свръхрастежа Candida

Темата за киселинността/алкалността и свръхрастежа на Candida винаги води до голямо объркване. Типичното отчитане на pH на тялото ви трябва да бъде 7,4 (леко алкално), но има много добри причини, поради които всъщност трябва да направите червата си по-кисели, за да убиете маята Candida.

Как има смисъл от това? Е, това, от което се нуждае една част от тялото ви, може да е напълно различно от това, от което се нуждае друга част. Виждаме това при нивата на pH - кръвта ви трябва да е леко алкална, докато храносмилателната ви система се нуждае от стомашни киселини, за да функционира правилно.

Поддържането на правилното pH в червата е едно от най-важните неща, които можете да направите, за да намалите свръхрастежа на Candida. Дрождите Candida харесват алкална среда, която често се предизвиква от курс на антибиотици или прекалено алкална диета. Една от целите на диетата Candida е да възстанови киселинността на червата до правилните нива. Правилните диетични промени и курсът на добри пробиотици ще направят точно това.

Съдържание

Киселинност и алкалност в тялото ви

Може да сте чели на различни места, че тялото ви трябва да бъде по-алкално или киселинно, но факт е, че това прекалено опростява една много сложна тема.

Средното рН на кръвта на тялото ви обикновено е между 7,35 и 7,45, което е леко алкално. Различните органи в тялото ви обаче изискват много различни нива на pH, за да работят ефективно.

Вашият стомах например се нуждае от кисела среда, за да работи правилно, така че това има най-високата киселинност в тялото ви (рН някъде между 2 и 4). Вашето дебело черво изисква леко кисела среда, т.е. рН между 5,5 и 7. Дори в кръвоснабдяването има вариации - кръвта, която е циркулирала около стомаха ви, има по-ниско рН от кръвта в други части на тялото ви.

Има диети, които специално насърчават алкалността в организма. Диетата на pH Miracle и алкалната диета са само две от тези програми. Те твърдят, че алкализиращата диета ще предотврати умората, ще ви помогне да отслабнете, ще увеличите здравината на костите и дори ще предотвратите рак.

Има обаче много малко научни изследвания, подкрепящи тези диети и увеличаването на рН на кръвта ви до 7,45 или повече може дори да бъде опасно. Това води до състояние, известно като алкалоза, със симптоми, вариращи от треперене на ръцете до пълни мускулни спазми. Това, което наистина има значение за страдащите от Candida, е, че алкалната среда в червата ви е точно това, от което се нуждае свръхрастежът ви от Candida.

Защо свръхрастежът на Candida изисква алкална среда?

Свръхрастежът на Candida разчита на повишена алкалност в червата. Нуждае се от неутрални или алкални условия, за да премине към гъбичната си форма. Ето защо произвеждащите киселина пробиотици като ацидофилус са толкова ефективни при забавяне и дори обръщане на свръхрастежа и защо каприловата киселина е ефективно противогъбично средство. Вашата храносмилателна система се е развила с естествено кисела среда, която ни предпазва от патогени като Candida, така че когато започнете своя план за лечение на Candida, трябва да поддържате тази киселинност.

Candida предпочита не само алкална (или по-малко кисела) среда; всъщност действа допълнително за намаляване на киселинността на червата. Един от страничните продукти на Candida е амонякът, алкален газ, който се произвежда от дрождите Candida Albicans в червата. Амонякът увеличава алкалността на храносмилателния тракт и дори е установено, че насърчава растежа на други дрожди. Проучване от 2011 г. (виж тук) установи, че „при киселинни условия този вид може да повиши рН от 4 до повече от 7 за по-малко от 12 часа“. Същото проучване показа, че чрез алкализиране на околната среда Candida предизвиква преминаване към патогенната си хифална форма, която е формата, която причинява синдром на Leaky Gut.

Киселинната среда в стомаха и червата ви е изключително важна - това е първата ви линия на защита срещу патогени, които влизат в храносмилателната ви система. Проучване от 2001 г. (щракнете тук, за да прочетете) установи, че „както каприновата, така и лауриновата киселина са активни в убиването на Candida Albicans и следователно могат да бъдат полезни за лечение на инфекции, причинени от този патоген“. Освен това, едно от най-популярните и ефективни противогъбични средства за свръхрастеж на Candida е каприлова киселина. Проучванията показват, че кокосовото масло, което съдържа каприлова киселина и лауринова киселина, е друго ефективно противогъбично средство.

