ниско

Бисквитките с ниско съдържание на въглехидрати са невероятно лесно да се направи.

Всъщност, днешната рецепта за бисквитки „Keto Shortbread“ отнема по-малко от 30 минути направи и само има 6 съставки. Но това дори не е най-добрата част за тези бисквитки. Най-хубавото на тази рецепта е, че всяка бисквитка има само 1,5 г нетни въглехидрати.

Тестените бисквитки обикновено не са бисквитки с ниско съдържание на въглехидрати. Всичко, което трябва да направите, е да използвате няколко съставки, подходящи за кето, за да ги направите по този начин.

The основна съставка за тези бисквитки е бланширано бадемово брашно. И причината ще искате да използвате бадемово брашно на мястото на „нормалното“ брашно е защото бадемовото брашно може да има до 10Х по-малко нетни въглехидрати.

Знам, че може би си мислите: „Джо, тези сладки бисквитки имат ли вкус на бадеми?“.

Наскоро започнах да използвам това Бланширано бадемово брашно от Kirkland’s. Това е много по-достъпни от другите бадемови брашна, които използвах, и това е много МНОГО по-ниски във въглехидратите. Всъщност, на всеки 30 г порция има само 2 нетни въглехидрати!

Така че, ако трябва да вземете малко, това е бадемовото брашно, което препоръчвам да отидете.

Друго нещо, което "нормалните" сладки бисквитки имат, е захарта. Искам да кажа - нека бъдем реални - тестена бисквитка обикновено е само заредена със захар.

Вместо захар ще искате използвайте еритритол.

Еритритолът е заместител на 0 въглехидрати, 0 калории и захар, който не влияе на нивата на кръвната захар. Което го прави идеален заместител на захарта за хора, спазващи диети с ниско съдържание на въглехидрати, като на кето диета.

В днешната рецепта за бисквити с бисквитки Използвах сладкарските еритритоли на Swerve. Много пъти Избирам да използвам сладкарския Swerve върху гранулирания мил защото то просто разтваря се толкова добре. Плюс това, сладкарите Swerve е по-гъвкав също. Можете да го използвате, за да направите глазури, измръзване, глазури и т.н.

Така че, не забравяйте да използвате Swerve, или нещо подобно, за да поддържате въглехидратите възможно най-ниски във вашите бисквитки.

Бисквитки с ниско съдържание на въглехидрати Кето

Бисквити с ниско съдържание на въглехидрати Кето! Тази маслена рецепта за бисквити с бисквитки е толкова лесна за приготвяне. Тези бисквитки се приготвят с бадемово брашно - и само с 5 други съставки - и те са само 1,5 г НЕТНИ ВЪГЛЕВИЦИ на парче.