За тази рецепта можете да използвате всякакъв вид гъби. Гъбите съдържат много мощни антиоксиданти, които помагат в борбата със щетите от свободните радикали в тялото ви. Също така е богат на витамини от група В, които помагат да се осигури енергия чрез разграждане на мазнини, въглехидрати и протеини.
Състав:
- ½ чаша прясна гъба, филийка
- ¼ чаша кафяв ориз - накиснат за една нощ
- ½ чаша просо - накиснато за една нощ
- Пролетен лук - нарязан
- Сол на вкус
Метод:
- Изсипете вряла вода към филиите гъби. Източи.
- В тенджера за готвене със среден размер добавете 4 чаши вода, ориз и просо. Оставете да заври на силен огън.
- Намалете котлона, оставете да къкри, докато оризът се свари. Добавете още вода, ако е необходимо.
- Добавете сол и гъби. Гответе още 5 минути.
- Добавете нарязан пролетен лук към кашата. Сервирайте.
ИМАЙТЕ ПОВЕЧЕ ВЪПРОСИ?
Обадете се сега за безплатна хранителна консултация
- Ягода; Диня каша от диня - Лесни детски рецепти на моя разяждащ се ядец
- Салата от сьомга - Бърза и лесна рецепта за приготвяне и ТОЛКОВА вкусна!
- Кулинарна книга за средиземноморска диета 550 бързи, лесни и здравословни рецепти за средиземноморска диета за всеки ден
- Без недостиг на супа и каша; Руски живот
- Средиземноморска диета Начинът на живот на избор и лесен за включване - Бригада с черна брада