато бях много млад, за първи път диагностициран чрез тестове като IBS, когато бях на 19/20. Дълго време той беше редовен посетител на принципа „иди и си отиди“, в последно време се влоши и мисля, че това отчасти се дължи на по-възрастните. Открих, че някои неща като масло от мента с ентерично покритие и хлъзгав бряст наистина помагат и всъщност едва наскоро започнах да опитвам хлъзгав бряст.

Понякога нямам проблеми за няколко дни, след това се разпалвам (лук, домати, където са останали кожата и семената, някои алкохоли - особено червеното вино го влошават.)

Обичам да използвам много естествени супи, за да помогна, и напоследък използвам ACV, хлъзгав бряст, люспи от псилиум, куркума и ментово масло с доста добър ефект, заедно с храносмилателни ензими, когато е необходимо. Също така ще опитам пробиотик "Align", който е предназначен за нас !

Наистина бих искал да чуя от други, които използват естествени супа като режим на подкрепа - какво използвате, което е работило добре за вас ?

Диета с ниско съдържание на храна, съчетана с 12-седмичен курс на пробиотици Symprove, добавка към фибри и Senocalm

Опитах Senocalm преди години и не помогна, но го опитах ОТНОВО наскоро и изглеждаше доста добре, изглежда състоянието ни не винаги остава абсолютно същото. Не бях чувал за Symprove, но ще го потърся за бъдещи справки

Знанието е сила - и особено с нашето състояние

Наскоро започнах да приемам ментово масло, което наистина помага, когато го приемам след вечеря. Също така приемам пробиотици всяка сутрин, както и пробиотични храни и напитки като кисело зеле, комбуча и кефир. Тъкмо съм на път да започна и л-глутамин, тъй като очевидно помага при възпаление!

Що се отнася до диарията, наскоро имам успех с ентеросгел, тъй като наистина не обичам да разчитам на лоперамид!

Извинете, не мога да помогна, но наистина бих искал да знам дали все пак сте намерили нещо! Аз лично намирам ситуацията с избухването особено тревожна, защото ми е наистина трудно да обясня на другите защо понякога се чувствам като боклук, а други дни са добре. Не съм намерил нищо, което да работи в лошите дни (опитах ментово масло, повече фибри (включително fybogel.

браво!) и мебеверин), така че ако откриете нещо, което мога да взема, без друго дълго чакане за среща с лекари, ще бъде супер интересно!

предполагам, че зависи от какъв тип IBS страдате? лекувах ibs-d с пробиотични храни, които го влошиха. след това разгледах какво е показано, че помага специално за разхлабване на изпражненията, повишаващо бензина и спешността.

Бях в това положение в продължение на години - от бременността си на 19 до 35 бях. Ходих по няколко пъти на ден, трябваше да нося кърпички и не можех да чакам карта в случай на спешност, смяна на бельо, въпреки че за щастие имах само 2 произшествия.

неща, които ми помогнаха (сега бих казал, че намалява със 70-80 процента, само пламвайки ден-два по време на месеца):

Направих версия на fodmap и осъзнах, че имам непоносимост към много неща - чесън, лук, люти чушки, пшеница, млечни продукти и др. Изрязах ги и ги въведох отново, които можех да понасям в малки количества след излекуване на червата (виж по-долу)

потърсих проучвания върху пробиотиците за моите специфични симптоми - в моя случай подуване на корема, газове и диахорея - започнах да приемам probio7, което наистина помогна

след това започнах да приемам глутамин, за да излекувам стомаха си и да пия алое вера с храносмилателни ензими

започнах да работя върху нивата на стрес и да медитирам (лошо ми е, просто си поставих медитация през нощта и заспивам)

Оставих стресиращата си работа за по-малко стресираща работа и на непълно работно време започнах работа с животни - по-малко плащам повече радост.

Също така се справих с моите недостатъци като магнезий, витамин D, b12 и други b, като взех супер b комплекс, желязо, тумерик, селен, омега 3

Използвам теста за убождане с пръст на thriva, за да проверявам нивата си около веднъж годишно - получавам код, така че обикновено плащам половин цена около £ 42 вместо £ 84. струва си, тъй като имам автоимунно заболяване и трябва да държа на върха на тези неща

Изглежда, че глутаминът също ми помага и четох също, че колагенът има подобна полза: вярно е, че видът на IBS - C или D - ще повлияе на това, на което трябва да реагираме, и някои от лекарствата и вечерите, които бихме могли да приемем, но чувствителността, възпалението и спазмите страдат и в двата лагера, мисля. Отново откривам, че старомодният хлъзгав бряст също помага доста (и аз съм C): просто много се интересувам да чуя какво помага и на другите

да много вярно. Открих, че семената от чиа много помогнаха при разхлабените изпражнения, трябва да купя още. Смятам, че е най-лошото около моето време на месеца, което показва, че хормоните или спазмите играят роля поне.