Красивата, блестяща кожа е огромен бустер за увереност. Въпреки това обаче е вярно и обратното. Кожата, която е лющеща се и суха или осеяна с неприятни дефекти, може да накара дори идеята да напуснете къщата да изглежда поразителна.

червата

Всички сме изпитвали пъпки, обриви или други кожни проблеми в даден момент от живота си и сме били научени да мислим, че тези проблеми са причинени от рядко измиване, естествено мазна кожа или неизползване на чудодейния крем от този сезон. Това просто не е вярно. Красивата кожа е на всеки. И тъй като четете тази статия, това означава и вас! Да, ако се грижите за цялостното си здравословно състояние и се стремите да стигнете до основната причина за проблема, кожата ви може да бъде свежа, гладка и безупречна.

Ако обаче не предприемете някои прости стъпки, сухи петна, пъпки, дефекти и други проблеми могат да станат част от вашата ежедневна реалност. Може дори да проправяте път за по-сериозни кожни проблеми, включително екзема, псориазис, кистозно акне, розацея и дори гъбични инфекции.

Кожно-чревната ос

https://www.health24.com/Medical/Flu/Preventing-flu/your-gut-is-the-cornerstone-of-your-immune-system-20160318 [/ бележка] И така, каква е връзката? В тази статия ще разкрия критичната връзка между кожата и червата ви и как можете да използвате тази асоциация за постигане на жизнено здраве и сияйна кожа.

В някои отношения червата и кожата ви играят подобни роли. И двамата защитават тялото си срещу патогени и и двамата са покрити с полезни бактерии, когато са в здраво състояние. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3535073/ '> 3 Всъщност червата ви съдържа между 300 и 500 вида бактерии. Колкото по-разнообразен е миксът, толкова по-добре. възпаление в залива. Кожата ви е основният детоксикатор, който помага да се елиминират веществата и отпадъците, създадени по време на това противопоставяне. Тази връзка и връзка се нарича оста кожа-черва. 4 https://www.wjgnet.com/2218-6190/full/v6/i4/52.htm "> 5 Когато червата не функционира оптимално, това може да доведе до проблеми в цялото тяло, дори до точката на автоимунна Кожата често е първото място, което показва ефектите на нездравословни черва.

Всъщност на практика всеки пациент, който видях в моята клиника и дойде при мен с хронично кожно заболяване, беше в основата на свръхрастеж на Candida. Това е състояние, при което нормално възникващите дрожди в червата ви излизат извън контрол. Той разрушава стената на червата и прониква в кръвта, освобождавайки токсични странични продукти в тялото ви. Няколко проучвания показват, че хората с псориазис са по-склонни да имат колонизирана Candida в телата си. Смята се, че веществата, наречени „супер антигени“ и токсините от видове Candida могат да влошат симптомите на псориазис. Освен това, проучване по клинична и експериментална алергия установява, че излагането на Candida влошава определени кожни лезии като екзема. И разбира се, гъбичките по ноктите, трихофития, tinea versicolor, сърбеж и пърхот са известни гъбични инфекции. Това обикновено не са само локални инфекции; те са резултат от основното израстване на дрожди в червата.

Друга мощна връзка между червата и кожата, която често виждах в моята клиника, е връзката розацея - SIBO (Small Inintestinal Bacterial Overgrowth). Повечето от чревните бактерии са предназначени да се намират в дебелото черво и дебелото черво, където помагат за разграждането на храната, синтезирането на витамини и елиминирането на отпадъците. Когато тези „добри“ бактерии колонизират тънките черва, възниква SIBO. SIBO може да бъде причинено и от свръхрастеж на иначе нормални бактерии в самото тънко черво.

Имах толкова много пациенти, които са виждали дерматолог след дерматолог за тяхната розацея без подобрение. След като лекувах техния SIBO, тяхната розацея напълно изчезна. Моят опит е подкрепен от скорошно клинично проучване. Изследователите установяват, че 46% от пациентите с розацея са имали положителен тест за SIBO и че пациентите с розацея са имали девет пъти по-голяма вероятност да имат SIBO от пациентите без розацея. Как точно инфекцията на червата води до зачервяване и дразнене на лицето? SIBO уврежда лигавицата на червата, причинявайки пропускливост на червата, което води до освобождаване на провъзпалителни цитокини (регулатори на имунните реакции на гостоприемника, които насърчават възпалителни реакции), което води до възпаление на кожата.

