киселина
 Да да да. Аз отново. Опит за отслабване отново. Какво ново?

Ами ТОЗИ път семейството ми ще го направи с мен. (Е, това си помислихме. Прочетете нататък ...)

Изпращайки съобщения този уикенд за това какво бихме могли да „направим“, за да загубим глупавото тегло, което и двамата сме натрупали, аз и дъщеря ми разговаряхме през куп планове.

Диетологът във фитнеса на дъщеря ми използва „Диета за бърз метаболизъм“ на Хейли Помрой.

Докато си изпращахме съобщения за това, разбрах, че звучи познато. Затова отидох до пълнената ми рафтче за книги с диети и упражнения (четири огромни рафта!) И го разгледах. Мда! Опитах тази диета - о, имам предвид „план за хранене“ - няколко пъти! Не само това, бях в блога за това ТУК и ТУК и ТУК. (Втората връзка всъщност ви предава подробно този план.)

Проблемът ми с диетите винаги е, че никой не го прави с мен, затова ми омръзва и се отказвам.

(Всъщност говорих за това в първата публикация в блога, свързана по-горе.)

Имах едно копие от книгата за бърз метаболизъм, но по някаква причина случайно имах два екземпляра от нейната последваща книга „Изгаряне“.

Той има 3 дневен план, 5 дневен план и 10 дневен план. Те заявяват, че е вероятно да загубите 3, 5 или 10 килограма върху тях.

Тези планове са съсредоточени около решаването на определен проблем защо „скалата ви е заседнала“ - 3-дневният план е I-план за „възпаление“, 5-дневният е D-план за „храносмилане“, а 10 -дневен план е H-план за „хормонална регулация“.

Тридневният план ми се хареса като „Скок старт“. Приоритет изпратих 2-ро копие на дъщеря ми и й изпратих съобщение, че е на път.

Решихме да преминем към I-Plan (3-дневния план).

Мисълта беше, че можем да го направим от понеделник (днес) до сряда, след това можем да обърнем внимание на това, което ядем и да не се развихряме от четвъртък до неделя (Ден на майката), след това може би да започнем един от другите планове от The Burn - или дори да преминете към 30-дневния план за диета с бърз метаболизъм - следващия понеделник.

Вчера беше „хранителен и подготвителен ден“.

Едно нещо, което ми харесва в книгите на Помрой, е, че тя ви дава списъци с хранителни стоки за всичко, което е в плана, който ще предприемете. Можете да го снимате на телефона си и просто да отидете да купите нещата. Тя също така говори за това как да се подготвя, а също така има някои „Усилватели на успеха“, които трябва да добавяте всеки ден.

Всъщност обичам да подготвям. Дъщеря ми и съпругът й са в Юта и аз изпратих съобщения, за да разбера как върви пазаруването. Въпреки че си мислеха, че ще имат проблеми с намирането на диня, се оказва, че не са могли да намерят боровинки, дори във фризерната част на редица магазини, в които са посещавали.

Изданието ми беше семе от целина! Отидох в 4 магазина и най-накрая намерих един МАЛКИ пакет от него. Трябват ви 3 супени лъжици - това беше 2. Имах някаква целина

смути „торбички“.

семена в горното течение на моята килера вероятно около последното хилядолетие - но аз прецених, че 2T от „добрите/нови неща“ и 1T от това няма да са толкова лоши.

Трябва да приготвите (поне) три неща - чай, супа и смути.

Сега - Помрой ви казва да „правите смутито всяка сутрин свежо.“ Но, хайде. Трябва да го изпиете в рамките на 30 минути след събуждането, а в домакинството на дъщеря ми това включва разбъркване на деца, приготвяне на обяди, увереност, че домашното наистина е направено, да не говорим за събуждане, обличане, грим и т.н.

Рецептата изисква (наред с други неща) белени липи, което не е лесна задача в 0-тъмно-00. Нож. Мрачни сутрешни очи. Хлъзгав цитрус. Хм, не.

Затова направих „торбички“, които съдържаха направленията на смутито, вече парцелирани. В едната торба сложих боровинките, боровинките и кейла (моят „Усилвател на успеха“), в другата торба сложих орехите, краставицата, белените лайм и авокадото.

всички тези съставки изглеждат толкова ... непретенциозни ...

Що се отнася до чая, той се състои от един тон лимони, които изстисквате във водата и след това ги хвърляте, кипвате и оставяте стръмни. Там също има билки (гореспоменатото семе от целина, плюс изсушен магданоз и кайен) - и успях да намеря листа от глухарче на гишето за насипни храни, така че включих и това (друго „Усилване на успеха“).

