затлъстяване

Детско затлъстяване

Детското затлъстяване е наречено „едно от най-сериозните предизвикателства за общественото здраве на 21 век“. През последните тридесет години процентът на детското затлъстяване се е увеличил повече от три пъти. Епидемията от детско затлъстяване е сериозен проблем за общественото здраве, който увеличава заболеваемостта, смъртността и има значителни дългосрочни икономически и социални разходи. Според проучвания 77 процента от затлъстелите деца стават възрастни със затлъстяване, увеличавайки риска от диабет, хипертония, сърдечни заболявания, инсулт и рак.

Когато едно дете се смята за „затлъстело“?
Детето се определя като „затлъстело“, ако индексът на телесна маса за възрастов процентил е по-голям от деветдесет и пет процента.
Важно е обаче да се отбележи, че ИТМ на детето не дава пълната картина. Проучванията са установили, че често използваната мярка за индекс на телесна маса може да не успее да идентифицира до 25% от децата на възраст от 4 до 18 години, които имат излишни телесни мазнини. Това е така, защото изчислението въз основа на височината и теглото на човек не се прилага за децата, тъй като тяхната височина и тегло не се увеличават пропорционално, докато растат.

Фактори, влияещи върху детското затлъстяване-
Има няколко фактора, които могат да увеличат риска от затлъстяване при децата. Това включва генетиката, поведението, средата, в която живее детето, общото количество калории, консумирани с храна и напитки, и общите изгорени калории при ежедневна физическа активност. Диетата и липсата на физическа активност са основният виновник, водещ до този проблем. Нездравословните опции за обяд и редовната консумация на висококалорични храни, като пица, бисквитки и чипс, допринасят за увеличаване на теглото.

Психологическите фактори също играят основна роля за повлияване на затлъстяването при деца. Подобно на възрастните, някои деца се обръщат към храната като механизъм за справяне с проблеми и негативни емоции като тревожност, стрес или скука.

Предотвратяване-
Изключително нарастващият процент на затлъстяване при деца се нуждае от спешно внимание, за да се избегне потенциалният му ефект върху заболеваемостта, смъртността и икономиката. Има няколко стъпки, които могат да бъдат предприети, за да помогнат на детето с наднормено тегло да постигне здравословно, нормално тегло.
Фокусирайте се върху здравословната диета - само от самото начало се фокусирайте върху изграждането на солидна хранителна база и небцето от здравословни храни. Фокусирайте се върху прясно приготвени храни, отколкото върху пакетирани или бързи храни. Внимавайте за размера на порцията, без да намалявате калориите или хранителните вещества.

Насърчавайте физическата активност - това е друг важен аспект на детското затлъстяване. Вместо да прекарвате часове пред телевизията, насърчавайте детето си да се занимава с някакъв спорт или физическа активност.

Адресирането на здравето на вашето дете сега ще доведе до цял живот на разумен избор. Ако наистина сте загрижени за това, присъединете се към Националната група за информираност за детското затлъстяване, заемете позиция и се борете с детското затлъстяване. Тази група чества националния месец за информираност за детското затлъстяване всяка година през септември.