Това ни води към друга много важна част от лечението Ви с Candida: пробиотиците. Една от причините пробиотиците да са толкова ефективни при лечението на Candida е, че произвеждат малки количества млечна и оцетна киселина. Това помага да се балансира рН в червата и да се възстанови киселинността, необходима за ограничаване на свръхрастежа на Candida. Всъщност една от най-честите причини, поради които се случва свръхрастеж на Candida, е, че курсът на антибиотици е убил бактериите, произвеждащи киселина в стомаха ви, като по този начин прави околната среда твърде алкална и позволява на Candida да процъфтява.

Как червата ви стават твърде алкални?

Има редица причини червата ви да станат твърде алкални. Може би основната причина за свръхрастеж на Candida са антибиотиците, които в днешно време са прекалено предписани. Когато антибиотиците убиват добрите бактерии в червата, те не само намаляват конкуренцията за дрождите Candida. Всъщност унищожават и един от източниците на стомашна киселина. Тези приятелски бактерии произвеждат малки количества млечна киселина и оцетна киселина, които помагат да се поддържа киселинността на стомаха. Когато те бъдат убити от антибиотиците, червата ви стават по-малко киселинни, по-алкални и идеална среда за Candida да расте и да поеме червата ви.

Диетата може да бъде друг спомагащ фактор. Повечето плодове са много алкални, така че яденето на твърде много от тях е един път към излишната алкалност в стомаха. Има и друга причина да бъдете внимателни с приема на плодове, разбира се - плодовете съдържат големи количества захар, които подхранват свръхрастежа на Candida.

Има още една причина за намалената киселинност в червата, която не е резултат от вашата диета или нещо друго, което сте направили. Факт е, че киселинността на стомаха всъщност намалява с възрастта, така че с напредването на възрастта ставаме по-податливи на свръхрастеж на Candida. Едно проучване показва, че секрецията на стомашна киселина се забавя от почти 180 mg/hr при 11-20 годишни, чак до 50 mg/hr при 61-70 годишни. Това е спад от почти 70%.

Как можете да възстановите киселинността на червата?

Едно от най-очевидните неща, които можете да направите, за да поддържате киселинността на червата си, е да приемате антибиотици само ако е абсолютно задължително. Разбира се, има моменти, в които се нуждаете от антибиотици - те често могат да бъдат животоспасяващи - но се уверете, че Вашият лекар не предписва прекалено много и не се страхувайте да получите второ мнение. Ако все пак трябва да преминете курс на антибиотици, едновременното приемане на пробиотични добавки ще ви помогне да поддържате баланса на чревната си флора и да предотвратите прекалено алкалното на стомаха.

Всъщност приемът на пробиотици е един от най-добрите начини да възстановите нормалната си киселинност в червата. „Добрите“ бактерии в пробиотиците отделят малки количества млечна киселина и оцетна киселина, които помагат за понижаване на pH в стомаха и червата до нормални нива.

Има витамини, които също могат да помогнат за поддържането на балансирано рН на червата. Витамин С е известен иначе като аскорбинова киселина и също така е отлична добавка за повишаване на надбъбречните жлези и имунната система. Можете да приемате витамин С в доста големи количества и това е много полезно допълнение към плана за лечение на Candida. Витамин В (или по-точно В6 и В12) помага за производството на солна киселина в червата. Общият витамин от B-комплекса ще свърши работа.

Диетата е изключително важна част от всеки план за лечение на Candida и трябва да превърнете пробиотичните храни като кефир и кисело мляко в част от ежедневието си. Добрите бактерии, открити в тези пробиотични храни, отделят млечна киселина и оцетна киселина в червата, повишавайки киселинността. Ако се притеснявате от бактериите, които преминават през храносмилателната ви система, не бъдете - проучване от 2006 г. (кликнете тук, за да прочетете) установи, че живите бактерии в киселото мляко наистина го изкарват докрай!

И накрая, има няколко неща, които трябва да избягвате. Вече споменахме антибиотиците, но също така трябва да избягвате неща като антиациди и блокери на киселини. Всичко, което намалява киселинността на червата ви, може да помогне на маята Candida да процъфти. Ако приемате алкални води, също се препоръчва да спрете, докато не победите свръхрастежа си Candida.

За по-изчерпателен поглед върху това как рН влияе върху свръхрастежа на Candida, разгледайте моя краен план за лечение с диета Candida.

Победете своята кандида след 60 дни с тази подробна програма от 5 стъпки

Ако търсите по-изчерпателен план за лечение на Candida, разгледайте програмата Ultimate Candida Diet, написана от Лиза Ричардс и д-р Ерик Ууд. Този план се основава на най-новите изследвания на Candida Related Complex и съдържа всичко, което трябва да знаете, за да победите свръхрастежа си от Candida.

"Чувствам се фантастично и никога няма да се върна към яденето по друг начин."