В идеална ситуация вашето здравословно черво ще се отрази в красивата ви кожа. Здравите черва дори ще синтезират допълнителни витамини и минерали, които са от полза за кожата ви, като витамините от група В тиамин и рибофлавин. Когато кожата ви е компрометирана

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4496078/ '> 13 Изгарянията също могат да променят комбинацията от бактерии в тялото ви, като позволяват грам-отрицателни аеробни бактерии свръхрастеж, като E-coli и Салмонела, която може да доведе до инфекции.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4496078/ '> 14 Изгарянията също могат да променят комбинацията от бактерии в тялото ви, като позволяват грам-отрицателни аеробни бактерии свръхрастеж, като E-coli и Салмонела, която може да доведе до инфекции. 15 Препоръчвам да премахнете дразнители, които могат да причинят възпаление на червата. Най-добрият начин да направите това е като изпълните елиминационна диета, за да определите личната си чувствителност към храната. Целта е да се отървете от неща, които влияят негативно на околната среда на стомашно-чревния тракт, включително глутен, млечни продукти, царевица, соя, яйца и захар, които могат да доведат до чувствителност към храната.

Вие също ще искате да възстановите здравето на червата си с храносмилателни ензими и моя Leaky Gut Revive ™, който помага за подхранването на чревните Ви клетки.

Повторното инокулиране на червата с полезни бактерии за възстановяване на здравословен баланс на добри бактерии е от решаващо значение. Това може да се постигне чрез приемане на пробиотична добавка, която съдържа полезни бактерии като бифидобактерии и видове лактобацили. Съветвам да приемате моя 100 милиарда пробиотик, който съдържа мощна смес от четири доказани щама на полезни бактерии.

Осигуряването на хранителни вещества, необходими за подпомагане на самото възстановяване на червата, е от съществено значение. Една от любимите ми добавки е колагенът, който е богат на аминокиселини, които буквално „затварят течовете“ или перфорациите в червата, като лекуват увредени клетки и изграждат нова тъкан. Друга от любимите ми добавки е L-глутамин, аминокиселина, която помага за подмладяване на лигавицата на червата.

Приемането на мултивитамини може също така да гарантира, че получавате адекватни нива за разкрасяване на кожата витамини и минерали за блестящ външен вид. Myers Way Multivitamin® е една от четирите основни добавки, които препоръчвам на всички. Той осигурява хранителните вещества, необходими за светещата кожа, и помага да се неутрализират недостатъците, които може да ви попречат да продължите напред със здравето на червата и кожата си.

Пиенето на филтрирана вода е най-добрият начин да останете хидратирани. Колко трябва да пиете? Опитайте да вземете теглото си в килограми, да го разделите наполовина и да пиете толкова унции вода всеки ден. Не забравяйте да вземете със себе си бутилка с вода, когато излизате от къщата, така че никога да не ви хващат, докато сте в движение.

... и навън

Витамин D подпомага растежа, възстановяването и метаболизма на кожните клетки, така че планирайте да оптимизирате нивата си, като ежедневно прекарвате време навън. Само не забравяйте да нанесете естествен слънцезащитен крем, за да предотвратите увреждането на кожата си, ако ще бъдете навън за по-дълго време или имате светла кожа. Добавка може да гарантира, че през зимата няма да имате недостиг на витамин D.

Докато мислите за защита на кожата си отвън, не забравяйте, че това, което поставяте отвън, може да повлияе и на вътрешността ви. Когато пазарувате сапуни, шампоани, лосиони и козметика, изберете възможно най-безопасните опции. Получавам своите продукти за лична хигиена в Beautycounter, лидер в индустрията в иновативни, чисти продукти.

Готови ли сте да прегърнете росното, гладко, меко и без недостатъци лице и тяло? Те могат да бъдат ваши, ако сте готови да изпробвате няколко нови здравословни навика, които ще ви осигурят здравословно черво.