Супата е основно от кореноплодни зеленчуци и гъби - има 2 различни вида гъби, сладки картофи, моркови, целина, магданоз, след това 2 „други“ кореноплодни зеленчуци (използвах рутабага и ряпа), плюс няколко други неща. Можете също така да добавите цвекло от зеленчуци (друг „Успех за усилване“), така че и аз ги хвърлих там. Довеждате го до кипене, след което го оставяте да къкри около 2 часа, като в крайна сметка го поставяте през мощен блендер, за да приготвите супата.

Чаени съставки a/k/a „смърт в тиган“. Можете просто да видите злото, което започва да прониква.

Предполагам, че е трябвало да разбера какво предстои, когато съпругът ми влезе и каза „Тук мирише на скункс“.

Имах кухненския вентилатор на High, но той беше прав - кухнята определено имаше „интересна“ миризма. Той се изкиска и каза, че се радва толкова много, че не му се налага да прави това.

Известно време - боже, трябва да е преди повече от 10 години - направихме прочистване, което включваше пулверизиране на суровото цвекло в смути. Оттогава той никога не е гледал цвекло.

Всичко весело се готвеше и се приготвих да се подготвям за нашата истинска вечеря (прочети: Тайната вечеря). Докато кълцах, съпругът ми се върна, хвана носа си с пръсти и каза (австрийски акцент): „О, Боже, не! Тук сега мирише на задник! “

Писах си тези „коментари от фъстъчена галерия“ на дъщеря ми и те се справяха със същите миризми в своя край. Просто не можехме да спрем да се смеем в текстовете си. Да, добре, оказва се, шегата е за САЩ! . . .

фиксините за „задника чорба“.

От 9:00 снощи изпратих текстово съобщение на момичето си: „С пръсти, прекарани, това ни започва по добър път!“ Тя изпрати съобщение в отговор: „Ще бъде страхотно!“

О, господарю на небето. Joke’s SO за нас . . .

И тогава, беше понеделник. Време е да започнете.

Изсипах смути торбичките в моя високоскоростен нинджа танджак и го завъртях. Не изглеждаше чак толкова зле, затова отпих предпазливо. СВЕТИ КРАВИ! Толкова беше варовито! Искам да кажа, варовик над всички липи. Батерийна киселина с нотка на вар.

Докато слагах чая си в микровълновата, изпратих съобщение на дъщеря си и я попитах как върви с тях. (Започвате със смутито и чая.)

„Супа от задника“, преди да се пулверизира.

Тя изпрати съобщение в отговор: „За любовта към всичко свято, чаят е най-лошото нещо, което някога е имало. Като пиенето на киселина. Исках да умра. И смутито не беше много по-добро. "

По това време бях извадил чая си от микровълновата печка. Най-странното беше, че при наливането му в чашата изглеждаше почти ...? Желатинов? Е - определено „по-дебел“ от чая обикновено. Докато отпих предпазливо, разбрах защо.

Както споменах по-горе, за да правите чая за 3-те дни, изстисквате лимоновия сок във водата от около 10 лимона и след това всъщност хвърляте лимоните във водата и кипвате. След това го оставете да стръмни за няколко часа. С тези кожи/кори там.

Лимоновото масло "стърчи" от кожата и във водата. Ето защо „чаят“ изглежда „вискозен“ (аз просто написах „порочен“ - да, и това) - защото е пълен с лимоново масло.

задника супа. пулверизиран. толкова привлекателен цвят и аромат.

Мисля, че пиенето на Pledge би било по-вкусно.

Техните смутита бяха много по-вкусни от краставиците от моите - добре, или това, или просто нямам нищо против този вкус, колкото вар. В рамките на час имах текст, в който се казваше, че зет ми едва е успял да заработи, преди да започне диарията.

Шегувахме се малко колко „прочистващо“ беше това, но след още един час получихме още един текст от зет ми:

„Имам идеалния отказ от отговорност за книгата. ‘За да работи тази програма, трябва да останете вкъщи в продължение на дни за предпочитания от вас план. По този начин можете да останете в банята през цялото време, като си изпоявате мозъка. "

Минаха три часа, а аз все още работя върху смутито.

Бях го разреждал с вода - трябва да пиете 1/2 телесно тегло в унции вода, всеки ден - но имаше толкова вкус като киселина на батерия от вар, че не можех да го сваля по-бързо.

