Когато Кейти Грийн се претегли и осъзна, че е 276 паунда, тя знаеше, че е време да направи голяма промяна в живота си, особено защото тя и съпругът й планираха скоро да имат бебе. След години на живот като "йо-йо диета", Кейти най-накрая намери някои програми на Beachbody, които й вършат работа. Десет месеца по-късно тя свали 115 килограма и се чувстваше по-добре от всякога. Ето нейната пълна история.

кейти

ПОПСУГАР: Разкажете ни за живота си, преди да започнете програмата. Как се чувствахте към себе си и тялото си?

Кейти Грийн: Животът ми преди тази програма беше изпълнен с множество хранения за бързо хранене на ден и сладки, нездравословни закуски. Бях отвратен, когато се погледнах в огледалото и мразех пазаруването на дрехи. Едва около юли 2016 г. започнах да забелязвам колко наднормено тегло съм станал, разглеждайки свои снимки от семейната ни ваканция. Знаех, че трябва да си направя физически преглед с моя общопрактикуващ лекар, но избягвах това, защото се страхувах какво ще каже тя. Знаех, че през цялото време бях затлъстял и изключително уморен. След като събрах достатъчно увереност, за да отида на физически преглед, претеглих огромните 276 килограма. Кръвните изследвания разкриха, че съм била предидиабетна. Въпреки че нямах нито едно текущо здравословно състояние, изискващо лекарства, знаех, че това е въпрос на време.

PS: Какво ви вдъхнови да промените живота си и да започнете своето пътешествие за трансформация?

КИЛОГРАМА: Със съпруга ми сме женени от две години и сме готови да създадем семейство. Знаех, че наднорменото тегло ще ме изложи на голям риск от много усложнения по време на бременност. Въпреки че се бях оставил толкова нездравословен, не можех да си представя, че излагаме на невинното ни дете риск от усложнения поради нездравословния си избор. Знаех, че трябва да разбера теглото си и да работя върху това да ставам здрав, преди да се опитам да зачена. Бих казала, че съпругът ми и бъдещите деца бяха моето вдъхновение.

„Животът ми преди тази програма беше изпълнен с множество хранения за бързо хранене на ден и сладки, нездравословни закуски.“

PS: Кое е най-голямото предизвикателство, с което се сблъскахте преди да започнете програмата? Как програмата ви помогна да го преодолеете?

КИЛОГРАМА: Най-голямото ми предизвикателство беше липсата на мотивация и отстъпването на изкушението. През целия си живот съм йо-йо диета. Всеки понеделник започвах диетата си, а преди понеделник ядях всичко и всичко. Въпреки че всеки понеделник започвах на чисто, в средата на седмицата винаги щеше да има някаква форма на изкушение, независимо дали става дума за понички на работа или вечер с приятели. След като се подхлъзнах, всичко свърши и просто се върнах в един безкраен цикъл, докато не се озовах на 276 килограма и ми писна. Отчетността на моите групи на Beachbody Challenge наистина ми помогна да преодолея тези препятствия. Моят треньор и колеги предизвикатели помогнаха, като ме мотивираха и ме приветстваха през цялото време на предизвикателството. Те ме научиха, че е добре да имам подхлъзване, но вместо да го оставя да снежи, трябваше да вдигна и да продължа да продължавам и да не позволя да ме победи. Налагането да проследя шейковете и тренировките ми наистина помогна да ме накарат да бъда отговорен.

PS: Какво по-специално ви хареса в избраната от вас програма?

КИЛОГРАМА: Влюбих се в тренировките! Първите няколко седмици бяха най-тежки, защото ме болеше и ме болеше цялото. Докато прокарвах всяка тренировка, открих, че ставам по-силен. Бях много доволен и от продължителността на тренировката. Те бяха ефективни и ефикасни.

"През целия си живот съм йо-йо диета. Отчетността на моите групи на Beachbody Challenge наистина ми помогна да преодолея тези препятствия."

PS: Опишете резултатите, които постигнахте с програмата си Beachbody. С кои постижения се гордеете?

КИЛОГРАМА: Най-горд съм от начина, по който тази програма трансформира тялото ми. Сега имам тяло, с което се гордея и се чувствам много по-добре. Вече не съм уморен през цялото време и не се навивам, докато се изкачвам на няколко стъпала. Мога да кажа значителна промяна в издръжливостта и силата на тялото ми; Първо започнах с 21-дневно поправяне и трябваше да модифицирам всеки ход. Днес вече не се налага да модифицирам много от тези ходове и вече мога да издържам на по-тежки тренировки като тези на Insanity Max 30.

PS: Как се е променил животът ви след завършване на програмата ви Beachbody?

КИЛОГРАМА: Тази програма ми помогна да сваля 115 килограма и не можех да бъда по-щастлива. Обичам това, което виждам, когато се погледна в огледалото и вече не мразя да пазарувам дрехи! Всъщност ми харесва сега, когато мога да се впиша в сладките дрехи в бутиците, вместо да се ограничавам до секцията плюс размер в универсалните магазини и магазините за дрехи плюс размер. Толкова съм горд да кажа, че вече не съм изложен на риск от диабет и кръвното ми налягане значително е намаляло. Моят лекар заявява, че като цяло съм много здрав и ми е позволено да започна да се опитвам да зачена дете, което беше моят първоначален мотивиращ фактор. Вълнувам се да продължа този начин на живот, който съм създал за себе си, и да го поддържам през бременността и след това. Това е начин на живот, който бих искал да продължа, да бъда здравословен модел за подражание на децата си, така че да не се налага да се изправят пред същите борби, които съм правил аз.