Ким Кардашиян Уест наскоро се включи в Twitter за импровизирани въпроси и отговори с фенове за веганския начин на живот на семейството си.

кардашиян

По-малко от седмица след чуруликане, че обича да яде пилешки хапки, потопени в мед, Кардашиян Уест каза на последователите си, че яде "предимно на растителна основа. Вече няма месо".

Тя уточни, че децата й също са вегани, в по-голямата си част, с изключение на най-възрастния, шестгодишен Север, който е пескатарианец, яде риба, но не месо.

Кардашиян Уест се радва на вегетариански скоби като овесени ядки и салати

Типичният ден за семейство Кардашиян Уест, каза тя, започва с овесени ядки и веган наденица. За обяд тя харесва веган такос и/или салати.

Като се има предвид, че Кардашиян преди това е демонстрирала сложната си кухня, включително огромен хладилник, вероятно тя получава много разнообразие в ежедневните си ястия.

Феновете обаче бяха объркани, когато Кардашиян също сподели, че се радва на нещо, наречено „смути от морски мъх“ като част от ежедневната си диета на растителна основа.

Известен също като ирландски мъх, титулната съставка е вид водорасли с история на медицинска употреба. Съдържа важни хранителни вещества като калий и магнезий, според едно ръководство за традиционните му лечебни свойства, както и йод, минерал, който е необходим за здравословна функция на щитовидната жлеза.

Често се използва като сгъстител в напитки, супи, а в Ирландия и Ямайка се вари с мляко, подправки и захар, за да се получи традиционна напитка.

Някои любими закуски, които тя изброи, всъщност не са вегански

Запитана за закуските си, Кардашиян Уест каза, че харесва Oreos, които за изненада на мнозина всъщност са веган.

Въпреки това, тя също така изброи Cheetos или сирена, които се правят както с млечни, така и с животински ензими като част от ароматизатора на сирене.

Независимо от това, тя изглежда е подтикнала феновете да последват нейните примери в опитите за веганско и вегетарианско хранене.

Няколко фенове публикуваха, че Кардашиян ги е вдъхновил да отидат на растителна основа.

Растителната диета може да бъде здравословна за децата, но родителите трябва да се уверят, че получават достатъчно хранителни вещества

Отглеждането на деца като вегани или вегетарианци може да бъде здравословен начин на живот, но само ако родителите внимават да включат много протеини от растителни източници и други необходими хранителни вещества, съобщи по-рано Insider.

Американската академия по педиатрия препоръчва на децата да се хранят балансирано с всичките пет групи храни, включително протеини, често получени от месо, риба и яйца. Балансираните протеини на растителна основа включват ядки, боб, леща и семена.

По-специално, калцият и витамин D са важни за растежа на децата, а животинските продукти като млечни продукти и яйца са богати източници на тези хранителни вещества.

И двете обаче могат да бъдат получени и чрез растителни източници като обогатено млечно мляко, гъби, листни зеленчуци и бобови растения като соя и леща.