Не мога. Просто не мога.

Още час и зет ми изпрати съобщение, че е навън. Нямаше как да е толкова болен и да работи.

Средната сутрешна закуска беше круша - което беше добре - и ви е „позволено“ да „пиете толкова чай и супа, колкото искате“. Още не бях опитвал супата, но пиенето на чай е като специално мъчение, измислено, за да накара хората да си пропият червата. (Хм, буквално.) „Ще ви кажа каквото и да е, просто няма повече ЧАЙ!“

Дъщеря ми, изпреварвайки ме с няколко часа, изпрати съобщение, че „супата на задника“ всъщност има доста добър вкус. Тя беше на работа, но за щастие не беше имала същия проблем като съпруга си. . . Бях у дома, но се притеснявах, че може да започна да имам проблема, тъй като обядът изискваше салата на база спанак, а спанакът спринтира през храносмилателния ми тракт.

Приблизително по това време разбрах, че единствената вода, която имах, беше водата, която използвах за разреждане на смутито.

Знаех, че ще гребя по-късно през деня, което ще ми помогне да наваксам - но преминаването от основно нула до 5 бутилки Nalgene на ден е ТОН вода. Пиенето на твърде много вода ме кара да барам - затова трябва да внимавам за това. Има трикове, разбира се - писал съм блог за това няколко пъти, може би най-добрият е ТУК. Не пия добре вода.

Точно когато вдигах телефона си, за да изпратя съобщение, че съм изостанал от водата си и се страхувам от повторното. спанака, получих текст от дъщеря ми:

Ние наистина сме картината на любезността. . . Просто изхвърлих чая, който се насилих да пия.

Не можех да спра да се смея.

Трябваше да бъда внимателен, защото, ако се смеех, докато пиех чая, се страхувах, че може да изгори дупка в синусите ми или да го изплюя, а след това ще изгори през бюрото ми и пода и . . .

Още един час се търкаля и е време за обяд.

Още чай. „Пийте всичко, което искате“, казва Помрой. Който очевидно има садистична ивица.

Измърморих за това на дъщеря ми, която ми отговори: Просто го чукай, сякаш си момче. Имайте предвид, тогава ще го повдигнете, но това ще бъде направено.

Средна следобедна закуска - диня.

Това всъщност е страхотна закуска, харесвам диня. Още по-добре, моето куче ОБИЧА динята, така че разделих и малко за него.

Като експеримент сложих купата за супа, чашата с част от чая в нея и чашата за смути на пода, за да видя какво мисли кучето ми.

Харесваше супата.

Той подуши чая и дори не опита.

Но той облиза стъкленото смути, изсумтя, след което измъкна езика си от устата си, докато се опитваше да го избърше с лапи. Едва не паднах от смях. Да приятелю, аз съм с теб!

И там сме, докато пиша този блог. Предстои вечеря - тя се базира на печени зеленчуци и риба (към която съм алергична, така че ще имам смляна пуйка). Мога да храня съпруга си с печените зеленчуци, но трябва да му направя пържола или той ще се разведе с мен.:-) Вечерята също идва с повече супа и - изненада! - Чай. Може да съм готов да се откажа от държавните тайни след поредната чаша.

Но в края на днешния ден ще бъдем с 1/3 повече. . . и след 3 дни със сигурност ще имаме история, която да разкажем!

Този пост беше публикуван в: Храна за здравето тегло

Търсене

Абонирайте се за iTunes

Прочети книгата

„Sandy’s fEmpowerment® Lifestyle Training скали! Ако тази година е да постигнете най-високия си потенциал, отидете със Санди. Освен това, кой не би искал да се присъедини към единствения треньор в бизнеса, който обещава да помогне на членовете си да разгърнат вътрешните си момичета от облигациите ?! "

Тим Полсън, международен лектор и съавтор с Джо Полиш от Piranha Marketing, номер 1, продаващ аудио програма Nightingale-Conant.

Санди е радикално мотивационен експерт, който ще ви вдъхнови да слезете от плячката си и да започнете да предприемате практични и изпълними стъпки, за да ви изведе от пътя и обратно по вашия път към страстта ™. Животът ти никога няма да бъде същият. Пригответе се за едно незабравимо преживяване със Санди.

Шийла Стюарт, Международно признат лектор, автор и Balancepreneur ™

Получаване на a БЕЗПЛАТНО копие от 1-ва глава на fЕнергия & вашите лични Договор за облигации Grrl като просто попълните формуляра по-долу ...