•  

Сладолед: точни данни за калории, протеини, въглехидрати и мазнини

Колко калории в сладоледа?

калории

В тази статия:

100гр сладолед има около 207 калории (kcal).
Калории на: унция | едно парче | чаша | половин чаша

По-специално, сладолед със среден размер (90 g) има около 186 калории.

Това е около 8% от дневния прием на калории за възрастен човек със средно тегло и средна активност (за изчисление приехме 2400 kcal дневен прием).

За да визуализирате колко е в действителност, имайте предвид това количество калории от среден размер сладолед е подобен на количеството калории от т.е.:

  • 3,5 ябълки
  • 2 чаши кока кола (чаша 220 ml)
  • 1,5 филийки сирене
  • 1,5 филийки хляб
  • 1,5 чаши мляко
  • 9,5 кубчета захар

За изгаряне на такова количество калории трябва да карате колело поне 27 минути, да плувате около 22 минути или да бягате 19 минути.

Виж всички данни за храненето на сладолед на класации.

Сладолед: калории и хранене на 100g (и на унция)

Вижте сравненията на сладоледа с други продукти от категорията сладкиши:

Колко калории в 1, 2, 3 или 5 сладолед?

Както писах преди сладолед със среден размер (90 г) има 186 калории. Лесно е да се преброи това два сладоледа имат около 372 калории и три сладоледа имат около 558 калории. В таблицата по-долу можете също да видите количеството калории за четири и пет сладоледа.

  • Сладолед със среден размер (90 g) 186 kcal
  • Чаша сладолед (200гр) 414 ккал
  • Половин чаша сладолед (100g) 207 kcal
  • Унция (унция) сладолед 59 kcal
  • Половината сладолед със среден размер 93 kcal
  • Сладолед с малък размер (72g) 148,8 kcal
  • Сладолед с големи размери (117g) 241,8 kcal
  • Два сладоледа със среден размер 372 kcal
  • Три средно големи сладоледа 558 ккал
  • Четири средно големи сладоледа 744 ккал
  • Пет сладоледа със среден размер 930 kcal

Протеин в сладолед

Сладоледът има 3,5 g протеин на 100гр.
Когато умножите тази стойност с тегло на средно голям сладолед (90 g), можете да видите, че ще получите около 3,2 g протеин.

Въглехидрати в сладолед

Сладоледът има 23,6 g въглехидрати на 100гр.
По същия начин, както за протеините, можем да изчислим, че средният размер сладолед (90 g) има около 21,2 g въглехидрати.

Мазнини в сладолед

Сладоледът има 11 g мазнини на 100гр.
Така че е лесно да се преброи, че средно големият сладолед (90 g) има около 9,9 g мазнини.