Същите вкусове, но за част от калориите!
Когато мислите за средиземноморска храна, вероятно се сещате за зехтин, ядки и семена и здравословни гръцки салати. Но има много упадъчни и не особено диетични ястия, като баклава и пържен фалафел, които биха могли да се освежат малко. Вижте моите по-здравословни версии - и двете доставят един и същ вкусен вкус за част от калориите.
Няма спор, че фалафелите са пържени вкусове. Направени с подправен натрошен нахут или фава (или и двете), те може да са малки, но могат да съдържат много калории. За да преправя класическото ястие от Близкия изток, олекотих съставките и ги изпекох, вместо да ги изпържа. Крайният продукт е по-добра за вас версия, която е също толкова снизходителна. Вкусете и вижте дали сте съгласни!
Ако сте фен на баклавата, люспестият гръцки десерт, приготвен с тесто, масло, ядки и мед, тогава трябва да дадете шанс на моята баклава пуканки. Той има същите вкусове, но за част от калориите. Плюс това е нещо, което трябва да направите.
Имате нужда от повече идеи, вдъхновени от средиземноморието? Опитайте тези рецепти!
Краставиците са една от най-добрите храни за борба с признаците на подуване, защото са заредени с вода и естествено с ниско съдържание на натрий. Освен това те са страхотна изгодна калория: Можете да погълнете цяла краставица само за 45 калории. Гръцкото кисело мляко е друга лечебна храна, пълна със здравословни пробиотици. Насладете се на това вкусно потапяне с вашите печени фалафел или нарязани краставици, стръкове целина или дори моркови за допълнителна криза.
Тази рецепта е супер забавен начин да подправите баничката си и определено е добре дошло допълнение към ротацията на менюто на моето семейство. Следвайте моите указания и ги сервирайте върху топъл препечен пита хляб, покрит с резен домат, хрупкава маруля и куп дзацики. Тези месести скъпоценни камъни са пълни със сладко и всяка хапка е парти за вашето небце.
Тази рецепта съчетава силата на подуване на четири храни: тиквички, пилешки гърди, мента и кефир. Той също така доставя вкус в забавно представяне на лодки от тиквички.
- 7 начина, по които пиете повече вода, могат да ви направят по-здрави - CNET
- 7 начина да направите своя собствена маска за лице с кисело мляко у дома
- Рецепта за печени рибни торти Как да си направим Рецепта за печени рибни торти у дома Домашни печени рибни торти
- 8 натурални сока за приготвяне у дома за борба с гастрит
- 9 начина да направим сместа за торта по-добра - как да подобрим сместа за торти в кутия