Тя прекара повече от две десетилетия на върха на моделирането, удивлявайки нацията с невероятните си извивки.

кели

А Кели Брук, на 40 години, наскоро зашемети феновете, като преобрази фигурата си - като пусна впечатляващи два камъка.

Моделът и телевизионната звезда преминаха от размер 16 на размер 10-12 за една година - и сега се чувства по-здрава, отколкото някога е била.

И много от феновете на Кели са останали да се чудят как точно е подстриган моделът - но въпреки това поддържат известните си извивки.

Тук ще ви преведем как точно Кели е успяла да оформи и пусне два размера рокли.

1. Хранене шест пъти на ден

Кели следва програмата за отслабване SlimFast - диетичен план, който ви позволява да ядете до шест пъти на ден.

Говорейки за диетата, тя заяви пред Daily Star: „Изпуснах два размера рокли, благодарение на SlimFast.

„Това е прост и ефективен план, който е идеален за всеки като мен, който винаги е в движение!

"Също така обичам, че можете да ядете до шест пъти на ден."

2. Тренировки за двойки

Кели разкри, че нейният италиански приятел Джереми Паризи - шест години по-млад от нея и експерт по джудо - помага на нейния фитнес режим.

Двойката редовно се забелязва да тренират заедно във фитнеса.

Тя каза: "Ако имам време, ще се опитам да планирам и няколко писти през седмицата си, обикновено с Джеръми, за да стане по-интересно!"

Това идва след проучвания, които показват, че обединяването с партньор може да ви помогне да останете мотивирани да се подготвите и да отслабнете.

3. Лекува себе си

Кели казва, че е изцяло свързана с баланса и си позволява от време на време да се почерпи - включително парче от любимата си торта с лимонов дъжд.

Тя каза: „Аз съм пълна храна, но трябва да има баланс.

„Диетите не трябва да са свързани с лишения. В края на краищата те трябва да бъдат устойчиви.

Диетите не трябва да са свързани с лишения

„Ето защо ще се насладя на палачинки през този Палачинен ден!

"Наистина се наслаждавам на храната си и обичам да приготвям вкусни лакомства в кухнята - както ще видите от предстоящото ми участие в The Great Celebrity Bake Off."

4. Пилатес

Кели прави занимания по пилатес веднъж седмично, за да поддържа фината си фигура.

Тя казва, че това също й помага да изчисти главата си, ако се чувства "малко потиснат" или е изпила "твърде много чаши вино".

Тя каза на „Добре е да знаете“: „Правя много упражнения, мисля, че това е наистина полезно не само за тялото ви, но и за главата ви.“

5. Градинарство

Едно от любимите хобита на Кели е градинарството - и тя редовно публикува снимки на градината си от пет акра в Instagram.

Тя също стана експерт по градинарство в дневното телевизионно предаване „Тази сутрин“.

Кели твърди, че градинарството е нещо, което я е поддържало в тонус, казвайки: „Обичам градинарството, което е чудесен начин да поддържаме форма“.

6. Да бъдеш уверен в тялото

Кели казва, че щастливостта в собствената си кожа й е помогнала да получи тялото, което има сега.

Тя каза на „Добре е да знаете“: „Когато стигнете до определена възраст и определено ниво на щастие, осъзнавате, че всъщност е хубаво да бъдете добри към себе си и просто да приемете формата на тялото си и това, което работи за вас.

„Това определено има това, което се е случило за мен, и е помогнало за връзката с тялото ми.“