Някога да се чудите защо китайците обикновено тежат по-малко и изглеждат толкова млади?

Допреди 25 години, преди появата на заведения за бързо хранене в Китай, китайците са имали най-ниските нива на затлъстяване. Каква е тяхната тайна за поддържане на талията на талията предвид голямата им мания за храна?

Ако погледнете начина им на живот, той се върти около храната. Общият им традиционен поздрав: „Ял ли си?“ (Ni chi bao le ma?) И броят на хората в семейството се определя от броя на устата за хранене (kuo-уста). Те дори определят способността за ядене като благословия.

Определено има няколко ключови компонента, които поддържат китайците да изглеждат млади, жизнени и годни и всичко се върти около това, което те влагат в телата си.

Първо, китайците НЕ броят калории .

тайни

Всъщност дори нямат дума за калории. Изненадващо? Всъщност те не картографират храненията си по отношение на това колко калории мазнини консумират. Всъщност проучване от 1990 г. установи, че китайците всъщност консумират 30 процента ПОВЕЧЕ калории от американците и те не са непременно по-активни.

Ако правите математика, това означава катастрофа с нашия начин на мислене.

И така, как китайците могат да ядат повече от нас и да спортуват по-малко и все пак да изглеждат невероятно? Изглежда несправедливо.

Китайците разглеждат храната като храна и наслада, така че са склонни да ядат по-балансирано ястие (малко месо, малко зеленчуци и винаги ориз или юфка).

Западният експерт по хранене Патрик Холфорд казва това: „Последните изследвания за отслабване показват, че контролираните с калории диети с ниско съдържание на мазнини са по-малко ефективни от диетите с ниско гликемично натоварване, което е точно това, което е традиционната китайска диета.“

Техните порции също са различни от нашите.

Били ли сте някога в китайски ресторант и сте имали цели 16 унции. пържола, поставена пред вас? Не. Китайската храна се състои основно от ориз, зеленчуци и парчета месо, нарязани на малки парченца.

Може да не го осъзнавате, но всъщност консумирате по-малко месо, когато ядете китайска храна, което не е лошо.

Китайците обичат да зареждат зеленчуци и ориз с малко протеин, който се хвърля от време на време.

Това ги спестява от калории в дългосрочен план, въпреки че може да се хранят 5 или повече пъти на ден.

Супата е голяма част от диетата им.

Китайците обичат супи - сутрин, обед и вечер. Не кремообразната, тежка версия на повечето западни диети, а леките супи на течна основа с асортимент от зеленчуци, месо и билки.

Например, те използват годжи плодове, фурми, женшен, калган, лимонова трева и джинджифил за ароматизиране на супите си.

Тези супи обикновено не добавят много калории и те пълнят, за да предизвикат чувство на ситост.

Друг западен експерт по хранене, Ян Марбър, казва: „Страшно вярвам в супите преди храна. Мисо супа например или каквото и да е ферментирало - това са пробиотици, които спомагат за освобождаването на хранителни вещества от храната, която сте на път да ядете. "

Китайците имат любовна връзка с OOLONG TEA.

Любовната връзка на китайците с чая улун е добре известна тайна и те не са скромни за това.

Тенджерата с чай е винаги наблизо и вместо сода или сок по време на хранене, горещият чай често е предпочитаната напитка.

И така, защо китайците толкова много обичат чая улун?

Цяло множество изследвания показаха ползите за здравето от чая улун - той елиминира токсините, подпомага храносмилането (затова често се консумира по време на хранене), намалява риска от рак и сърдечно-съдови заболявания и се бори с увреждането на свободните радикали (поради мощното му снабдяване) катехини - мощни антиоксиданти). Тези мощни антиоксиданти помагат да се обърне процесът на стареене, поради което китайците изглеждат толкова млади!

Чаят, особено чаят от улун, също е чудесен за ускоряване на метаболизма, за да изгаря мазнините и калориите по естествен път.

Неотдавнашно проучване в Женева показа, че катехините на чая и неговият естествен кофеин помагат за намаляване на теглото. Изследването показва, че както катехините, така и кофеинът повишават метаболизма и повишават способността на организма да изгаря мазнините.

Говорейки за чай, на другия ден имах интересно взаимодействие.

Седнала в салон, японка започна да разговаря с мен за здраве, уелнес, храна, красота и кожа.

Тя ме попита каква е МОЯТА тайна за ярка, ясна кожа, лъскава коса и прилепнало тяло.

Споделих с нея, че НЯМАМ ТАЙНА.

Без кремове за кожа; Не получавам процедури за лице; Нямам скраб за кафе, за да поддържам кожата си плътна по краката и лицето; и определено не тренирам с часове всеки ден.

По-скоро поддържам:

  • Здрава, блестяща кожа
  • Блестяща коса
  • Без акне (където преди бях склонна към акне)
  • Тънко тяло с тонове енергия

Защото детоксикирам ЕЖЕДНЕВНО с Wu-Long чай за отслабване.

„Какво е Ву-Лонг?“ - попита жената.

Това е рядка форма на 100% улун, обясних. Произхожда от планината Уи в китайската провинция Фуджиан.

Вкусът е вкусен - понякога имам 4 или повече чаши на ден!

Тя се засмя и ми каза, че познава този Улун!

Тя обясни, че през 80-те години в Япония този рядък висок улун става много популярен.

Тя каза, че хората искат да бъдат толкова слаби и здрави, колкото китайците. И ДНЕС тази жена и нейните родители все още пият този Улун всеки ден за ежедневна детоксикация, прочистване и поддържане на здравословно тегло!

Понастоящем над 37 научни изследвания показват, че този рядък висок улун е KILLER за отслабване и поддържане, както и за здравето на кожата, косата, зъбите и дори органите!

Определено бихме могли да научим нещо или две от китайците в начина, по който те се грижат за телата си.

Те не ядат много от преработените боклуци, които имаме на разположение тук, в Америка и това определено личи.

Ако искате да изглеждате толкова млади и годни като китайците, сега имате информацията, за да го направите!

Имате достъп до най-висококачествения Улун на планетата и той идва направо от планините WuYi в Китай! Спрете на OkumaNutritionals.com, за да закупите кутия за себе си и да споделите със семейството и приятелите си!

Помогнете на близките си да постигнат целите си за отслабване и им помогнете отново да се почувстват (и изглеждат) млади и жизнени!